Equilibrio y Armonía

Esta meditación guiada te ayudará a detener el vaivén de las emociones y a sentirte en equilibrio y armonía.
Espero que te sea útil, en conexión con tu paz interior.
Muchas gracias por compartir tu camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a sentirte en equilibrio y armonía.

Para empezar,

Siéntate o túmbate cómodamente,

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar,

Imagina que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire,

Deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar alejas de ti toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relaja todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más,

Con cada inspiración,

Tú haces que la luz y la relajación se extiendan a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma,

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones,

Más y más cada vez.

La relajación se extiende a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental,

Tu cuerpo emocional se llena de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más cada vez.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés,

Hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con tu atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente.

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre.

Les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de los seres de luz junto a ti.

Siente su amor,

Su luz a tu lado y deja que su presencia te ayude a elevarte más y más cada vez.

Siente tu vibración más y más elevada cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Mira ahora en tu interior.

Imagina que puedes ver tus emociones e imagina que las ves en forma de un gran péndulo,

Un gran péndulo en tu interior.

Obsérvalo.

Observa si está quieto o si tiene un movimiento constante,

Empujado,

Dejándose llevar por cualquier estímulo.

Observa este péndulo,

Movido por cualquier pensamiento,

Zarandeado por las situaciones.

Observa el movimiento constante de tus emociones.

Obsérvalas como se mueven de un lado a otro,

De arriba a abajo.

Puedes verlas como si fueran un péndulo en manos de estímulos externos.

Siente ese péndulo moviéndose en ti,

Tus emociones,

Inestables,

Variables.

Un péndulo en movimiento constante.

Ahora,

Conscientemente,

Vas a tomar el control de este péndulo.

Siente cómo puedes controlar su movimiento y suavemente vas a hacer sus oscilaciones cada vez más suaves.

Siente cómo vas reduciendo poco a poco su movimiento,

Controlándolo más y más cada vez.

Observas,

Controlas los movimientos del péndulo,

Los movimientos de tus emociones,

Y siente cómo suavemente este péndulo va situándose en su centro.

Siente cómo cada vez se encuentra más en equilibrio,

Más en armonía,

En el centro de tu ser.

Siente tus emociones cada vez más en equilibrio,

Más en paz.

Siente el péndulo parado,

Ocupando su centro,

En armonía en ti.

Observa tu péndulo quieto,

Observalo cada vez más centrado y cada vez más brillante en ti.

Siente cómo al encontrar su centro empieza a irradiar luz,

Una luz que llena todo tu cuerpo,

Todo tu ser.

El reflejo de la paz,

Energía de equilibrio y armonía en ti.

Y tú dejas que el brillo de este péndulo te llene completamente.

Yo soy equilibrio,

Yo soy armonía,

La paz vibra en mí.

Siente la armonía llegando a cada partícula de ti.

Siente el equilibrio y la paz vibrar en ti,

Sin dejarse mover ni por palabras,

Ni por pensamientos o situaciones.

Tu péndulo centrado en ti,

Irradiando luz,

Irradiando paz y amor.

Siente la luz vibrando en ti.

Yo soy equilibrio y armonía,

Yo soy paz,

Suavemente y manteniendo en ti esta sensación de equilibrio y paz.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Trae tu atención al lugar físico donde te encuentras y empiezas a escuchar nuevamente los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del uno al tres.

A la cuenta de tres abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto o despierta.

Completamente en paz.

Uno,

Dos saliendo poco a poco empiezas a moverte.

Tres ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto o despierta.

Completamente en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia.

Muchas gracias también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos.

Y muchísimas gracias a ti.

Namasté.

Reviews

Maravilloso ejercicio como todos los que has subido. Gracias por compartir!