Mi Boicoteador

En esta meditación nos reunimos con nuestro boicoteador. Esa parte nuestra que siente miedo, culpa, cree que no podemos o no merecemos, e inconscientemente nos dificulta la consecución de nuestras metas.
Espero que te sea útil.
Muchas gracias por compartir tu camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación para reunirnos con nuestra parte interna que nos sabotea y que nos dificulta al cumplir nuestros objetivos.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar aleja de ti toda tensión.

Siente tu cuerpo más y más relajado cada vez,

Tu mente más y más tranquila,

Tus emociones en paz.

Suavemente vas dejando que la respiración adoz de un ritmo natural,

Un ritmo con el que te sientas cómodo,

Cómoda.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Imagina ahora que puedes ir más allá de tu cuerpo físico,

Imagina que puedes elevarte y ver tu cuerpo desde arriba.

Siente que tú eres esa persona que estás observando,

Sientes tus emociones,

Sientes tus pensamientos,

Tu energía y eres también el que desde fuera observa.

Eres el observador y lo observado,

Las dos cosas en uno.

Puedes sentir y puedes también desde lejos observar a la persona que siente y desde fuera te miras a ti mismo,

Te observas,

Te reconoces.

Puedes ver ahora como en este momento ese tú que observas se divide.

Obsérvate dividirte en dos personas,

Una frente a la otra.

Una de esas personas es el tú que lucha,

Es la parte tuya que tiene fe,

Que lucha por sus metas y justo enfrente hay otro tú,

Un tú quizás más desconocido,

Un tú que a veces se esconde y te cuesta ver.

Un tú que intenta protegerte,

Que intenta que todo continúe igual,

Tiene miedo a que consigas tus objetivos.

Una parte tuya que se enfrenta a la parte que lucha,

Una parte que te dificulta el que consigas,

El que logres lo que tú deseas.

Estas dos personas son parte tuya,

Obsérvalas,

Reconocelas.

Las dos son tú,

Tú ríes cuando ellas ríen,

Tú lloras cuando ellas lloran,

Reconocelas en ti y céntrate ahora.

Trae tu conciencia a la parte tuya que intenta,

Que logres objetivos,

Que lucha por tus metas.

Obsérvala delante tuyo,

Observa que aspecto tiene,

Cuáles son sus metas,

Qué intenta conseguir con ellas,

Sus objetivos,

Son realmente suyos o quién la influenció.

Obsérvate,

Cuáles son tus dones,

Cuál es tu fuerza y tu grandeza.

Obsérvate,

Siéntete,

Reconocete,

Mira ahora al otro tú justo enfrente,

Qué aspecto tiene,

Reconoces esta parte tuya o quizás ha vivido oculta en ti.

Reconoce a este boicoteador dentro tuyo,

Mira en su interior,

Entiéndele,

Comprende sus razones,

Escúchale,

Qué es lo que te da miedo,

De qué me intentas proteger,

De qué te sientes culpable,

Por qué crees que no merezco,

Quién te dijo que no servías,

A quién creíste,

A quién intentas agradar,

Cuáles son tus miedos,

Qué temes perder si yo triunfo,

Qué temes dejar atrás,

Qué culpas guardas contigo,

Qué te hace aferrarte al pasado,

Por qué temes avanzar.

Observa a estos dos tús delante tuyo,

Los dos viven en ti,

Los dos forman parte tuya,

Reconocelos,

Acéptalos y observa ahora como estas dos personas nuevamente se funden en una sola,

Las dos son tú,

Las luces,

Las sombras,

Todo forma una unidad en ti.

Y tú te unes también nuevamente con el tú que observas,

Eres el observador y el observado,

Eres las luces y eres la sombra,

Eres una unidad y múltiples dimensiones,

Todo se funde en ti,

Todo se une en ti,

Las posibilidades,

Las capacidades,

Las luces y también las sombras están en ti,

Obsérvate,

Conócete,

Deja que las sombras salgan a la luz,

Ilumínalas con tu consciencia,

Despojalas de su fuerza,

Centra la atención en tu poder,

Deja que la luz te ilumine,

Que haga brillar todo tu ser,

Deja que se muestren tus dones,

Tus capacidades,

Confía siempre en tu poder,

Que te llene siempre la confianza,

Confía siempre en tu valía y tu poder,

Suavemente y manteniendo esta sensación de confianza en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empieza a respirar de manera más consciente,

Trae tu atención al lugar físico donde te encuentras y empiezas nuevamente a oír los ruidos exteriores,

Mueve suavemente tus pies,

Tus manos y cuando te sientas preparado o preparada,

Abre los ojos,

Ya puedes continuar con tu día a día,

Manteniendo esta sensación de confianza en ti,

Gracias por compartir tu camino en la luz,

Namasté.

Reviews

Excelente meditación, Gracias! 🙏

EXCELENTE!!!!! Ojalá esta meditación tenga una segunda parte. Gracias 🙏🏻

Hermosa meditación! Muchas gracias! ❤️🕉️🙏

Me ha servido mucho en un monento de intensa ansiedad, culpabilidad y miedo. Gracias