Liberarse de Expectativas y Críticas

Muchas veces, incluso desde antes de nacer, parece que otros han decidido ya nuestro destino. Nuestros padres o familiares tienen una idea muy clara de lo que debemos estudiar, como nos tenemos que comportar, donde hemos de trabajar, cual debe ser nuestro aspecto....

Todo parece estar decidido. Y nosotros mismos lo aceptamos y nos sentimos culpables si no cumplimos unas expectativas que nunca nos pertenecieron.

Esta meditación te ayudará a liberarte de todas esas limitaciones impuestas por la sociedad o la familia; así como de la culpa y del miedo a las críticas o al qué diran por salirte del camino que otros trazaron para ti. En otras palabras, te ayudará a recuperar tu libertad y brillar con luz propia.

Espero que te sea útil.

Muchas gracias por compartir tu camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que nos ayude a ser más libres,

Liberándonos de las expectativas y de las críticas de otros.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar inspiras luz y al expirar aleja de ti todos los miedos,

Todas las tensiones y las preocupaciones.

Vas relajando tu cuerpo más y más.

Con cada inspiración relaja los pies,

Las piernas,

Relajas el cuerpo,

Todos tus órganos internos,

Espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y deja que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que esta luz y esta relajación se extiendan también a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma.

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez la luz y la relajación se extienden a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental sientes tus emociones en calma,

Te sientes en paz,

En equilibrio y armonía.

Más y más con cada inspiración los ruidos externos ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior.

Con la atención puesta en esa esfera de luz repites mentalmente.

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre y les doy las gracias a todos ellos.

Siéntete completamente rodeado,

Rodeada de luz y de amor.

Siente a tus ángeles a tu alrededor y deja que su presencia te ayude a elevarte más y más cada vez.

Siente una paz más y más profunda en tu interior.

Te encuentras completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Siéntete caminando tu camino,

Un camino delimitado por muros,

Un camino que otros han trazado en tu lugar.

Siente esos altos muros,

Esas fallas a tu alrededor.

Un camino cerrado,

Sin cruces,

Sin alternativas.

Siente los muros a tu alrededor.

Siente tu cuerpo caminando en este camino que otros marcaron para ti.

Siente tu cuerpo rígido,

Cargando una pesada armadura,

Una armadura que no te deja respirar.

Una armadura tejida de deberías,

De obligaciones,

De miedos,

De culpas,

¿de qué dirán?

Siente esta pesada armadura en tu cuerpo.

Siente cómo te limita.

Siente cómo no te deja ser,

No te deja brillar.

Siente su peso,

Siéntele más y más pesado cada vez.

Un camino trazado,

Un vestido tejido de miedos,

De dudas,

De culpas.

Mira en tu interior,

Busca esa llamita de luz,

Esa llamita de luz propia,

Que aún sin oxígeno,

Se resiste a apagarse en tu interior.

Busca tu color,

Escondido entre tantas obligaciones,

Entre críticas y expectativas.

Encuentra en tu interior tu propia llama.

Encuentra tu color.

Observa esa llamita que nace en ti,

Esa llama de luz que alumbra en tu corazón,

Que al mirarla se hace más grande.

Tanto tiempo deseando que la encontraras,

Que la prestaras atención.

Observa tu luz,

Esa luz brillante,

Hermosa y única que vive en tu interior.

Deja que tu luz se extienda.

Deja que con su fuerza queme toda esa armadura de miedos y de dolor.

Observa tu luz crecer y llevarse por delante,

Arrasar con ella todos los deberías,

Todos los tienes que.

Deja que tu luz única,

Tu luz brillante,

Haga desaparecer las culpas,

Te haga olvidar las críticas y el que dirán.

Siente ese brillo único,

Desintegrar tu armadura.

Siéntele,

Devolviéndote tu libertad.

Deja que caigan los muros que limitan tu camino.

Ya no importan las críticas ni el que dirán.

Siente tu alma libre.

Siente el ser único que eres.

Siente tu libertad.

La luz hace desaparecer los miedos,

Las culpas.

La luz te devuelve tu libertad.

Eres un ser especial.

Eres único.

Eres libertad.

Poco a poco y manteniendo esta sensación de libertad y de paz en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y empiezas a oír los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar de 1 a 3.

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

1,

2,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte.

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aun cuando nosotros no somos conscientes de su presencia.

Gracias también a todas las personas que comparten,

Han compartido o compartirán en algún momento esta vida física con nosotros y con su presencia nos ayudan a evolucionar y a crecer.

Y muchísimas gracias a ti.

Namasté

Reviews

Gracias muy lindo ejercicio.!!!

Muchísimas Gracias ✨🌻💓

Muy bueno!!! Gracias x compartirla!! Namasté 🌈🙏🏼🧘‍♀️🦋

Gracias como todas tus meditaciones me encanto!