Vivir Sin Rencores

Los rencores, la ira, el enfado que guardamos en nuestro interior crea bloqueos emocionales que nos impiden vivir una vida plena y feliz. Esta meditación te ayudará a sanar esas emociones, para que puedas reconectarte con tu paz interior.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a vivir sin rencores.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Siente tu cuerpo relajarse más y más con cada inspiración.

Relaja los pies,

Relajas las piernas,

El tronco,

Relaja todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que tu mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado más y más con cada inspiración.

Tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma.

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones más y más cada vez.

Deja que la luz se extienda a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental.

Siente tu cuerpo emocional lleno de luz,

Te encuentras en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía más y más cada vez.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Ahí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior.

Con la atención puesta en esa esfera de luz,

Repites mentalmente.

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre.

Les doy las gracias a todos ellos.

Siéntete completamente rodeado,

Rodeada de luz y de amor.

Siente a tu alrededor las maravillosas energías que tu alma te envía,

Energías de amor,

De paz,

De sanación.

Ábrete a recibirlas y deja que entren en ti.

Siente tu vibración más y más elevada cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Visualízate.

Siente que estás junto a un puente,

Un alto puente bajo el cual discurre un río,

El río de la vida con sus aguas cristalinas,

Su fluir constante.

Desde el puente observas la belleza de este río.

Es un día gris.

El cielo se encuentra cubierto de nubes.

Apóyate en el puente y observa allá abajo el hermoso río,

Sus cristalinas aguas,

Moviéndose,

Fluyendo constantemente.

Y en este día gris,

Desde este puente,

Admirando el río,

Hazte consciente de tus sentimientos.

Deja que este gris y oscuro día te los muestre.

Qué rencores guardas en ti,

Qué es lo que te impide renovarte cada día,

Como el río renueva su agua,

Igual que se renueva la vida.

Qué rencores,

Qué miedos,

Qué culpas guardas,

Qué deseos de venganza.

Siéntelos.

Deja que se manifiesten en este oscuro día.

Y con fuerza,

Como quien con ira lanza piedras al agua,

Entrégaselos a este río.

Entrégaselos a la vida.

Lánzalos al agua.

Lanza al agua todo rencor.

Lánzalos miedos.

Lanza tu dolor.

Con fuerza,

Lánzalos al agua.

No los retengas,

Suéltalos.

Siente el cielo despejándose,

Una nube menos,

Con cada piedra que lanzas.

Suelta tu dolor.

Dáselo a la vida.

Suéltalo.

Siente el sol sobre ti,

Brillando con más fuerza cada vez.

Y siente sus rayos irradiando,

Llenando de paz,

De fortaleza y confianza,

Esos huecos que las piedras dejaron.

Lanza,

Tira al agua tus miedos,

Tu ira,

Tu rabia,

Tu enfado.

Y observa,

Como el agua no intenta retenerlo,

No intenta pararlo.

Observa el agua fluir,

En movimiento constante,

Sin dejarse influir por las piedras.

El agua fluye constante,

Igual que la vida,

En movimiento constante,

En renovación constante.

Observa el agua cristalina y siente el sol,

Nutriendo tu cuerpo.

Siente la luz,

Llenando los huecos que antes la ira llenaba.

Siente la luz,

Curando tus heridas.

Y siéntete ahora,

Fluir con este agua cálida y transparente.

Siéntete ahora,

Fluir con la vida,

En movimiento constante,

Siempre hacia adelante.

Siente la luz rodeándote,

Llenándote de confianza,

De seguridad,

De perdón.

Siente la luz llenándote de amor.

Siéntete,

Con confianza fluyendo con la vida.

Siente la más elevada paz,

Vibrando en ti,

Suavemente,

Y manteniendo en ti,

Esta sensación de amor y de paz.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras,

Y empiezas a oír los ruidos exteriores.

Dentro de un momento,

Voy a contar del 1 al 3.

A la cuenta de 3,

Abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto o despierta,

Completamente en paz.

1,

2,

Saliendo poco a poco,

Empiezas a moverte.

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto o despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aun cuando nosotros no seamos conscientes de su presencia.

Muchísimas gracias también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos.

Y muchísimas gracias a ti.

Namasté

Reviews

Maravillosa práctica. Paz y amor de mí mundo al tuyo. 🕉️🙏♥️

Me ha gustado mucho! Gracias 😄

Hermosa mediación . Muchas gracias ! 🙏🏻