SOS kort meditation när livet känns överväldigande

Det här är en kort mediation för att snabbt landa i ett lugn när livet känns överväldigande. Ni kommer att få hålla andan inne och sedan släppa ut i en tung suck ut genom munnen.
Vid graviditet och andra fysiska begränsningar (såsom högt blodtryck) så behöver ni ta det lite lugnare och inte hålla andan inne till ert maximum utan lyssna på kroppens begränsningar och andas därefter.

Reviews

Super bra för stunder när man känner att det blir för mycket. Rekommenderar starkt!!

Mycket behaglig lugn röst. Effektiv kort meditation.

Underbart🙏

Tack 🙏