Perdonarme. Vivir sin Culpas.

El curso está estructurado en tres partes. En primer lugar hablamos del sentimiento de culpa y de su procedencia, ya que no siempre está asociado a algo que hayas hecho, a menudo es mucho más abstracto y no va ligado a ningún hecho concreto.
En segundo lugar, reflexionamos sobre el porqué decidir perdonarte. Para posteriormente pasar a afrontar el cómo llevar a la práctica ese perdón.
Finalmente, después de tratar estos tres aspectos, terminamos con una meditación corta para ayudarte de manera práctica a soltar el sentimiento de culpa y empezar a conectar con la paz y la felicidad que se encuentra siempre en el interior de tu ser.

Lección 1: Reconocer la Culpa

Hay diferentes motivos por lo que puedes sentirte culpable. En ocasiones, este sentimiento viene asociado a un hecho concreto en el que consideras que no actuaste de la forma correcta. Otras veces, es algo mucho más abstracto. Te sientes culpable; pero no sabes de dónde procede ese sentimiento.
Es indiferente si la culpa que sientes está justificada o no; porque en cualquier caso te afectará igualmente en tu día a día.

Lección 2: ¿Es Tan Grave?

A menudo sobredimensionamos los hechos por los que nos culpamos, y consideramos imperdonable en nosotros lo que sin dudar perdonaríamos en un ser querido.
Venimos a la tierra a aprender, cometer errores en el proceso es algo normal. En ningún caso te convierte en una mala persona. El perdón te saca del estancamiento. Es la herramienta que te ayuda a levantarte y a seguir avanzando.

Lección 3: Valorar la Vida

Valorar la vida es aprender a vivirla plenamente, sacándola el mayor provecho y viviendo centrado en el presente. El único momento en el que realmente puedes vivir.
Para lograrlo necesitas perdonarte; porque el perdón te ayudará a soltar las cargas del pasado y quedarte únicamente con las lecciones que te ha aportado.

Lección 4: Afrontar tus Emociones

La forma más efectiva de transmutar una emoción es mirarla de frente y, sin ningún juicio, sin añadir ningún pensamiento, atreverte a sentirla. Esto no siempre es agradable; pero esconderla en tu interior, no va a hacer que desaparezca. Al revés, bloqueará tu energía y te seguirá afectando en mayor medida cada vez hasta que no te quede más remedio que afrontarla.

Lección 5: Ya Eres Perfecto

Has venido a la Tierra a aprender y las equivocaciones son parte del proceso. El seguir un camino espiritual no hará que solamente sientas amor incondicional; es normal que en ocasiones sientas ira, envidia, rabia... Eres un ser humano con sus luces y con sus sombras. Y esto en ningún caso te convierte en una mala persona.
Primero has de entender esto con la mente y las meditaciones realizadas con constancia y determinación te ayudarán a integrar en tu corazón esta información. Lo cual hará que perdonarte sea mucho más fácil.

Lección 6: Tu Diálogo Interior

Aprende a conocerte. Adquiere el hábito de escuchar tus palabras y tus pensamientos. Y cuando te descubras pensando de manera negativa, cambia inmediatamente ese pensamiento por algo positivo. Empieza a cambiar tu diálogo interior y, paso a paso, tu forma de pensar se irá volviendo más positiva, lo cual también irá transmutando tus emociones y mejorando todo tu mundo.

Lección 7: Las Meditaciones

Cuando tomes la decisión de perdonarte, las meditaciones guiadas te ayudarán a hacerlo de forma efectiva.
Medita a diario. Sin prisas; porque las prisas retrasan el resultado. Déjate llevar por la intuición y confía en que pronto lograrás transmutar la culpa y conectar con la profunda paz que hay en tu interior.

Reviews

Muchas gracias por tu contenido Carmen. Un curso muy conciso con el que conecte. El resto, depende de uno. Recomendado! 🫶