Yo Merezco

Muchas veces guardamos en nuestro interior sentimientos de culpa, falta de perdón, ira, rabia, bloqueos emocionales, creencias limitantes... que nos hacen sentirnos no merecedores y nos impiden ser felices. Y somos nosotros mismos los que, inconscientemente, nos autosaboteamos para no lograr lo que no sentimos merecer

Esta meditación te ayudará a transmutar todos esos sentimientos para que puedas aprender a amarte y a sentirte dign@ de todas las cosas buenas que el Universo te tiene reservadas.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a sentirte una persona valiosa y merecedora.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar alejas de ti toda tensión.

Siente como se va relajando todo tu cuerpo.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relaja todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado más y más con cada inspiración.

Tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más con cada inspiración la relajación se extiende a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental siente tu cuerpo emocional lleno de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más cada vez los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado o relajada,

Más y más en paz.

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior.

Y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente.

Yo abro mi canal a la luz.

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre.

Les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de los ángeles junto a ti.

Siente su luz,

Su fuerza,

Su amor a tu lado y suavemente vas dejando que su presencia te ayude a elevarte más y más cada vez.

Siente tu vibración más y más elevada cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado o relajada,

Completamente en paz.

Céntrate en tus pies y siénteles firmemente plantados sobre una mullida capa de hierba.

Siente la energía de la tierra llegando a ti a través de esta verde,

De esta suave hierba.

Siente tu conexión con el planeta.

Suavemente vas levantando la vista y observa un maravilloso espacio en la naturaleza.

La hierba con pequeñas flores,

Robustos árboles,

Observa los diferentes colores.

La hermosura de este paisaje.

Camina por este hermoso lugar sintiendo tu conexión con el cielo y con la tierra.

Sintiendo tu conexión con la belleza expresada en cada planta,

En cada árbol.

La temperatura perfecta,

Una suave brisa acariciando tu piel,

El verde dominándolo todo y las flores añadiendo hermosas pinceladas de color.

Siente la belleza de la naturaleza y conectas con ella,

Con la energía del universo y la energía de la tierra.

Y en este hermoso lugar puedes ver ahora la entrada a una cueva,

Una cueva escondida en unas rocas.

Acércate a ella y empiezas a adentrarte en la entrada de esta cueva.

Puedes sentir,

Puedes tocar sus firmes paredes de roca y observando hacia adelante te das cuenta de su profundidad,

De lo hondo de esta cueva.

Y de ella pedimos ahora que salga esa parte tuya que se siente culpable,

Esa parte que guarda rencores,

Esa parte que no sabe amarse.

Pedimos que de esta cueva salga la parte tuya que sufre,

Que no se siente un ser valioso,

Que no sabe que es un ser merecedor.

Esa parte tuya que vive con miedo,

Que vive con culpa.

Observa desde lo más profundo de esta cueva una imagen que se va acercando a ti.

Quizás adopte tu misma forma,

Quizás tenga una forma diferente.

En cualquier caso es una parte tuya que vive en ti.

Y observas la imagen cada vez más cerca tuya.

Observa sin juzgar,

Deja que se acerque,

Deja que te muestre cómo es.

Obsérvala,

Obsérvala frente a ti,

Sin ningún juicio,

Deja que te diga cómo se siente,

Qué miedos alberga.

Obsérvala,

Déjala ser,

Dala su lugar.

¿Qué sientes?

¿Qué creencias tomaste como propias?

¿Qué limitaciones admitiste como tuyas?

¿Qué dolores guardas?

¿Qué perdón necesitas?

¿Qué sufrimiento permanece vivo en ti?

Observa a esta parte tuya que vive en tu interior.

Agradecela por mostrarse,

Por enseñarte quién es,

Por dejarte conocerla.

Y conecta con ella,

Deja que te muestre quién es,

Qué siente,

Qué piensa,

Qué cree.

Y mientras continúas escuchando a esta parte tuya,

Mientras continúas sintiéndola,

De lo más profundo de tu corazón empieza a brotar una luz de amor y comprensión.

Y como si fueras un faro diriges esa luz de tu corazón hacia tu otro yo,

Ilumina tus sombras,

Baña en amor y comprensión tu dolor.

Observas a esa otra parte tuya,

A esa parte que no se siente valiosa,

Que no se sabe merecedora,

Bañala en tu amor.

Te amo,

Te amo,

Tal y como eres,

Te amo,

Eres para mí lo más importante,

Lo más valioso y merecedor.

Te amo,

Sin juicios te amo,

Te amo,

Desde lo más profundo de mi corazón.

Siente cómo esa parte tuya va transmutando su miedo,

Va sanando su dolor.

Te amo,

Ya no te juzgo,

Ahora sé que mereces mi amor,

Ahora sé que soy una persona valiosa,

Un ser merecedor.

Deja que la energía te llene,

Energía de amor y comprensión.

Eres un ser valioso y mereces siempre lo mejor.

Observa la imagen delante tuya,

Bañada en tu luz,

Bañada en tu amor,

Tu comprensión y tu perdón.

La luz transmutando los miedos,

Elevando toda limitación,

Sanando el sufrimiento y el dolor.

Y siente cómo esa imagen llena ahora de luz y de amor,

Va fusionándose contigo.

Regresa nuevamente a tu interior,

Pero bañada ahora con tu entendimiento,

Con tu luz y tu amor.

Siente el amor vibrando en ti.

Siéntete lleno,

Siéntete llena de energía de comprensión,

De sabiduría,

Energía de perdón.

Me amo,

Tal y como soy me amo,

Ahora sé que merezco lo mejor.

Soy un ser valioso,

Un ser merecedor.

Siente el amor vibrando en ti,

Transmutando toda creencia limitante,

Llevándose los miedos,

La culpa y el dolor.

Me amo,

Soy un ser valioso,

Un ser valioso y merecedor.

Suavemente y manteniendo en ti esta sensación de confianza,

De autoestima y amor,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y escuchas nuevamente los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del uno al tres.

A la cuenta de tres abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

Uno,

Dos,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte.

Tres,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia.

Muchas gracias también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todas ellas evolucionamos y crecemos.

Y muchísimas gracias a ti.

Namasté.

Reviews

gracias Carmen, fuerte y necesario! ♥️