Tratar con Otros

Muchas veces, por trabajo, porque son familia o por cualquier otra circunstancia, tenemos que tratar con personas que no son de nuestro agrado. Esta meditación te ayudará a que puedas hacerlo de manera más fácil, con asertividad y manteniéndote en armonía y paz.
Espero que te sea útil.
Muchas gracias por compartir tu camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude cuando tengas que tratar con una persona con la que no tengas buen trato o una persona con la que no tengas buena relación.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar aleja de ti toda tensión,

Siente como se va relajando todo tu cuerpo,

Tu mente más y más tranquila,

Tus emociones en paz.

Suavemente vas dejando que la respiración adopte un ritmo natural,

Un ritmo con el que te sientas cómodo,

Cómoda.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Visualiza ahora esa persona con la que no tienes buena relación delante tuyo,

Obsérvala y observa la reacción,

Las emociones que provoca en ti.

Ahora con luz rosada vas a crear el signo del infinito,

Una especie de ocho entre tú y la otra persona.

Imagina ese ocho en el que una parte te encuentras tú y la luz fluye para abarcar en la otra parte a la otra persona.

Este ocho tumbado incluyéndose a los dos con luz que fluye y se mueve constantemente,

Yendo de ti hacia el otro y de la otra persona hacia ti.

Esta luz rosa que os envuelve a los dos,

Que os une en este símbolo del infinito,

En movimiento constante.

Siente la luz rosada de la armonía fluir entre los dos,

Siéntela rodear tu cuerpo,

Tu cintura,

Formando una especie de círculo,

Y extenderse hacia el otro delante tuyo,

Y formando otro círculo,

Envolverle también a él o a ella.

Este número ocho alargado incluyéndose a los dos,

Como símbolo de la armonía,

Como símbolo del equilibrio y la paz,

Y suavemente te vas haciendo consciente que vas ganando fuerza ante la otra persona.

Siente tus emociones ante él,

Ante ella,

Tornarse cada vez más armónicas,

Cada vez eres capaz de mantener más la paz en ti,

De hablar serenamente,

De expresarte con fuerza ante el otro,

A la vez que con amabilidad,

Con educación,

Sientes esta luz rosada que te rodea,

Que gira a tu alrededor,

Transmitiéndote armonía y paz,

Transmitiéndote confianza,

Seguridad en ti mismo,

En ti misma.

Puedes expresarte,

Puedes comunicarte con confianza en ti,

Con seguridad ante la otra persona,

Puedes relacionarte y mantener la paz.

Siente la luz rosada fluir a tu alrededor,

Y fluir también alrededor del otro,

Y observas a la persona enfrente tuyo,

Y mientras la observas,

Tus emociones se mantienen en calma y en paz,

Confías en ti,

En tu fuerza,

En tu saber estar,

Y puedes ser tú mismo,

Tú misma delante de esta persona,

Expresarte con educación y firmeza,

Hablar claramente,

Eres capaz de expresar tu punto de vista,

Y mantener la paz,

Mantener la calma y la armonía en ti,

Siente la luz rosada fluyendo a tu alrededor,

Y siente la armonía,

La fuerza en tu interior,

Yo soy armonía,

Yo soy paz,

En cualquier momento,

Ante cualquier persona y en cualquier situación,

Deja que la imagen del otro desaparezca,

Y la luz rosada continúe fluyendo a tu alrededor,

Siente la armonía,

La fuerza en tu interior,

Siente la paz,

La capacidad de comunicarte claramente,

Con aseveridad,

Con armonía en ti,

Ante cualquier persona,

Ante cualquier situación,

Siente la luz,

Siente el equilibrio en tu interior,

Yo soy armonía,

Yo soy equilibrio,

Yo soy paz,

Yo tengo derecho a ser yo mismo,

Yo misma,

Tengo derecho a expresarme,

A mostrarme tal cual soy,

Ante cualquier persona,

Ante cualquier situación,

Yo soy la fuerza,

Yo soy el equilibrio y la paz,

Siente la luz fluyendo en ti,

Siente la armonía,

La fuerza en tu interior,

Suavemente,

Y manteniendo esta sensación de paz,

De equilibrio y fuerza en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras,

Y empiezas nuevamente a oír los ruidos exteriores,

Empiezas a mover suavemente tus pies,

Tus manos,

Y cuando te sientas preparado,

Preparada,

Abres los ojos,

Ya puedes continuar con tu día a día,

Teniendo la fuerza y la armonía necesarias para tratar con cualquier persona,

Siendo capaz de expresarte tal cual eres,

Siempre y en todo momento.

Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Namasté

Reviews

Gracias Carmen amo meditar contigo! Era justo lo que hoy necesitaba. Namasté!

Gracias 🙏 necesitaba esta maravillosa meditación Gracias 🙏

Gracias. Por su aporte para mejor comunicación con otros y armonia personal e interpersonal. Cariños