09:01

För dig som vaknat med ångest

Name: För dig som vaknat med ångest
Uploaded: 2022-02-11T01:42:59.000Z
Duration: 9 min 1 s
Channel: Jakob Åhl
Description: Den här meditationen är en chans att få vakna igen, om du vaknat upp med stress eller oro. En chans att möta dagen med lugn och stillhet. Även om vi somnade med ro kan vi vakna med känslan av att vi missat något, att vi redan har gjort fel innan vi ens vaknat. Denna guidade stund ger dig en chans att starta om dagen.

by Jakob Åhl

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

4.7k

Den här meditationen är en chans att få vakna igen, om du vaknat upp med stress eller oro. En chans att möta dagen med lugn och stillhet. Även om vi somnade med ro kan vi vakna med känslan av att vi missat något, att vi redan har gjort fel innan vi ens vaknat. Denna guidade stund ger dig en chans att starta om dagen.

Anxiety Morning Stress Worry Calm Stillness Guided Restart The Day Compassion Mantra Breathing Letting Go Body Scan Morning Meditation Anxiety Reduction Self Compassion Mantra Repetition Breath Awareness Letting Go Of Control

Meet your Teacher

Jakob Åhl

Stockholm, Sweden

Meet your Teacher

Jakob Åhl

Stockholm, Sweden

© 2026 Jakob Åhl. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.