Meditación de Perdón

Esta meditación te ayudará a perdonar a otra persona o una situación, para que puedas soltar el pasado y reconectarte con tu paz interior.

Espero que te sea útil

Muchas gracias por compartir tu camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que nos ayude a perdonar.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Respira profundo una vez más y te llenas de luz,

De paz,

De amor y al echar el aire que con él se vaya cualquier tensión.

Suelta las tensiones y las preocupaciones suavemente.

Vas dejando que tu respiración adopte un ritmo natural,

Un ritmo con el que te sientas cómodo,

Cómoda.

Siente tu cuerpo más y más relajado cada vez.

Tu mente tranquila y tus emociones en paz.

Los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Pedimos protección y ayuda para realizar este trabajo.

Visualiza delante tuyo la persona o la situación que te cuesta perdonar.

Obsérvala y siente.

Deja que se manifieste el dolor,

La rabia,

La ira,

Cualquier emoción que esta persona o situación te produzca.

Y siente.

Observa y siente.

Observa a ti mismo,

A tu energía.

En qué manera esta falta de perdón te está limitando.

En qué manera te influye en tu día a día.

Puedes sentir esta falta de perdón manifestándose en ti en forma de cadenas que te atan,

Cadenas que te limitan,

Que te impiden sentirte en paz y manifestar toda tu potencialidad.

Siente estas cadenas en ti,

Esta falta de perdón,

Este bloqueo.

Observa la situación y obsérvate a ti mismo.

Quizás sientas que ha pasado algo imperdonable.

Quizás sientas que el otro no merece tu perdón o que perdonarle es liberarle de alguna manera.

Y obsérvate a ti.

Siente cómo eres tú el que sufre.

Eres tú el que está atado,

La que está atada y limitada.

Siente cómo la falta de perdón no afecta al otro sino que te afecta a ti.

Siente tus cadenas.

Siente tus bloqueos,

El rencor,

Las emociones en ti.

Yo merezco perdonar.

Yo merezco liberarme.

Merezco perdonar.

No importa lo que pasara.

Yo merezco soltar estas cadenas.

Merezco reconectarme con mi paz.

Yo perdono.

Yo decido.

Elijo perdonar toda esta situación.

Elijo dejar el pasado atrás.

Conscientemente renuncio a vengarme.

Renuncio a dejar de buscar culpables.

Y si alguna vez lo hice,

Me dejo de culpar a mí mismo,

A mí misma.

Yo merezco perdonar.

Y observa una llamita violeta en tu corazón.

Observa la luz del perdón creciendo en ti.

Siente la luz del perdón llenarte.

Siente el amor ayudándote a perdonar.

Yo merezco perdonar.

Yo merezco vivir una vida plena y feliz.

Elijo perdonar.

Siente la llama violeta ardiendo en ti.

Y desde tu corazón la envías a esa persona,

A esa situación.

Siente el perdón deshaciendo tus cadenas.

Siente el perdón transmutando tus bloqueos y tus miedos.

Siente el perdón llenarte.

El perdón liberándote.

Siente la energía violeta del perdón fluyendo en ti.

Yo elijo perdonar.

Yo elijo perdonar y renuncio a cualquier deseo de venganza.

Renuncio a la ira.

Renuncio al dolor.

Yo perdono.

Yo perdono toda esta situación.

Perdono a esta persona.

Y si alguna vez me culpé,

Me perdono también a mí.

Yo perdono.

Dejo que el perdón me llene y me sane.

Yo perdono.

Siente la luz fluir en ti.

Siente el perdón fluyendo en todo tu ser.

Siéntete liberado,

Liberada y en paz.

Suavemente y manteniendo en ti esta sensación de paz,

De perdón y de libertad.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empieza a hacerte consciente nuevamente del lugar físico donde te encuentras.

Escucha los ruidos exteriores.

Respira de manera más consciente.

Empieza a mover suavemente tus brazos,

Tus pies,

Tus piernas y cuando te sientas preparado,

Preparada,

Abres los ojos.

Ya estás listo para continuar con tu día a día.

Gracias por compartir tu camino en la luz.

Namasté

Reviews

Me ha resultado muy útil, aunque creo necesito repetirla. Muchas gracias!

Muchas gracias! No la había hecho me gustó mucho... 💜 Cómo nueva y liberada con esta herramienta tan linda, la llama violeta. 🙏

Hermosa meditación, gracias por ese mensaje 🙏