Vivir sin Ansiedad

Esta meditación te ayudará a vivir sin ansiedad. Afrontando la vida desde el equilibrio y la paz interior, sea cual sea la situación por la que estés pasando. Espero que te resulte útil. Muchas gracias por compartir tu Camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a vivir sin ansiedad,

Afrontando desde la paz y el equilibrio interior cualquier situación que la vida te presente.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones.

Siente como tu cuerpo suavemente se va relajando.

Relajas los pies,

Relajas las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extiendan a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma,

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental.

Siente tu cuerpo emocional lleno de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más cada vez los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado o relajada.

Más y más en paz,

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la tensión puesta en esta esfera de luz repites mentalmente yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre.

Les doy las gracias a todos ellos.

Siéntete completamente rodeado,

Rodeada de luz y de amor.

Siente a los ángeles a tu alrededor,

Su presencia te ayuda a elevarte más y más cada vez.

Siente tu vibración más y más elevada y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Siente ahora a tu alrededor como empieza a formarse una suave luz de color dorado.

Siéntela como si fuera una delicada y esponjosa nube de color dorado que empieza a rodearte.

Siéntela en tu piel,

Su agradable tacto,

La seguridad y el bienestar que te produce el sentirte rodeado por esta mágica luz.

Siente cómo te vas sintiendo cada vez más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

La luz dorada entra también en tu interior,

Va llenando cada partícula de tu espacio energético,

Sanándote por dentro,

Expulsando todo miedo,

Toda tensión.

Siente la luz reforzando tu conexión con tu alma,

Esta poderosa energía dorada reconectándote con tu paz interior,

Con la sabiduría y el amor que eres.

Siente la luz dorada llenando tu cuerpo físico,

Cada célula de él.

Siente la luz llenando tu mente,

Trasmutando todo bloqueo y limitación.

Siéntela elevando la vibración de tu cuerpo mental,

Haciendo desaparecer los miedos,

Las culpas,

Las ideas o pensamientos limitantes,

Elevando tu mente en la verdad y perfección.

La luz dorada llena cada partícula de tu cuerpo emocional.

Siéntela deshaciendo los bloqueos,

Entrando hasta en el más profundo de tus sentimientos,

Elevándolos en la paz,

En el equilibrio,

En la verdad.

Siente la luz trasmutando tus miedos,

Sanando cada partícula de tu espacio energético.

La luz reforzando la conexión con tu alma,

Todo el poder,

La sabiduría,

El amor de tu alma está en ti.

El equilibrio,

La armonía y la paz vibran en ti.

Siente este equilibrio que hay en ti,

La profunda manifestación de todas las cualidades de tu alma,

Vibrando en ti,

Ahora y siempre,

Y desde esta paz y equilibrio,

Con sabiduría y amor afrontando tu día a día.

Siente cómo esta profunda paz permanece en ti,

En todo momento,

Ante cualquier persona,

Ante cualquier situación.

Siente el equilibrio que eres,

La armonía,

La sabiduría y el amor,

Vibrando en cada partícula de tu ser,

Las veinticuatro horas del día,

En todo momento,

Y te puedes ver,

Te puedes sentir,

Desde esta paz afrontando tu día a día,

Afrontando todo momento,

Toda situación.

Siente la conexión con tu alma,

Siente tu fuerza y tu poder,

Aquí y ahora,

Ahora y siempre,

El poder de tu alma en ti,

Mucho mayor que cualquier situación.

Ese gran poder está en ti,

Esa sabiduría,

Ese enorme amor están en ti.

Vibran en cada célula de tu cuerpo,

En cada partícula de tu espacio energético.

Eres equilibrio,

Eres armonía,

Eres paz,

Manifestada ahora y siempre en ti.

Siente la poderosa luz dorada recordándote tu fuerza y tu poder,

Transmutando todo lo que te impida conectar con el poderoso ser que ya eres,

Con la grandeza que hay en ti.

Siente la paz que hay en ti,

El profundo equilibrio que hay en tu interior,

Manifestándose en todo momento,

Aquí,

Ahora y siempre,

Ante cualquier persona,

Ante cualquier situación.

Eres paz,

Eres equilibrio,

Eres armonía,

Vibrando siempre en cada partícula de tu ser,

La grandeza de tu alma,

Manifestada en tu cuerpo,

En tu mente,

En tus emociones,

Ahora y siempre,

En todo momento,

En toda situación.

Siente la paz que eres,

Suavemente,

Y manteniendo esta sensación de paz en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras,

Y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto o despierta,

Completamente en paz.

1,

2,

Saliendo poco a poco,

Empiezas a moverte,

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto o despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia.

Muchas gracias también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos.

Y muchísimas gracias a ti.

Namasté.

Reviews

Muy buena guía de meditación para controlar la ansiedad y encontrar tranquilidad y paz interior.