Yoga Verktygslåda: Du är värdefull

Välkommen till Yoga Verktygslåda, korta meditationsavsnitt som passar barn från 5 år! I det här avsnittet tar vi fram några bra och snälla meningar att upprepa för sig själv. Jag är värdefull, det jag känner spelar roll, jag är viktig på denna jord och viktigast av allt: Jag är Jag!

Transcript

Hej! Det är jag, Marta från Yoga-verktygslåda. Idag tänkte jag berätta om snälla saker som du kan säga om dig själv, Som jag vet stämmer. Till exempel att du är värdefull och att det du känner och tänker, Det spelar roll. Och de vuxna, De ska lyssna. Ibland är de väl inte så jättebra på det. Ibland är det ju svårt att säga vad man känner och tänker. Ja, Det kan vara ett virva inuti. Är det någon som känner igen sig? Det gör i alla fall jag. Då kan det vara bra att upprepa några snällheter, Som en kram till dig själv. Vi kan testa tillsammans. Säg efter mig. Jag är värdefull. Det jag känner spelar roll. Jag är viktig på denna jord. Jag är jag. Jag är värdefull. Det jag känner spelar roll. Jag är viktig på denna jord. Jag är jag. Tack för mig, Och tack för dig. Du är underbar.