06:10

Kort kroppskanning

Name: Kort kroppskanning
Uploaded: 2023-05-23T21:02:24.000Z
Duration: 6 min 10 s
Channel: Ola Schenström
Description: Prova på en kort kroppscanning för att gå ner i varv och komma i kontakt med och lyssna på din kropp – en viktig del i mindfulnessträning. Kroppsscanning är ett utmärkt verktyg för vila och återhämtning. Många beskriver att de sover djupare efter en tids träning med kroppsscanning.

by Ola Schenström

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

2.4k

Prova på en kort kroppscanning för att gå ner i varv och komma i kontakt med och lyssna på din kropp – en viktig del i mindfulnessträning. Kroppsscanning är ett utmärkt verktyg för vila och återhämtning. Många beskriver att de sover djupare efter en tids träning med kroppsscanning.

Body Scan Relaxation Body Awareness Mindfulness Rest Recovery Sleep Breath Awareness Mindful Observation Present Moment Awareness Self Encouragement

Meet your Teacher

Ola Schenström

Lomma, Sweden

Meet your Teacher

Ola Schenström

Lomma, Sweden

© 2026 Ola Schenström. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.