12:35
Kroppsscanning är en mindfulnessövning där du blir guidad i att vara närvarande i nuet och uppleva hur det känns i kroppen. Den är lämplig både för den som är nybörjare, och för den som har erfarenhet av liknande sedan tidigare.
Kroppsscanning är en mindfulnessövning där du blir guidad i att vara närvarande i nuet och uppleva hur det känns i kroppen. Den är lämplig både för den som är nybörjare, och för den som har erfarenhet av liknande sedan tidigare.