Para Niños: Empatía (Tratar Bien a Otros)

Esta meditación está dedicada a los más pequeños de la casa, para que les ayude a desarrollar la empatía y a tratar con respeto a todo el mundo, especialmente a los que se podrían considerar más "débiles" que él/ella, a los niños más pequeños y a los animales. Un abrazo enorme a todos los niñ@s y a todos los que acompañáis su camino. Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Transcript

Hola,

Esta meditación está dedicada para todos los niños y niñas,

Y muy especialmente para ti.

¿Te apetece jugar un ratito con tu imaginación?

Pues ponte muy muy cómodo cómoda,

Cierra esos preciosos ojazos y respira profundo,

Profundo,

Profundo.

Imagina que al tomar el aire estás respirando luz,

Una luz maravillosa que te hace relajarte y sentirte muy muy a gusto.

Y al echar el aire,

Échale con mucha fuerza y que con él se vayan lejos todas las cosas feas,

Todo lo que no te gusta que se vaya muy muy lejos con el aire.

Otra vez,

Llénate de la luz maravillosa y echa lejos con el aire todas las cosas feas.

Otra vez más.

Siente cómo te relajas,

Cada vez estás más a gusto,

Más relajadito,

Relajadita y tu cuerpo por dentro está lleno de luz.

Y si queda alguna cosa que no te guste,

Alguna cosa fea,

Que se vaya muy muy lejos con el aire.

Y te sientes muy muy a gusto,

Ahora estás relajadito,

Relajadita y vamos a viajar con tu imaginación.

Voy a contar del número uno al número tres.

Cuando llegue al número tres vas a estar en un sitio precioso,

En un lugar maravilloso y allí va a estar tu ángel esperándote,

El que quiere muchísimo muchísimo y te está esperando.

¿Vamos a viajar?

Uno,

Dos,

Ya te estás acercando hasta ese lugar mágico,

Tres,

Ya estás allí.

Mira a tu alrededor,

Mira qué bonito es todo aquí.

Este sitio es precioso y se está muy bien,

En este sitio se está genial,

Muy muy a gusto.

¿Has mirado al lado tuyo?

Está tu ángel que te estaba esperando.

Qué bien te sientes también cuando tu ángel está cerca,

Cuando sabes que está al lado tuyo.

Salúdale,

Le puedes dar un beso fuertísimo,

Un abrazo o la mano,

Como te prefieras.

¿Ya lo has saludado?

Mira,

Ahora tu ángel te va a enseñar una cosa en una pantalla muy muy grande.

Ir al sitio donde está la pantalla,

Mira qué pantalla más grande hay delante tuyo,

Más grande que la de los cines y ves que hay un niño grande,

Un niño más pequeño con un perrito y no puedes oír lo que le dice,

Pero el niño grande se está portando mal con el niño pequeño y con el perrito.

Míralo,

Que te hace sentir eso.

¿Cómo crees que está ese niño grande?

¿Cómo te parece que se siente?

¿Y el niño pequeño?

¿Cómo te parece que se siente?

¿Y el perrito?

¿Cómo crees que se sienten cuando les tratan mal?

Observalo en tu pantalla grandota y mira tu ángel,

Te está dando una varita mágica,

Con esta varita mágica la diriges a una persona que veas en la pantalla y puedes sentirte como que tú fueras esa persona y vas a saber cómo se siente en ese momento.

Y ahora con tu varita mágica vas a apuntar al perrito.

Ahora aunque tú estés aquí en este otro lado de la pantalla de cine te sientes como el perrito.

¿Cómo se siente ese perrito,

Ese animalito cuando le tratan mal?

Ahora te puedes sentir tan triste como se siente el perrito.

Se siente asustado,

Tiene miedo,

Ahora puedes sentirlo.

No solo le ves,

Ahora sabes lo que siente.

Qué mal se siente,

Qué mal sentirse así.

Señala otra vez al perrito con tu varita mágica para no sentirte más así.

No es nada agradable sentirse así como un perrito cuando le tratan mal.

Ahora da con tu varita al niño pequeño a ver cómo se siente el niño pequeño.

¿Cómo se siente cuando alguien más grande que él le trata mal?

¿Qué siente?

¿Miedo?

¿Está asustado?

¿Cómo se siente ese niño?

¿Te parece agradable sentirse así?

Vuelve a dirigir la varita al niño pequeño para dejar de sentirte como él.

Y miras ahora la imagen desde fuera.

¿Cómo crees que se siente el niño grande?

Puede parecer que se siente fuerte,

Que se cree mejor que los otros y por eso les trata mal.

Da con tu varita a ver si eso es verdad.

Esta varita mágica te ayuda a saber cómo se siente realmente ese niño grande.

Fíjate bien cómo se siente.

El niño grande se siente mal.

Intenta hacer que los demás piensen que se siente bien y que se siente importante.

Pero fíjate ahora que lo puedes sentir tú.

¿Qué más se siente?

Nadie que de verdad se siente importante se porta mal con los demás.

Nadie que se sienta contento se porta mal con los demás.

Se porta así porque él se siente mal.

Ahora lo sabes claramente.

Ahora la imagen cambia.

El niño grandote empieza a portarse bien con el perrito y con el otro niño más pequeño.

Y todo cambia.

Ahora los tres parecen más contentos.

Compruébalo con tu varita a ver cómo se sienten ahora.

Fíjate que cuando nos portamos bien con los demás,

Aunque sean más pequeños que nosotros,

No solamente ellos se sienten mejor,

Nosotros también nos sentimos mucho mejor.

Porque cuando nos portamos mal con otros,

Es porque nosotros nos sentimos mal.

Pero ellos no tienen la culpa.

Y además no nos hace sentir mejor,

Al revés,

Cada vez nos sentimos peor.

Ahora lo puedes comprobar con tu varita,

Que te ayuda a saber cómo se sienten los demás.

¿Te ha gustado la lección que has aprendido?

Es muy importante,

Porque cuando mejor haces sentir a los demás,

Mejor te sientes tú mismo.

A veces igual crees que si les tratas un poquito peor,

Tú te vas a sentir mejor.

Pero eso es mentira.

Que otros se sientan mal,

No hace que nosotros nos sintamos bien.

Pues dale un beso muy muy grande a tu ángel.

Ahora le vamos a dejar de ver,

Pero él no se va.

Continúa contigo aunque no le vea.

Y si estás en la camita preparado,

Preparada para dormir,

Entonces no le digas adiós,

Porque entonces sí que se va a quedar a dormir contigo.

Pues si estás en la camita,

Cierras los ojos y ya puedes dormirte con tu ángel.

Y si no,

Ahora voy a contarte el número uno al número tres.

Cuando llegue al tres,

Vas a abrir los ojos y te vas a sentir muy muy muy bien.

Y muy despierto,

Despierta.

¿Estás preparado?

1,

2,

Empiezas a moverte ya un poquito.

3,

Abres esos preciosos ojazos que tienes.

Te sientes muy bien,

Ya estás despierto,

Despierta y muy muy relajadito.

Damos las gracias a todos los ángeles,

Al tuyo y al de todos los niños que nos quieren mucho y siempre están a nuestro lado aunque no les veamos.

Y damos las gracias también a todos los papás,

Las mamás,

Los tíos,

Los abuelos,

A todas las personas que te quieren tanto.

Les mandamos un beso muy muy gordo a todos ellos.

Y por supuesto,

El beso más gordo de todos para ti.

Muá.

Namasté.