Gratitud

La gratitud es una energía muy poderosa. Agradecer lo que ya tienes ayuda a atraer a ti lo que deseas. En esta meditación, nos olvidamos de los miedo, frustraciones, decepciones.... y nos centramos en agradecer todo lo que ya tenemos. Porque hay muchísimas cosas en nuestra vida que damos por sentado y no siempre valoramos; pero echaríamos en falta si no estuvieran.
Espero que te sea útil. Muchas gracias por compartir tu Camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación para valorar y agradecer lo que ya tenemos.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar alejas de ti toda tensión.

Siente como todo tu cuerpo se va llenando de luz.

Tus pies,

Tus piernas,

El interior de tu tronco,

Todos tus órganos internos,

Los brazos,

Las manos,

Tu cabeza,

Cada célula de tu cuerpo vibra en luz,

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Siente tu corazón envuelto en luz,

Envuelto en amor,

Un amor que lo despierta,

Que sana sus heridas,

Que te hace sentir en paz.

Siente como en este momento tu alma te envuelve con su luz,

Con su energía,

Con su amor y te centras en el aquí y en el ahora,

Solamente en este momento,

Dejando atrás cualquier preocupación,

Dejando atrás cualquier miedo,

Cualquier tensión.

Siente tu cuerpo vibrar,

El contacto con tu alma,

Te sientes completamente seguro,

Segura,

Completamente en paz.

Siente tu alma abriendo tu corazón,

Despertando en él el amor,

La aceptación y la gratitud.

Siente tu alma abriendo tus ojos,

Enseñándote a mirar con gratitud.

Observa todo lo que tienes con una nueva visión,

Todo lo que quizás habías dado por sentado,

Un hogar donde vivir,

Comodidades,

Un lugar donde dormir,

Agua corriente,

Un sitio donde refugiarte del frío del invierno,

Del calor del verano.

Observa tu vida con ojos nuevos,

Con la gratitud de tu corazón,

Todo lo que hace tu día a día más sencillo,

Tu teléfono para comunicarte,

Ropas con las que cubrirte,

La comida con la que alimentarte.

Mira a tu alrededor con los ojos de tu alma,

Agradeciendo,

Dando su valor a cada pequeño detalle.

Agradece las cosas y agradece las personas que hay en tu vida,

La familia,

Los amigos,

Los conocidos que hubo,

Con los que compartiste momentos y aprendiste lecciones.

Los que hay a tu alrededor en este momento,

Valora su presencia.

Míralos desde el corazón,

Desde el agradecimiento.

Todos ellos te enseñaron algo,

No siempre de la manera que tú has deseado,

Pero de todos ellos aprendes.

Todos ellos te ayudan a evolucionar,

A crecer en sabiduría y amor.

Observa tu vida desde el corazón,

Desde la aceptación,

El amor y el agradecimiento.

Valora cada cosa,

Cada persona,

Cada situación.

Observa todo lo que mejora tu vida,

Todo lo que echarías de menos si no estuviera,

Y valóralo,

Agradecelo.

Deja que la luz de la gratitud brille en tu corazón.

Deja que lo abra,

Que lo sane,

Que lo eleve.

Siente el agradecimiento vibrando en ti.

En cada célula de tu cuerpo,

La gratitud irradiando a tu alrededor,

Iluminando tu vida,

Valorando cada pequeño detalle,

Cada momento,

Cada situación.

Agradece a todas las personas a tu alrededor.

Valora su presencia a tu lado,

Los momentos compartidos,

Las lecciones aprendidas,

El camino recogido en compañía.

Siente la luz llenándote,

Aceptación,

Amor y gratitud.

La luz del agradecimiento irradiando en ti,

Y desde ti extendiéndose a tu alrededor,

A todas las cosas,

A todas las personas,

A las situaciones,

A los momentos,

A toda tu vida.

Cada momento tuvo su sentido,

Cada situación trajo una lección.

Te ayudó a avanzar,

Te ayudó a crecer,

En sabiduría,

En amor.

Y en este momento puedes sentir gratitud,

Por todo ello,

Por todo lo vivido,

Por tu vida,

Tal y como es,

En este momento,

Valorando cada detalle,

Cada cosa,

Cada persona en ella.

Deja que la gratitud pille con fuerza en tu corazón,

Que su luz llene todo tu cuerpo y se extienda a tu alrededor.

Deja que la luz te llene,

Que vibre con fuerza en cada partícula de tu ser.

La luz del amor,

La luz del agradecimiento en ti y a tu alrededor.

Valoro todo lo que tengo.

Gracias por cada momento.

Gracias por todas las cosas que hacen mi vida mejor.

Gracias por todas las personas que acompañan o que en algún momento acompañaron mi camino.

Gracias a todas ellas.

Gracias por todo lo que tengo,

Por toda situación.

Dejo que la gratitud me llene,

Que desborde mi corazón suavemente y manteniendo esta sensación de paz,

De gratitud en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Empieza a mover suavemente tus pies,

Tus manos y cuando te sientas preparado o preparada,

Abres los ojos.

Ya puedes continuar con tu día a día manteniendo en ti esta sensación de amor y gratitud.

Muchísimas gracias por compartir tu camino en la luz.

Namasté

Reviews

Hermosa meditación ..Gracias🙏🏼