Sin Pereza, ni Apatía

Esta meditación te ayudará a vivir con vitalidad, entusiasmo e ilusión. La puedes hacer en cualquier momento; pero te ayudará especialmente en los momentos en los que te sientes con apatía, pereza o falta de entusiasmo. Espero que te sea útil. Muchas gracias por compartir tu Camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude cuando te sientas con apatía,

Con desgana,

Pereza,

Cuando te falta entusiasmo o vitalidad.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar alejas de ti toda tensión.

Siente tu cuerpo más y más relajado cada vez,

Tu mente más y más tranquila,

Tus emociones en paz,

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Céntrate en sentir tus emociones,

En sentir esa desgana,

La apatía,

En sentir la pereza en tu interior.

Visualízala como una energía,

Una luz de color gris que te llena,

Que te resta tu fuerza,

Te resta tu ilusión.

Siente esa energía gris,

Reconocela,

Obsérvala en tu interior,

Quizás te diga de dónde viene,

Quizás al prestarle atención te diga cuánto tiempo lleva en ti.

Acéptala,

Obsérvala,

Siente cómo te quita alegría,

Vitalidad.

Siente ahora,

Al unísono,

En todas las células de tu cuerpo se empieza a manifestar una pequeña llamita de luz naranja.

Siente estas diminutas lucecitas naranjas encendiéndose en ti,

Empezando a prender en todo tu cuerpo.

Siéntelas cada vez con más brillo,

Cada vez con más fuerza,

La luz naranja llenando tu cuerpo.

Siente la energía naranja inundándote completamente,

Venciendo,

Haciendo desaparecer al gris una brillante energía que te llena de vida,

De alegría,

De vitalidad,

De ilusión.

Siente la luz llenándote completamente,

Fluyendo en tu interior una hermosa luz naranja que cada vez brilla con más fuerza.

Su brillo llena tu mente,

Envuelve todas tus emociones.

Siente la luz llenándote de alegría y vitalidad.

Siente la ilusión,

Las ganas,

La fuerza,

La vitalidad brillando en cada célula de tu cuerpo.

La energía naranja haciendo desaparecer todo rastro de gris en ti,

La ilusión,

Las ganas de vivir,

La fuerza brillando en cada partícula de tu ser.

Siente la luz naranja llenándote a ti y bañando cada parte de tu día,

Tus actividades,

Tu trabajo,

Tu hogar.

Siente tus ganas de vivir,

De moverte,

De actuar,

De disfrutar de cada momento y vivir con plenitud cada segundo.

Siente la luz naranja llenando tu día completamente,

Brillando con fuerza en ti e irradiando a tu alrededor.

Siente tu entusiasmo,

Tus ganas,

Tu ilusión.

Siente la vitalidad,

La luz brillando en cada parte de tu ser,

Borrando cualquier pereza,

Cualquier desgana,

Haciendo desaparecer cualquier rastro de energía gris en ti.

Siente la luz,

La fuerza,

La ilusión,

Las ganas en ti,

La energía naranja brillando en ti y a tu alrededor,

Brillando en cada célula de tu cuerpo y con ella afrontando tu día,

Afrontando tus retos,

Iluminando cada momento de tu vida.

Suavemente,

Manteniendo esta luz,

Esta fuerza,

Esta vitalidad en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y escuchas nuevamente los ruidos exteriores.

Empieza a mover suavemente los pies,

Las manos y cuando te sientas preparada o preparada,

Abres los ojos.

Ya puedes continuar con tu día a día,

Manteniendo en ti esta sensación de fuerza,

De ilusión y vitalidad.

Muchísimas gracias por compartir el camino de tu alma.

Namasté.

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