Transmutar la Tristeza

Esta meditación te ayudará a transmutar la tristeza. La tristeza de la cual eres consciente, la que se esconde tras una sonrisa y, también, aquella que lleva tanto tiempo contigo que ya ni siquiera reconoces. Espero que te resulte útil. Muchas gracias por compartir tu Camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a transmutar la tristeza.

Para empezar,

Siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar,

Imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire,

Deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y dejas que al exhalar se vaya también toda tensión.

Siente tu cuerpo más y más relajado cada vez.

Relajas los pies,

Las piernas,

Relajas el tronco,

Todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más,

Con cada inspiración,

Tú haces que la luz y la relajación se extiendan a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico,

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma,

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más,

Cada vez,

La relajación se extiende a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental,

Tu cuerpo emocional se llena de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más,

Cada vez,

Los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés,

Hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la tensión puesta en esta esfera de luz,

Repites mentalmente,

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de los ángeles junto a ti,

Siente su luz,

Su amor.

Vas dejando que su presencia suavemente te ayude a elevarte más y más cada vez.

Siente tu vibración más y más elevada cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Centra tu atención en el interior de tu cuerpo,

En sentir tus emociones.

Observa lo que estás sintiendo justo en este momento.

Deja ahora que se manifieste la tristeza que hay en ti,

De la que eres consciente,

La que se esconde tras una sonrisa y la que lleva tanto tiempo en tu corazón que quizás ya no recuerdas.

Visualiza toda esta tristeza en forma de una nube negra a tu alrededor.

Siente esta energía,

Siéntela completamente.

Atrévete a sentir esta tristeza sin buscar razones o explicaciones,

Sin intentar justificarla.

Simplemente siéntela.

Respira esta nube oscura a tu alrededor.

Siente toda la tristeza que hay en ti.

Si aparecen recuerdos,

Obsérvalos,

Sin juzgarlos,

Sin intentar entenderlos o justificarlos.

Siente cómo vas respirando toda esa nube negra,

Cómo la vas consumiendo y se va haciendo más pequeña cada vez.

Siente la tristeza,

Siéntela con fuerza hasta que se agote,

Hasta que desaparezca.

No juzgues nada,

No razones nada.

Observa las imágenes,

Los recuerdos o pensamientos que aparezcan,

Sin engancharte a ellos.

Simplemente observa y siente.

La nube negra a tu alrededor desaparece completamente.

En este momento lo que empieza a rodearte es una brillante nube de color naranja,

De un brillante y hermoso color naranja.

Siente esta maravillosa energía a tu alrededor.

La respiras,

Suavemente va entrando en tu interior.

Siente esta luz llenándote completamente,

Transmitiéndote fuerza,

Alegría y vitalidad.

Siente la energía naranja vibrando en cada célula,

En todo tu ser.

Siente la luz llenándote.

Siéntete en paz.

La energía naranja en ti y a tu alrededor,

Transmitiéndote fuerza y confianza.

Siente la luz en ti.

Siéntete en paz,

Completamente en paz,

Suavemente.

Y manteniendo esta sensación de paz en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3.

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

1,

2,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte.

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia.

Muchas gracias también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos.

Y muchísimas gracias a ti.

Namasté