Svenska 🇸🇪🧘🏼‍♀️🌞

En 4 minuters paus för den som behöver landa in i trygghet.

4 min • Yoga Karlskrona

Sakta ner

10 min • Ottilia

5 min andning

5 min • Helso Hella

Guidad kroppsscanning

8 min • Sofie J

Meditation för här & nu

11 min • Jakob Åhl

En paus för dina tankar

6 min • Ottilia

Stillheten inom dig

4 min • Ottilia

Bodyscan för grundning.

9 min • Ottilia

Introduktion till andningsövningar (med musik) - nybörjare

3 min • Jenny Kallstenius - Rebound Meditation

Diafragma andning

9 min • Mia Svensson

Magandning

2 min • Daniel Ek

Trestegsandning

7 min • Daniel Ek

Uppmärksamhet på Andningen

25 min • Viryabodhi

Fredag 5 min, Vardagspaus (Kort guidad Mindfulness Meditation på Svenska)

5 min • Aleksandar Petrovic

Vardagspaus

10 min • Aleksandar Petrovic

Måndag 10 min, Vardagspaus (Kort guidad Mindfulness Meditation på Svenska)

10 min • Aleksandar Petrovic

Tisdag 10 min, Vardagspaus (Kort guidad Mindfulness Meditation på Svenska)

10 min • Aleksandar Petrovic

Kärleksfulla Andetag

17 min • Pake Daigen Hall

SOS kort meditation när livet känns överväldigande

6 min • Titti Bjernér

Meditation i osäkra tider

11 min • Maria Estling Vannestål

För dig som vaknat med ångest

9 min • Jakob Åhl

SOS panikattack

7 min • Sofie J

Jag Ser Dig

35 min • Björn Natthiko Lindeblad

Yoga Nidra för nedvarvning

40 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Grundad i din kännande kropp

17 min • Åse

Chakra Meditation

12 min • Hannah Ohm

Den inre kompassen (längre version)

15 min • Maria Estling Vannestål

Kroppsscanning

12 min • Camilla Puskaric Schön

Varsam sinnesnärvaro (40 min sittande)

38 min • Henrik Kok

Gående mindfulness

13 min • Sofie J

Yoga Stående

26 min • Catherine Höij

Yoga Liggande

30 min • Catherine Höij

Meditation 40 min

38 min • Catherine Höij

Hur skyddar man sig?

20 min • Björn Natthiko Lindeblad

Andas in och ut medkänsla

20 min • Pake Daigen Hall

Möt ett tidigare liv

41 min • Christina Grossi

Din inre skog

21 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Planetariskt ljusarbete

27 min • Mia Li

Meditation för hjärtchakrat

16 min • Christina Grossi

7 x jordning

18 min • Mia Li

Healing

45 min • Christina Grossi

Energi cirkel

13 min • Anneli Lindskog

Affirmation som stärker din självkänsla & självkärlek.

22 min • Anneli Lindskog

Landa i kroppen

6 min • Sofia Viotti

Sagonidra - Yoga Nidra för barn

18 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Yoga Nidra: En stunds vila

18 min • My Elina

Yoga Nidra, förbered dig för sömn

40 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Stående yoga MBSR-programmet

35 min • Pake Daigen Hall

Avslappnande andningsövning - med musik

3 min • Jenny Kallstenius - Rebound Meditation

Jämnmod Och Frid (Upekkha Bhavana)

38 min • Jenny Kallstenius - Rebound Meditation

Chakrabalansering för att släppa på blockeringar

26 min • Martina Davitkova

Ge dig själv en medveten start på dagen

16 min • Christina Svärdström

Väck din läkande kraft

8 min • Christina Svärdström

Yoga Nidra I Naturen

25 min • Jennie Wadsten Sharma

Lugnande andning - längre variant

15 min • Sofia Viotti

Lugnande andning

8 min • Sofia Viotti

Meditation 35 minuter (del av MBSR programmet)

35 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Bergsmeditation (del av MBSR programmet)

38 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Liggande Yoga (del av MBSR programmet)

43 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Gående meditation med fokus på sinnesupplevelse

11 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Liggande meditation med fokus på trygghet (20 min)

20 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Mediandning 11 minuters andningsmeditation

11 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Stående Yoga (del av MBSR programmet)

38 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Andningsövning - fyll på & släpp taget (10 min)

10 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Mindfulnessmeditation - kroppsskanning

20 min • Maria Bouvin

Kort kroppskanning

6 min • Ola Schenström

Avslappning för mer Självkärlek i Närvaro

12 min • Petra Smedborn

Meditation för stunder när du behöver men inte hinner...

