28:42

Yoga Nidra för sömn: höstvila

Name: Yoga Nidra för sömn: höstvila
Uploaded: 2023-11-08T12:16:48.350Z
Duration: 28 min 42 s
Channel: Jennie Wadsten Sharma
Description: Känner du dig trött och stressad så här års? Då är det här en yoga nidra för dig. Syftet är att lugna nervsystemet och släppa taget om spänningar så att du kan sova gott och få mer energi. Det enda du behöver göra är att bädda ner dig och vila: jag kommer att guida dig genom klassen med min röst. Med omtänksamhet, Jennie Foto: Polina Lebed, iStock

by Jennie Wadsten Sharma

Rated

4.8

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

3.9k

Känner du dig trött och stressad så här års? Då är det här en yoga nidra för dig. Syftet är att lugna nervsystemet och släppa taget om spänningar så att du kan sova gott och få mer energi. Det enda du behöver göra är att bädda ner dig och vila: jag kommer att guida dig genom klassen med min röst. Med omtänksamhet, Jennie Foto: Polina Lebed, iStock

Yoga Nidra Sleep Autumn Body Scan Breath Awareness Visualization Relaxation Mindfulness Tired Stress Calm Nervous System Energy Rest Guide Relaxation Techniques Tension

Meet your Teacher

Jennie Wadsten Sharma

Goa, India

Meet your Teacher

Jennie Wadsten Sharma

Goa, India

© 2026 Jennie Wadsten Sharma. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.