19:20

Släppa taget på djupet

Name: Släppa taget på djupet
Uploaded: 2021-02-13T19:31:04.000Z
Duration: 19 min 20 s
Channel: Titti Bjernér
Description: En meditation specifikt för att släppa taget och landa i sig själv en stund om dagen. Passar när man får en dipp på eftermiddagen, huvudet känns överfullt eller när man är full av oro och ångest . Meditationen utförs liggandes. Tillåt kroppen att somna ifall den behöver det, bara du ser till att vakna när klangskålen slår.

by Titti Bjernér

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

En meditation specifikt för att släppa taget och landa i sig själv en stund om dagen. Passar när man får en dipp på eftermiddagen, huvudet känns överfullt eller när man är full av oro och ångest . Meditationen utförs liggandes. Tillåt kroppen att somna ifall den behöver det, bara du ser till att vakna när klangskålen slår.

Letting Go Grounding Worry Anxiety Lying Down Fall Asleep Singing Bowls Breath Awareness Body Scan Self Inquiry Mindfulness Emotional Exploration Acceptance Visualization Mindfulness Of Thoughts

Meet your Teacher

Titti Bjernér

Stockholm, Sweden

Meet your Teacher

Titti Bjernér

Stockholm, Sweden

© 2026 Titti Bjernér. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.