2 min • Jenny Kallstenius - Rebound Meditation

Kroppsscanning

8 min • Jakob Åhl

Tonglen med introduktion

34 min • Viryabodhi

Vakna med Yoga Nidra, tema: sommarmorgon

30 min • Jennie Wadsten Sharma

Vakna med Yoga Nidra - kort version (18 min)

18 min • Jennie Wadsten Sharma

Morgonmeditation: Grundad Energi

8 min • Sofie J

Meditation för att starta dagen

6 min • Jakob Åhl

Tacksamhet Inför Maten - En Jordad Och Universell Bordsbön

4 min • Madeleine B

Jag Väljer | Affirmative Poesi

1 min • Madeleine B

Meditation för självkärlek

6 min • Jakob Åhl

Landa i nuet

7 min • Martina Davitkova

Din inre trädgård

14 min • Martina Davitkova

Bergsmeditation

12 min • Therese Tess Mabon

Änglameditation

17 min • Anneli Lindskog

Metta bhavana

35 min • Viryabodhi

Yoga Nidra För Sömn- Affirmationer

35 min • Jenny Wilmarsgård

Yoga Nidra - Självläkning

42 min • Jenny Wilmarsgård

Sov gott: Yoga Nidra för tonåringar - med musik

62 min • Jennie Wadsten Sharma

Yoga Nidra - Somna gott

12 min • Vara Yoga

SagoNidra för sömn- Ånglok

20 min • Jenny Wilmarsgård

SagoNidra för sömn - Enhörning

17 min • Jenny Wilmarsgård

Yoga Nidra För Barn (Inför Sänggåendet)

18 min • Ann-Sofie Lindblom

Yoga Nidra För Barn

14 min • Ann-Sofie Lindblom

Min magiska säng - Guidad Meditation för barn

12 min • Henrietta Z Hammarlund

Regnbågsmeditationen - För barn

5 min • Henrietta Z Hammarlund

Bekymmersfria berget

9 min • Ann-Sofie Lindblom

Barnmeditation för lugn sömn

16 min • Maria Empowerness Linde

Den flygande mattan - Yoga Nidra

17 min • Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Yoga Verktygslåda: Godmorgon sol

2 min • Yoga Karlskrona

Yoga Verktygslåda: Du är värdefull

1 min • Yoga Karlskrona

Yoga Verktygslåda: En glittrande stjärna

2 min • Yoga Karlskrona

Yogameditation: Medvetna Rörelser

42 min • Henrik Kok

Andningsankaret

4 min • Daniel Ek

Min Trygga Plats

3 min • Daniel Ek

Kroppsskanning

15 min • Daniel Ek

Hitta Din Kärleksfulla Röst

6 min • Daniel Ek

Det Observerande Jaget - ACT

12 min • Daniel Ek

Acceptans

6 min • Daniel Ek

Meditation för tankar & känslor

12 min • Jakob Åhl

Hur du kan hantera motstånd och hinder i din meditation

12 min • Jenny Kallstenius - Rebound Meditation

Komma In I Kroppen

25 min • Henrik Wiréhn

Somna Avslappnad Med Kroppens Hjälp

12 min • Henrik Wiréhn

Du är värd att älskas

18 min • Sofie J

Komma hem till dig själv

17 min • Sofie J

Yoga Nidra för sömn - med musik - Självmedkänsla

64 min • Jennie Wadsten Sharma

Från avslappning till mindfulness

18 min • Krister Trangius

Yoga Nidra Chakra Trädgård

56 min • Fredrik Binette

Yoga Nidra för sömn: höstvila

28 min • Jennie Wadsten Sharma

Meditation för att somna om

12 min • Sofia Viotti

Yoga Nidra för hjärtat

28 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Sensommar Vila

22 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Höst Vila

25 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Vinter Vila

25 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Vilans medicin I

30 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Vandring genom energikroppen

29 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Kort Yoga Nindra utan sankalpa

13 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Det vilsamma mörkret.

18 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Vila i hjärtat

30 min • Anna-lena Hilma Kristina Stolt

Att vara direkt i upplevelsen (Icke-dualitet svenska)

5 min • Edvin Lindsten

Trygg plats

9 min • Sofia Viotti

Andningsövning hjärtkoherens

6 min • Madeleine Magnusson

Mindfulness med theta frekvens

20 min • Madeleine Magnusson