Práctica Para Ayudarte a Superar un Trauma

Esta meditación te ayudará a superar un trauma que hayas vivido. Aquí nos referimos a trauma en el sentido más amplio de la palabra: Cualquier situación que haya creado una herida en tu corazón que todavía sigue abierta.
Espero que la meditación te ayude a desbloquear tus emociones, dejar atrás el sufrimiento y reconectar con la paz de tu alma.
Muchas gracias por compartir tu camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a superar un trauma.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo lleno de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Respira profundo y llénate de luz,

De paz,

De amor y con el aire aleja de ti toda tensión.

Siente como se van relajando tus pies,

Tus piernas.

Relajas todo tu tronco,

Tus órganos internos.

Relajas la espalda,

Hombros.

Relaja los brazos,

Las manos,

El cuello.

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extiendan a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz.

Tus pensamientos en calma.

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más con cada inspiración la relajación se extiende a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental.

Siente tu cuerpo emocional lleno de luz.

Te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más con cada inspiración los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés hacen que te sientas más y más relajado o relajada.

Más y más en paz.

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Ahí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior.

Con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente.

Yo abro mi canal a la luz.

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre.

Y les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de tus guías junto a ti.

Siente su amor,

Su fuerza,

Su luz junto a ti.

Deja que su presencia te ayude a elevarte más y más cada vez.

Siente tu vibración más y más elevada cada vez.

Y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado o relajada.

Completamente en paz.

Visualiza ahora una gran columna de luz que empieza a formarse a tu alrededor.

Una columna de luz que llega a ti desde lo alto,

Directamente desde tu alma.

Siente la luz a tu alrededor.

Una luz de amor,

De paz,

De comprensión.

Siente esta maravillosa energía entrando en ti,

Suavemente llenando tu cuerpo,

Entrando en cada órgano,

En cada célula de tu cuerpo.

Siente la columna de luz a tu alrededor.

Siéntela en ti,

En tu cuerpo,

En tu mente,

En tus emociones.

E imagina esta enorme columna de luz como un ascensor que tira de ti hacia arriba.

Siente cómo te eleva y tu vibración es más alta cada vez.

Siente esta energía elevándote,

Llevándote a un lugar de paz,

Un lugar de amor y de sabiduría.

Un lugar en el que sientes el contacto directo con tu alma.

Siente la luz en ti y a tu alrededor.

Siente la armonía,

La paz en tu interior.

Y siéntete completamente seguro,

Segura.

Siente la luz llenándote.

Luz de amor,

Luz de sabiduría y comprensión.

Luz de perdón desde este estado de paz,

Completamente en manos de tu ángel,

De tus guías espirituales,

Sabiendo que estás completamente seguro,

Segura.

Tu alma te va a transportar hasta ese momento en el que viviste esa situación traumática cuya herida sigue abierta en tu corazón.

Y rodeado de paz,

Rodeado de sabiduría y de amor,

Obsérvala.

Deja que se manifiesten las emociones,

El miedo,

El desconcierto que sentiste.

Observa desde aquí,

Desde los ojos de tu alma lo que pasó.

Mira de frente esa herida que hay en tu corazón.

¿Qué sientes delante de esta situación?

¿Qué miedos,

Qué rencores,

Qué culpas provoca en ti?

Deja que tu alma te llene de sabiduría y amor.

Siente la protección de tu alma y de los ángeles.

Y observa,

Siente lo que pasó.

Observa esa situación que todavía te ata.

Observa esas cadenas que te atan a este momento y no te dejan avanzar.

Observa tus cadenas.

¿Qué es lo que te ata a esto que pasó?

¿De qué están formadas tus cadenas y tus heridas?

¿De qué miedos,

De qué vergüenzas,

De qué culpas?

Observa.

Y sabiendo que ahora estás protegido,

Sabiendo que estás seguro,

Segura,

Atrévete a sentir toda emoción que aparezca.

Observa las cadenas que te atan a este momento.

¿De qué están formadas?

¿Qué miedos,

Qué emociones las dan fuerza?

Desde lo más profundo de tu corazón,

Decide perdonar esta situación.

Un perdón sin juicios.

