11:23

Meditation i osäkra tider

Name: Meditation i osäkra tider
Uploaded: 2022-01-30T11:05:31.000Z
Duration: 11 min 23 s
Channel: Maria Estling Vannestål
Description: En guidad meditation med utgångspunkt i mindfulness och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Meditationen är avsedd att hjälpa dig att hitta ditt andningsankare som stöd i tider av kaos och osäkerhet - i den stora eller lilla världen. Musik: Sanna Östergren.

by Maria Estling Vannestål

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.2k

En guidad meditation med utgångspunkt i mindfulness och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Meditationen är avsedd att hjälpa dig att hitta ditt andningsankare som stöd i tider av kaos och osäkerhet - i den stora eller lilla världen. Musik: Sanna Östergren.

Meditation Uncertainty Music Guided Meditation Mindfulness Act Breathing Body Scan Grounding Stress Acceptance Letting Go Hand Position Emotional Acceptance Deep Breathing Grounding Techniques Stress And Anxiety Management Return To Breath Mindful Presence

Meet your Teacher

Maria Estling Vannestål

Rottne Sweden

Meet your Teacher

Maria Estling Vannestål

Rottne Sweden

© 2026 Maria Estling Vannestål. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.