Det här är en guidad änglameditation som hjälper dig att fylla på dig med energi och kärlek,
Så att du skapar harmoni inom dig och runt omkring dig.
Innan du börjar vill jag att du hittar en bekväm och lugn plats.
Tänd gärna ett ljus eller en rökelse.
Allt för att slappna av så mycket som möjligt.
Se till att ha tid att verkligen känna in och slappna av i guidningen.
Lägg dig eller sätt dig ner och gör det så bekvämt för dig som möjligt.
Ta några riktigt djupa andetag långt ner i magen.
Fyll hela magen med luft.
Håll luften i någon sekund och andas långsamt ut.
Upprepa de här djupa långsamma andetagen några gånger till.
Låt sedan andningen bara gå av sig själv,
I den takt den vill.
Avslappnat och skönt.
Du slappnar av mer och mer för varje andetag du tar.
Känn hur avslappningen sprider sig i hela kroppen.
Det känns skönt och harmoniskt.
Du är trygg.
Känn avslappningen i dina fötter.
De är helt avslappnade och faller ut åt sidan.
Känn hur vaderna slappnar av,
Hur benen slappnar av.
Slappna av i dina höfter,
Mage,
Ditt bröst slappnar av.
Känn avslappningen i dina händer,
Armar och axlar.
Slappna av i nacken,
Halsen.
Slappna av i hela ansiktet.
Låt hakan falla ner och slappna av.
Käkan,
Ögonbryn,
Panna.
Du är nu helt avslappnad.
Visualisera nu att rummet fylls av ljus.
Sakta börjar hela rummet bli upplyst.
Allt omkring dig pulserar av ljus.
Du är helt trygg.
Du slappnar av lite till och går djupare ner i din avslappning.
Du befinner dig nu i ett rum som badar av ljus.
Sakta börjar du kunna urskilja lite skiftningar i ljuset.
Det börjar utkristalliseras former och du ser att det är änglar som står omkring dig.
De breder ut sina vingar runt hela dig och du är trygg.
De skapar en trygg zon för dig som är fylld av energi,
Ljus och helande kraft.
Känn hur ljuset fyller dig.
Tänk nu tillbaka på ett tillfälle i ditt liv som du var riktigt lycklig.
Det spelar ingen roll när i livet det var.
Försök att fånga känslan av den här händelsen.
Känn känslan.
Fyll hela din kropp med den känslan.
Behåll nu den här känslan och visualisera något som du vill ska hända.
Något som du längtar efter och drömmer om.
Fyll den nya visionen med den underbara känsla du hade i ditt minne.
Vibrationen av ditt minne sprids nu även till din framtid och dina drömmar.
Fråga nu änglarna om de har något budskap till dig.
Eller om du har en specifik fråga,
Be dem om svar.
Nu börjar det bli dags för änglarna att dra sig tillbaka.
Men de är med dig hela tiden och du kan när du vill kalla dem tillbaka med den här meditationen.
Vilken färg hade ditt ljus som fyllde ditt rum?
Kanske hade du flera färger?
Så ta några djupa andetag.
Vicka lite på tår och fingrar.
Sträck på dig.
Sträck ut dina armar ovanför ditt huvud.
Gör dig lång,
Lång,
Lång och sträck.
Börja så sakta komma tillbaka till din kropp och till dig själv.
Och till ditt medvetande igen.
Innan du reser dig och går upp,
Känn att du är trygg.
Att du får hjälp.
Att änglarna vakar över dig.
Och hjälper dig på din väg.
Musiken fortsätter några minuter till.
Så ta din tid.
När du känner att du är klar.
Öppna dina ögon och var fylld av energi.
