Ansiedad

La ansiedad es la forma en que nuestro cuerpo se prepara para una respuesta de "lucha o huida". Por lo general, se desencadena al percibir eventos futuros, muchos de los cuales no llegan a suceder. Una práctica diaria de meditación puede ayudar a quiénes sufren de ansiedad a permanecer concentrados en el momento presente y a observar una situación tal como es.

Ansiedad

23 min

4.8

• GUIDED

Práctica de Mindfulness Para La Ansiedad

Glenn Harrold

18 min

4.7

• GUIDED

Práctica Para Dormir o Relajación Profunda

Mónica Medina

8 min

4.7

• GUIDED

ZEN, 8 Minutos Para Liberar El Estrés

Adriana Aranzábal

17 min

4.7

• GUIDED

Calma, Comprende Y Disuelve Tu Ansiedad

Feli García

22 min

4.7

• GUIDED

Manifestando todo tu deseo

davidji

29 min

4.5

• GUIDED

Dormir en Paz

Maite Ortega

7 min

4.8

• GUIDED

Todo Está Bien

Adriana Aranzábal

4 min

4.7

• GUIDED

Escaneo Corporal en 8 Respiraciones

Veronica Curiel

14 min

4.8

• GUIDED

Pulverizar la Ansiedad

Maria Nieto

13 min

4.7

• GUIDED

Práctica Para Encontrar Equilibrio y Claridad En Momentos De Estrés y Ansiedad

Ara Marz

20 min

4.7

• GUIDED

Meditación Para Recuperar tu Seguridad y Confianza

Claudia Figueredo

10 min

4.8

• GUIDED

Libera Tu Estrés Respirando

Eugenia Murua

18 min

4.7

• GUIDED

Meditación Guiada Para Dormir o Relajarse Profundamente (Un Lugar Seguro)

Mónica Medina

5 min

4.7

• GUIDED

Inhala, Exhala y Suelta

Marieta Sierra

20 min

4.7

• GUIDED

Pranayama Para Dormir

Eva Donat

3 min

4.6

• GUIDED

3 Minutos Para Calmar Ansiedad, Estrés o Tensión

Carolina Lasso

9 min

4.8

• GUIDED

Gracias a Dios

Eugenia Murua

8 min

4.6

• GUIDED

Creando tu Intención Para el Día

Catalina Martínez

22 min

4.6

• GUIDED

Eliminar la Ansiedad y Encontrar la Calma Profunda

José

15 min

4.7

• GUIDED

Disuelve la Ansiedad con el Código Sagrado 363

Feli García

Ansiedad Música

150 min

4.8

• MUSIC

Therapeutic Sleep Music

Darren J. Benjamin

60 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep With Ocean Waves (Long)

Stephen Davies

20 min

4.7

• MUSIC

Anxiety & Stress Reduction | Binaural Beats Meditation

Tony Tueni

30 min

4.8

• MUSIC

Cello For Meditation: Release The Fear

The Wong Janice

120 min

4.9

• MUSIC

Sleep Music For Insomnia And Anxiety - Chapter 7

Darren J. Benjamin

7 min

4.6

• MUSIC

Relaxation

Kathryn McCusker

60 min

4.9

• MUSIC

Native American Flute Sound Healing

Ryan Bean

68 min

4.8

• MUSIC

Rain And Thunder Nature Sounds For Relaxation

Nature Sound Emporium

20 min

4.8

• MUSIC

Deeply Healing Music

Weston Brown

265 min

4.9

• MUSIC

Elixir - Magical Healing Music 528Hz (4-Hour Version)

Elixir

20 min

4.7

• MUSIC

Soothing Rain Storm

Shawn Leahy

120 min

4.9

• MUSIC

Music For Stress Release, Healing, And Equanimity

Chris Collins

10 min

4.8

• MUSIC

Finding Theta (With 4.5 Hz Brainwave Entrainment)

Sonic Yogi

9 min

4.8

• MUSIC

Ajna - Guitar Meditation With 4Hz Binaural Beats

Sonic Yogi

111 min

4.8

• MUSIC

Binaural Dream And Brain Synchronisation For Sleep

Ellen Mouton

165 min

4.9

• MUSIC

Stay At Home Relaxing Sounds Part II - Better Sleep Through Uncertain Times

Darren J. Benjamin

71 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep - Heavy Eyes

Healing Waves

60 min

4.9

• MUSIC

963Hz Music

Aaron Darrell

11 min

4.8

• MUSIC

Finding Stillness

Chris Collins

64 min

4.8

• MUSIC

Pain Relief Meditation

Anne Angelone

Ansiedad Charlas

8 min

4.7

• TALKS

Venciendo La Ansiedad

Cristina Babatz

3 min

4.6

• TALKS

Miedo E Inseguridad

Laura de Miguel

15 min

4.1

• TALKS

Lectura Junto a la Hoguera - Dulce Sueño

Circinus ASMR

4 min

4.6

• TALKS

Si Sientes que la Vida te Abruma, Escucha Este Mensaje

Maporoco

5 min

4.3

• TALKS

Conecta con la Alegría que Vive en ti

Viviana Coach

6 min

4.8

• TALKS

Cómo Subir tu Vibración en 30 Segundos

Maporoco

5 min

4.7

• TALKS

Atrae tus Deseos

Maporoco

5 min

4.7

• TALKS

Autocuidado

Laura de Miguel

3 min

4.7

• TALKS

Respiración Del Abejorro - Ayuda a Calmar a Los Niños

Maria Fernanda Morales

9 min

4.8

• TALKS

Cómo Tener Más Energía. Guía Para Aumentar la Energía.

Malafama1981

16 min

4.7

• TALKS

Sostener Nuestra Vulnerabilidad

Laura de Miguel

3 min

4.7

• TALKS

Este Momento es Perfecto

Laura de Miguel

11 min

4.9

• TALKS

Neurociencias de la Meditación: Emoción

Nazareth Castellanos

15 min

4.8

• TALKS

Relación Intestino - Cerebro

Nazareth Castellanos

14 min

4.7

• TALKS

Dormicuentos - El sastrecillo valiente

Maria G de Gyves

5 min

4.6

• TALKS

Trastorno de Ansiedad Generalizado

Ezequiel Uribe

30 min

4.5

• TALKS

Taller de Mindfulness UAH Semana 1

Juan-Carlos

5 min

4.4

• TALKS

Surrender, Soy Luz - Acepto y Confío

Viviana Coach

13 min

4.8

• TALKS

Abrazar lo que Sientes

Laura de Miguel

11 min

4.8

• TALKS

Meditación Para la Serenidad

Laura de Miguel

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Cierra Los Ojos y Descansa: 5 Visualizaciones para un Sueño Profundo

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Duérmete más rápido, descansa de verdad y sin complicarte: solo cierra los ojos y deja que estas visualizaciones hagan el trabajo.

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Relaciónate Con Tus Heridas Con Amabilidad

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Sumérgete en la Coherencia del Corazón

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Aprende cómo sincronizar tu corazón, mente y sistema nervioso para lograr y mantener la Coherencia del Corazón.

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Mente en Calma, Emociones en Equilibrio: Mindfulness para la Gestión Emocional

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