Lección 1
¿Qué Son Los Chakras ?
Los chakras son los centros energéticos del cuerpo. Se encargan de absorber, asimilar y transmitir la energía vital.
Los siete chakras principales se encuentran a lo largo de la columna vertebral. Cada uno de ellos se ocupa de ciertas partes de nuestro cuerpo físico; así como de diferentes aspectos de nuestra vida a todos los niveles.
Los principales chakras secundarios se ubican en las plantas de los pies y en las manos.
Lección 2
Primer Chakra
Su nombre en sánscrito es MÛLÂDHARA que significa raíz y apoyo. Se encuentra situado en la base de la columna vertebral, en el perineo.
Su función principal: La supervivencia, estabilidad material y emocional.
Color: Rojo.
Cuerpo físico : Glándulas suprarrenales, formación de las células de la sangre, sistema óseo, genitales, uñas, dientes, pies y piernas.
Nota musical: Do.
Sentido: Olfato.
Mantra: Lam.
Elemento: Tierra.
Actividades: Contacto con la naturaleza, caminar con los pies descalzos, ejercicio físico.
Lección 3
Segundo Chakra
Su nombre en sánscrito es SVADISTHÂNA que significa "dulzura" y "la morada del ser", también se le conoce como chakra sacro o esplénico. Se encuentra situado unos dos dedos por debajo del ombligo.
Su función principal: la creatividad y las relaciones, tanto sociales como de pareja.
Color: naranja.
Cuerpo físico: riñones, la vejiga, todos los líquidos (sangre, jugos gástricos, saliva, etc), cavidad pélvica, órganos reproductores.
Nota musical: Re.
Sentido: Gusto.
Mantra: Yam.
Elemento: Agua.
Actividades: Estar cerca del agua (mar, lagos,etc), bañarse o ducharse de forma consciente. Jugar, bailar, volvernos un poco niños.
Lección 4
Tercer Chakra
Su nombre en sánscrito es MANIPÛRA que significa "gema brillante", habitualmente se le conoce como chakra del plexo solar. Se encuentra situado en la zona del plexo solar a la altura del estómago.
Su función principal: Confianza y asertividad. Cuerpo mental y subconsciente.
Color: Amarillo.
Cuerpo físico : Sistema metabólico, sistema digestivo, sistema nervioso autónomo, aparato muscular.
Nota musical: Mi.
Sentido: Vista.
Mantra: Ram.
Elemento: Fuego.
Actividades: Estar en sitios soleados. Aprender a decir "no". Ordenar tu hogar. Dedicarte tiempo.
Lección 5
Cuarto Chakra
Su nombre en sánscrito es Anahata, habitualmente se le conoce como Chakra Corazón. Se encuentra situado en el centro del pecho.
Su función principal: Sanación. Todo lo relacionado con la energía del amor.
Color: Verde esmeralda con destellos rosados y dorados.
Cuerpo físico: Sistema inmunológico.
Nota musical: Fa.
Sentido: Tacto.
Mantra: YAM.
Elemento: Aire.
Actividades: Abrazar. Contacto con la naturaleza.
Lección 6
Quinto Chakra
Su nombre en sánscrito es VISHUDDHA que significa "purificación" o "puro", habitualmente se le conoce como chakra de la garganta. Se encuentra situado en la zona del cuello.
Su función principal: comunicación con el mundo exterior
Color: Azul claro.
Cuerpo físico: el oído, las cuerdas vocales, el plexo laríngeo y faríngeo, la mandíbula, la tiroides, la tráquea, los bronquios, parte superior de los pulmone, esófago, brazos, la función respiratoria y el habla.
Nota musical: Sol.
Sentido: Oído.
Mantra: Ham.
Elemento: Eter.
Actividades: Expresión artística (baile, escritura, pintura...) Gritar, llorar. Contemplar el cielo azul.
Lección 7
Sexto Chakra
Su nombre en sánscrito es AJNÂ que significa "saber", "dirigir", habitualmente se le conoce como Tercer Ojo. Se encuentra situado a la altura del entrecejo, en el centro de la frente.
Su función principal: Sabiduría, conocimiento directo de la realidad. Intuición. Percepción extrasensorial.
Color: Azul Índigo, irradia rayos de color amarillo dorado y violeta.
Cuerpo físico: Cara, ojos, nariz, cerebelo. Sistema nervioso central y vegetativo. Glándulas hipófisis y pituitaria.
Nota musical: La.
Sentido: Intuición.
Mantra: OM.
Elemento: Luz.
Actividades: Contemplar el cielo estrellado, cerrar los ojos y dirigirlos al entrecejo, pronunciar el mantra OM.
Lección 8
Séptimo Chakra
Su nombre en sánscrito es SAHASRÂRA que significa "más allá de la diferencia" o "multiplicado por mil". Se le conoce como Chakra Corona o EL LOTO DE LOS MIL PÉTALOS. Se encuentra situado en la parte superior de la cabeza, en la zona de la coronilla.
Su función principal: Vincularnos con la Divinidad.
Color: Se asocia con el color violeta, aunque realmente brilla con todos los colores del arco iris. Está compuesto de una espiral de energía exterior, la cual es multicolor con predominancia del color violeta, y otra interior, más pequeña, que emite luz blanca entreverada de rayos dorados.
Cuerpo físico: Todo el cuerpo.
Nota musical: Si.
Sentido: Mente Superior.
Mantra: OM.
Elemento: La nada.
Actividades: Meditar. Ratos de soledad, especialmente en la naturaleza.
Lección 9
Chakras de los Pies y Chakras de las Manos
Los siete chakras principales tienen a su cargo muchos más chakras de tamaño más pequeño distribuidos por todo nuestro cuerpo. Los principales chakras secundarios son los ubicados en las plantas de los pies y las palmas de las manos.
Chakras de las manos: trabajan en colaboración con el chakra corazón. Son tanto emisores como receptores de energía. a través de ellos puedes recibir energía o enviar energía sanadora a otros.
Colocar sobre ellos cuarzos blancos o transparentes ayuda a sanarlos y activarlos.
Chakras de los pies: trabajan en colaboración con el primer chakra. Realizan dos importantes funciones: descargarnos de las energías de baja vibración que ya no necesitamos, limpiando así nuestro sistema energético, y, en segundo lugar, conectarnos con el planeta, permitiendo que su energía llegue a nosotros y creando una base sobre la que poder desarrollar las cualidades de todos los demás chakras.
Caminar descalzo a la orilla del mar o sobre hierba te ayudará a activarlos.
Lección 10
Conclusiones Finales
Los siete chakras principales se encuentran organizados de la siguiente manera:
- Tres chakras inferiores que se encargan principalmente de las cuestiones relacionadas con la materia y los aspectos más prácticos de nuestra vida física.
- Tres chakras superiores encargados de nuestra parte más espiritual, nuestra inteligencia y razonamiento. En general, de las cuestiones más abstractas de la vida.
- Un chakra central, el chakra corazón, que recibe las energías que provienen de los chakras inferiores, las armoniza y las eleva en vibración; a la vez que acoge la energía proveniente de los chakras superiores y ralentiza su ritmo para que puedan ser usadas de manera práctica.
