Para Vivir Sin Sentimientos de Culpa - Niño Interior

A menudo vivimos sintiéndonos culpables. A veces, sabemos claramente de dónde procede este sentimiento. Otras veces, la culpa es algo más abstracto. No sabemos de dónde procede; pero, sin embargo, un vago sentimiento de culpa nos acompaña constantemente.
No nos sentimos lo suficientemente buenos, y nos boicoteamos constantemente; porque no nos creemos merecedores de ser felices.
Esta meditación te ayudará a perdonarte a ti mism@ y a hacerte consciente de que eres un ser valioso y merecedor.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a vivir sin sentimientos de culpa.

Para empezar,

Siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar,

Imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz.

Y al echar el aire,

Deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor.

Y al exhalar,

Aleja de ti toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relaja los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relaja todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relaja los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más,

Con cada inspiración,

Tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma.

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental.

Tu cuerpo emocional se llena de luz y te encuentras en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más,

Con cada inspiración,

Los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés,

Hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada.

Más y más en paz.

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz,

Repites mentalmente.

Yo abro mi canal a la luz.

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre.

Les doy las gracias a todos ellos.

Siéntete completamente rodeado,

Rodeada de luz y de amor.

Siente a tu alrededor las más elevadas energías que tu alma te envía,

Energías de amor,

Energías de sabiduría y comprensión.

Siente tu vibración más y más elevada cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Desde este estado de paz y de tranquilidad vas a sentir lo que sientes hacia ti mismo,

Hacia ti misma.

¿Qué piensas de ti?

¿Qué creencias tienes sobre ti?

¿De qué te sientes culpable?

¿Hay alguna cosa que no te perdones?

¿Qué sientes?

¿Qué piensas?

¿Qué crees de ti mismo?

Mira ahora delante tuyo,

Un niño,

Una niña pequeña se está acercando a ti.

Mira a este pequeño.

Es tu niño,

Tu niña interior.

Es la parte tuya que te cree cuando dices que no mereces.

Es la parte tuya que carga con tus culpas,

Que sufre cuando no te perdonas.

Mira a este pequeño niño,

A esta niña.

Vive en ti,

Te escucha y te cree cada vez que dices que piensas que no mereces.

Te cree cuando no te sientes capaz,

Cuando no te valoras.

Este niño,

Esta pequeña niña en ti,

Carga con todas tus culpas y rencores,

Con tu falta de perdón hacia ti mismo.

Observa a este pequeño,

Toma sus manos y siente junto a él,

Junto a ella.

Deja que te muestre su miedo,

Su ira,

Su dolor.

Mírale a los ojos y dile,

Te perdono,

Te perdono.

En este momento yo perdono,

Yo libero tu carga.

En este momento suelto la culpa.

Yo me perdono desde el fondo de mi corazón.

Observa a ese niño pequeño delante tuyo,

Mírale a los ojos y hasta que realmente lo crea repítele,

Te perdono,

Yo me perdono,

Te perdono.

Lo mereces todo,

Te perdono,

Yo te perdono.

Eres un ser valioso y merecedor,

Mereces todo lo bueno,

Merecemos lo mejor.

Mira de frente a ese niño,

A esa niña que vive en ti,

Perdónale,

Libérale de la culpa,

Hazle sentirse valioso y merecedor.

Mira a ese pequeño,

Haz que se sienta amado o amada,

Dile todo lo que vale,

Dale tu permiso para ser feliz,

Dile cuánto le amas,

Libérale de cargar ya con más culpa,

Ni con más miedo ni rencor,

Amale,

Perdónale,

Amate a ti mismo a través de este niño que vive en tu interior y siente la imagen de este niño,

De esta niña fusionándose con la tuya.

Siente a este pequeño en tu interior,

Siéntele vivir en tu corazón y sintiéndole dentro tuyo,

Continúa diciéndole te amo,

Te perdono,

Te amo,

Mereces siempre lo mejor.

Amale,

Amate,

Deja que el amor te llene,

Que te llene la energía del perdón,

Siente la confianza vibrando en ti,

Siéntete un ser valioso,

Un ser merecedor.

Yo me amo,

Yo me perdono y me amo,

Yo lo merezco todo,

Merezco lo mejor,

Yo merezco todo lo bueno,

Merezco ser feliz suavemente y manteniendo esta sensación de paz en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y empiezas a oír nuevamente los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

1,

2 saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3 ojos abiertos te sientes completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia.

Muchas gracias también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y muchísimas gracias a ti,

Namasté.

Reviews

Hermosa y sanadora meditación!