No porque apruebes,

No porque juzgues o liberes a otros.

Sino porque quieres liberarte a ti.

Porque mereces romper tus cadenas.

Mereces perdonar.

Mereces seguir adelante sin miedo,

Sin culpa,

Sin rencor,

Sin cadenas que te aten.

Decide perdonar.

Con ayuda de tu alma y desde lo más profundo de tu corazón.

Un perdón sin juicios.

Y deja que tu alma te ayude a perdonar.

Que tu alma te ayude a bañar en perdón,

Bañar en comprensión y en amor toda esta situación.

Yo perdono.

Yo perdono.

Yo elijo perdonar.

Yo elijo sanar.

Yo elijo dejar atrás el sufrimiento,

La culpa,

La vergüenza y el rencor.

Yo elijo perdonar.

Yo perdono.

Yo le pido a mi alma que me ayude a perdonar.

Visualiza el perdón en forma de luz violeta que sale de tu corazón.

Y con esta luz,

Baña todo eso que sucedió.

Con esa luz,

Baña y deshaz tus cadenas.

Yo perdono desde lo más profundo de mi corazón.

Y sin juzgar,

Decido perdonar a todas las personas envueltas,

Relacionadas con esta situación.

Yo perdono.

Yo perdono.

Yo elijo perdonar.

Baña a la situación y a todas las personas relacionadas con ella,

En la luz violeta de perdón que sale de tu corazón.

Elige perdonar.

Elige ser libre.

Elige sanar.

No hace falta que sepas cómo hacerlo.

Simplemente elige ser libre.

Elige renunciar al miedo,

A la culpa,

A la venganza y al dolor.

Elige sanar y baña a toda la situación,

A todas las personas implicadas en la luz violeta de perdón que emana de tu corazón.

Siente cómo el perdón va deshaciendo tus cadenas.

Va sanando las heridas de tu corazón.

Yo perdono.

Yo elijo perdonar a todos.

Elijo perdonar toda la situación.

Y sobre todo yo me perdono a mí mismo,

A mí misma.

Deja que ese perdón que sale de tu corazón te llene.

Llena tu cuerpo,

Tu mente,

Todo tu ser con perdón.

Yo me perdono.

Yo me merezco perdonarme.

Me merezco ser libre.

Me merezco avanzar.

Lo que pasó no define quién soy.

Dejo atrás el pasado.

Suelto,

Transmuto,

Deshago mis cadenas.

Yo me perdono.

Yo decido perdonarme.

Soy un ser valioso.

Soy un ser fuerte,

Poderoso,

Lleno de dones y talentos.

El pasado no define quién soy.

Tengo mucho que ofrecer.

Tengo mucho que dar.

Tengo derecho a ser feliz.

Tengo derecho a amar,

A compartir.

Tengo derecho a vivir plenamente.

Yo me perdono.

Siente la luz violeta del perdón llenando tu cuerpo,

Llenando tu mente y tus emociones.

Siente la luz violeta llevándose los prejuicios,

Llevándose las vergüenzas y las culpas,

Transmutando tu miedo,

Elevándote en la luz,

Elevándote en la paz y en la armonía.

Yo perdono.

Yo elijo perdonar y liberarme.

Yo perdono y con la luz del perdón deshago mis cadenas.

Esta situación ya no tiene poder en mí porque yo ahora elijo perdonar.

Siente el perdón llenando todo tu ser.

Siente la luz que te envía tu alma.

Luz de amor,

Luz de sabiduría,

De comprensión,

Luz de armonía y perdón.

Siente la luz llenándote.

Siente la luz sanándote.

Siente el perdón transmutando todo bloqueo.

Siéntete en armonía.

Siéntete en paz,

Suavemente y manteniendo en ti la firme decisión de perdonar,

De perdonar a otros y muy especialmente de perdonarte a ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empieza a respirar de manera más consciente.

Recuerda el lugar físico donde te encuentras y empiezas a oír los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3.

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

1,

2,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte.

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

También cuando no somos conscientes de su presencia.

Y agradecemos a las personas que comparten con nosotros esta vida física porque gracias a todos ellos de una manera o de otra evolucionamos y crecemos.

Y muchísimas gracias a ti.

Namasté