Yoga Nidra för hjärtat

I denna yoga Nidra så färdas vi först in i en kroppsvandring, sedan mjukt in till att närma oss andetaget. Du kommer sedan bjudas in att utforska polaritetarna mellan glädje och sorg, att ha ett öppet och stängt hjärta. Jag guidar dig sedan genom en visualisering och bilder och landar tillslut in i tyst vila. Denna Yoga Nidra har ej en sankalpa. Det finns bakgrundsmusik.
Förbered dig på att närma dig ditt eget hjärta.

Musik: Pixbay.

Reviews

Vilken fantastisk nidra! Skönt ljud, bra pauser, perfekt längd 👌