Pensamientos Negativos, Angustia y Miedo

Esta meditación te ayudará a liberarte de los pensamientos y creencias negativas; porque este tipo de pensamientos crean en ti angustia, ansiedad y miedo. Al soltarlos podrás sentir confianza, armonía y paz.
Espero que te sea útil.
Muchas gracias por compartir tu Camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a soltar,

A liberar pensamientos negativos repetitivos,

Pensamientos limitantes y también a transmutar la ansiedad,

La angustia,

El miedo que te producen.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar alejas de ti toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relajas las piernas,

El tronco,

Relaja todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental tu cuerpo emocional se llena de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más con cada inspiración los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada.

Más y más en paz centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la tensión puesta en esta esfera de luz repites mentalmente Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre.

Les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de tus guías junto a ti,

Siente su amor,

Siente su ayuda y suavemente vas dejando que su presencia te ayude a elevarte más y más cada vez.

Siente tu vibración más y más alta cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

En este momento vas a hacerte consciente de los pensamientos negativos,

De los pensamientos limitantes que tienes en tu día a día.

Quizás algunos se repitan habitualmente,

Quizás otros no.

Obsérvalos.

Manifestarse en forma de una nube negra que gira alrededor de tu cabeza.

Siente esta oscura nube girando alrededor de tu cabeza,

Compuesta por tus pensamientos limitantes,

Por tus ideas,

Por tus miedos.

Siente esta nube oscura girar y girar a tu alrededor.

Obsérvala,

Mírala con atención.

Tal vez puedas ver en ella algunas palabras,

Algunas frases,

Alguna de esas ideas o creencias.

Observa esta nube oscura,

Siéntela girar alrededor de tu cabeza,

Hazte consciente de ella.

Céntrate ahora en tus sentimientos,

Céntrate en el efecto que este continuó girar de esta nube oscura.

Estas preocupaciones,

Estas ideas,

Estas creencias,

Estos pensamientos limitantes producen en ti.

Observa tus sentimientos,

Fíjate como esta nube está produciendo en ti miedo,

Angustia,

Ansiedad y limitaciones.

Observa tus pensamientos y tus emociones unidos entre sí,

Retroalimentándose constantemente y cada vez tornándose más negros,

Más oscuros.

Siente las ideas,

La vibración que llena tu mente y siente tus emociones.

Céntrate ahora en sentir una pequeña bolita de energía en el interior de tu cabeza,

A la altura de tu frente,

Tu sexto chakra,

Tu tercer ojo vibrando.

Una hermosa bolita de color azul índigo,

Siéntela vibrar,

Una hermosa luz que te conecta con la sabiduría de tu alma,

Que te conecta con tu propia comprensión,

Tu intuición,

Tu entendimiento.

Siente esta bolita azul vibrando con más y más fuerza cada vez,

Convirtiéndose en un pequeño sol que irradia luz a su alrededor.

Y observa ahora tu séptimo chakra,

Otra pequeña bolita de luz,

Esta vez de color violeta,

En la parte superior de tu cabeza.

Observa esta bolita de color violeta,

Vibrando con más fuerza cada vez,

Conectándote a tu alma,

A una sabiduría,

A una comprensión y un amor superior.

Siéntela irradiar luz,

Una luz que se junta,

Que se une,

A la que irradia tu sexto chakra,

La esfera azul de tu frente.

Siente la sabiduría vibrando en ti,

Siente su energía,

Su luz vibrando en ti y céntrate ahora en el centro de tu pecho,

A la altura de tu corazón.

Una esfera verde esmeralda,

Vibrando en ti,

Observala como un pequeño sol verde en tu pecho.

Siente la luz que irradia y siente la luz de estos tres soles en ti,

Uniéndose,

Llenando el interior de tu cuerpo,

La luz de tu pecho,

De tu frente,

De la parte superior de tu cabeza,

Vibrando en unión,

En armonía en ti.

Siente su energía llenando tu cuerpo,

Dándote comprensión,

Dándote aceptación,

Entendimiento y confianza.

Siente la conexión con tu alma,

Siente su energía vibrando en ti,

Siente la confianza vibrando en cada célula de tu cuerpo,

Tu sentimiento de unión con quien eres,

Cada célula de tu cuerpo,

En conexión directa con tu alma,

Su sabiduría,

Su amor,

Su paz vibrando en ti,

Haciéndote sentir seguro,

Segura,

Siente la confianza en ti.

Deja que esta luz que vibra en ti irradie también a tu alrededor,

Deja que la energía de confianza,

De comprensión,

Irradie en estas nubes negras,

Siente como las ilumina,

Las transmuta y las hace desaparecer.

Siente las más elevadas energías,

Limpiando,

Sanando,

Transmutando,

Toda idea limitante en tu mente.

Siente la luz llevándose la desconfianza,

Elevando tus miedos,

Transmutándolos en amor y confianza.

Siente la luz limpiando tu mente,

Desbloqueando tus emociones,

Siente la fe,

La confianza,

La paz,

Vibrando en cada partícula de tu ser.

Siente tu mente tranquila,

Siente la positiva,

Vibrando en armonía y paz.

Siente tus emociones,

Vibrando en equilibrio,

En confianza,

La sabiduría de tu alma en ti.

Yo soy equilibrio,

Yo soy armonía,

Yo soy paz,

Confío en mi alma,

La sabiduría vibra en mí,

Siempre estoy seguro,

Segura,

Me siento en paz,

Suavemente y manteniendo esta sensación de confianza,

De paz en ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Escuchas nuevamente los ruidos exteriores y recuerdas el lugar físico donde te encuentras.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto o despierta,

Completamente en paz.

1,

2 saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3 ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto o despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque nosotros no siempre seamos conscientes de su presencia.

Muchas gracias también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y muchísimas gracias a ti.

Namasté

Reviews

Excelente muchas gracias 😊

Gracias ,🙏

Sentí mucha tranquilidad después de hacer está meditación. Muchas muchas gracias. ❤️

Maravillosa, me ayudó mucho. Muchas gracias 🙏🏻

Muchas gracias🙏 Namaste

cracias siempre q medito contigo, lleco a un estado tan conscienge, profundo y relajado q meayuda mucho .sin duda en mis favofigos
namasge

Verdaderamente ví la nube negra sobre mi cabeza y después como , en mi caso soy católica, Cristo rompía esa nube como si fuera de piedra y la hacia polvo hasta que desapareció, Fue una poderosa y gran meditación. Gracias y que Dios te bendiga 🙏🏻

Muy buena práctica!

Gracias, gracias, gracias! Muy linda y relajante la práctica!

Gracias me ayudo mucho!!
Abrazos