09:55

Bodyscan för grundning.

Name: Bodyscan för grundning.
Uploaded: 2021-08-29T09:14:03.000Z
Duration: 9 min 55 s
Channel: Ottilia
Description: Bjud in lugnet via denna meditative bodyscan. Du guidas genom hela din kropp för att finna avslappning och grundning. Ett sätt att ge dig själv återhämtning när du behöver. Så släpp omgivningen för en stund och upplev ditt inre lugn.

by Ottilia

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

3.8k

Bjud in lugnet via denna meditative bodyscan. Du guidas genom hela din kropp för att finna avslappning och grundning. Ett sätt att ge dig själv återhämtning när du behöver. Så släpp omgivningen för en stund och upplev ditt inre lugn.

Body Scan Relaxation Grounding Breathing Awareness Recovery Inner Calm Physical Relaxation Breath Awareness Progressive Muscle Relaxation Sensory Awareness Grounding Techniques

Meet your Teacher

Ottilia

Varberg, Sweden

Meet your Teacher

Ottilia

Varberg, Sweden

© 2026 Ottilia . All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.