08:36

Kroppsscanning

Name: Kroppsscanning
Uploaded: 2024-03-28T12:41:28.998Z
Duration: 8 min 36 s
Channel: Jakob Åhl
Description: Stress sätter sig ofta i kroppen, utan att vi märker det. Spända axlar, huvudvärk, andningen blir mer ansträngd. I denna andningsmeditation går vi igenom kroppens alla delar och ser om vi kan få de att slappna av.

by Jakob Åhl

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.4k

Stress sätter sig ofta i kroppen, utan att vi märker det. Spända axlar, huvudvärk, andningen blir mer ansträngd. I denna andningsmeditation går vi igenom kroppens alla delar och ser om vi kan få de att slappna av.

Body Scan Stress Breathing Relaxation Mindfulness Stress Reduction Deep Breathing Muscle Relaxation Mindful Awareness

Meet your Teacher

Jakob Åhl

Stockholm, Sweden

Meet your Teacher

Jakob Åhl

Stockholm, Sweden

© 2026 Jakob Åhl. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.