I den här meditationen guidas du in i en förtrollad skog.
Du får möjlighet att transformera dina skuggsidor,
Svaret på din innersta fråga och tona in dig till din sanna natur.
Följ din intuition,
Lyssna inåt och hänge dig åt de inre planen för en stund.
Se till att du ligger eller sitter bekvämt.
Ta tre djupa andetag.
Känn din tyngd mot underlaget.
Samla uppmärksamheten bakom din panna.
Föreställ dig att du är förankrad i jorden.
Låt jorden dra åt sig det som hindrar dig från att vara här och nu.
Föreställ dig att du sluter dina ögon ännu en gång.
Står nu på en stenplateå i en förtrollad skog.
Stenen är solvarm under dina fötter,
Fast orolig.
Träden reser sig högt omkring dig.
Marken är täckt av mjukaste gräs.
Blommor och växter i all jordens färger skimrar lätt.
Blommorna skrattar svagt när du råkar röra dig.
Trädens löv vinglar som blockspel i vinden.
Solen strålar,
Silar ner mellan lövverket och skapar gyllene fåror i luften.
Du går mot ett bergigare område.
Stenar klädda i mossa reser sig omkring dig.
En känsla av vardnad växer i dig när du närmar dig en hög klippvägg.
Klippväggen har en grått öppning kantad med facklor och en tunnel leder djupare in i bergets hjärta.
Du vet,
Det här är trollens boning och vägen leder dig längre och längre in i berget.
Du går in i öppningen,
Facklor fläddrar,
Eldskenet skapar levande figurer mot klippväggarna.
Trollen betraktar dig tyst när du passerar.
Luften är tjockare att andas och fuktig,
Det doftar berge.
Nu stiger du in i trollkungens sal,
Den är kantad med högar av guld.
En kittel står över en öppen eld och ett troll vevar en slev i den puttrande brygden.
Trollkungen sitter på sin tron,
Rakt framför dig.
Han är enorm,
Ful,
Ansiktet fullt av vårtor.
Du knäböjer framför honom och han ser rakt in i din själ med sin svarta,
Genomträngande blick.
Han uppmuntrar dig att avslöja din skuggsida och du öppnar dig,
Berättar om de sidor av dig som du aldrig erkänner för någon.
Vad det är du berättar för trollkungen är det om din avund,
Girighet,
Är det om din svartsjuka,
Stolthet,
Missundsamhet.
För varje avslöjande faller en guldpeng ner i skålen mellan er.
Högen av guldpengar växer och växer.
Trollkungen borrar i sin blick in i ditt innersta.
Han ser,
Du har inte berättat allt.
Öppna dig,
Avslöja dina innersta mörkaste delar.
Nu är du klar.
Trollkungen ser på dig med erkännande.
Han tar skålen med guldpengar,
Låter dem rinna ner i en liten skinnpåse.
Han skakar skinnpåsen och mynten transformeras till tillgångar.
Nu sträcker han sig fram,
Stoppar påsen in i ditt hjärta.
Du reser dig,
Vänder om och går tillbaka genom den fackelbelysta tunneln ut i den förtrollade skogen.
Skogen öppnar en stil för dig,
Väldoftande blommor kantar din väg.
Du leds längre och längre in i skogen.
Lövträden bajar i sakta omkring dig,
Uppmuntrande,
Vänliga.
Nu öppnas en glänta.
Du står inför moderträd.
Hennes knotiga grenar sträcker sig högt och brett.
Och du vet att hon har funnits sedan urminnestider.
Moderträd som har svaret på dina innersta frågor.
Du kliver upp på en gren och börjar gå längs dammen.
Du klättrar högre och högre över de breda grenarna.
Som trappsteg leder de dig,
Varv efter varv.
De stödjer dig när du går upp längs dammen.
Moderträd stödjer dig.
Du känner hennes torra bark under dina händer.
Nu når du en öppning i stammen.
Du kliver in i den och stammen sluter sig omkring dig.
Det doftar bark,
Löv och jord.
Du känner dig trygg och älskad.
Moderträd ber dig att ställa din innersta fråga.
Var stilla,
Var lugn och lyssna.
Och ge dig svaret,
Det du mest av allt vill veta.
Nu är det dags att gå vidare.
Du kliver ut ur stammen.
Hon erbjuder dig en av sina grenar.
Du stiger upp på den som tryggt för dig ner till marken.
Stigen är bredare nu,
Belagd med stenar.
Du går längs stigen.
Skogen skiftar över till barrskog.
Höga granar och tallar reser sig som pelar omkring dig.
Höga som hus.
Solen strålar försiktigt ner mellan de estetiska trädkronorna.
Luften är frisk och klar,
Full av bergdoft.
Framför dig öppnar skogen mot en äng.
En stencirkel tronar på en kulla.
Din stenbelagda stig sträcker sig fram mot stencirkeln.
Och du närmar dig de höga,
Enorma stenbunglingarna.
I mitten av cirkeln finns en port av sten.
Öppningen vibrerar och bälgar,
Skimrande av ljus.
Det här är porten till andeplanet.
Där ditt sanna jag avslöjas.
Närma dig porten,
Dess intensiva kraft strålar ut mot dig.
Du tar sats och kliver rakt in i den.
Ljuset genomborrar allt.
Och nu inser du,
Du är redan uppfylld.
Du är och har allt som världen utanför kan ge.
Du är den eviga flamman.
Du är sanningen,
Skaparen av ljuset.
Du kliver ut i stencirkeln,
Full av kraft och självförtroende.
Du går nedför gullen,
Tillbaka in i skogen.
Öppen för om skogen erbjuder dig en gåva på din väg hem.
Nu är du framme vid stenplatån.
Du ställer dig på den fasta,
Solvarma stenen och sluter ögonen.
Nu är du tillbaka i din kropp.
Samla fokus bakom din panna.
Känn att du är frankrad i jorden.
Föreställ dig en gyllene sol över ditt huvud.
Den är full med din kraft och det du behöver just nu.
Föreställ dig hur den fyller hela dig med sitt gnistrande gyllene ljus.
Den fyller dina armar,
Ut i händerna.
Den fyller upp din överkropp.
Den fyller upp dina ben,
Ut i fötterna.
Det gnistrande,
Skimrande gyllene ljuset fyller upp hela dig.
Du är en stråle av ljus,
En stjärna full av kraft,
Av ljus och välmående.
Här slutar meditationen.
