Para Niños: Agresividad

Esta meditación está especialmente dedicada a los niñ@s que son agresivos u ofenden a otros niños. Tratamos la agresividad no desde el punto de vista del agredido; sino del agresor. El niñ@ entra en sus sentimientos para que pueda comprender porque se comporta de esa manera y sea capaz de cambiar su actitud. Comprende que al hacer daño a otros se hace daño a sí mismo. Aprende a amarse y a respetarse; y, como consecuencia, respetar a los demás. Si tu hij@ no es agresivo, también puede disfrutar de la meditación; ya que el ver lo que siente el agresor, le puede ayudar a no sentirse inferior a él/ella y tener la fuerza suficiente para defenderse.

Transcript

Hola vamos a hacer una meditación especialmente para ti y para todos los niños y niñas ¿estás ya preparado o preparada para empezar?

Pues siéntate o túmbate como tú prefieras como estés más cómodo más cómoda.

Cierra esos preciosos ojazos que tienes y respira profundo profundo imagina que cuando entra el aire entra luz una luz de un color precioso y muy clarito una luz que te hace sentir muy muy cómodo muy a gusto y al echar el aire echa con él todas las cosas que no te gustan todas las cosas feas.

Otra vez respira profundo profundo llénate de luz y cada vez estás más relajado más relajada y echa con el aire todo lo que no te gusta.

Una vez más llénate de aire y al echar el aire deja que se vayan todas las cosas que te impiden estar a gusto y contento contenta.

Pues ahora vamos a hacer un viaje con tu imaginación voy a contar hasta el número 3 y cuando llegue el número 3 vas a estar en un estadio de fútbol en un estadio muy grande muy grande y muy bonito pero no va a haber gente solamente tú y tu ángel que te está esperando allí.

¿Preparado?

1 2 ya te estás acercando a este grandioso estadio 3 ya estás allí observa qué bonito es que grande es debe ser de un equipo muy grande y mira tu ángel está aquí te está esperando y se pone muy contento al verte saludarle tú también sabes que tu ángel siempre está contigo que siempre te cuida cuando tú no puedes verle también y te quiere muchísimo ya le ha saludado y ahora vais a un lugar de este estadio a un lugar desde el que se puede ver el campo perfectamente pero no hay ningún partido el campo está vacío y ahora ves como un grupo de chicos o de niños y niñas aparece en el centro los puedes ver claramente pero no las caras no distingues quiénes son y uno de estos chicos empieza a meterse con otro con un niño con una niña puedes ver cómo se burla de él o de ella puedes ver cómo le insulta igual incluso hasta le está pegando a la otra persona observa cómo lo sientes desde aquí en presencia de tu ángel que es todo amor que sientes al ver esa pelea al ver esa situación en que un niño se ríe de otro y ahora tu ángel te va a poner en la situación de ese niño que está acosando al otro que no le está tratando bien te va a ayudar a ver por qué lo hace cómo se siente ese niño que se está metiendo con el otro igual parece como que se sintiera grande que se sintiera importante pero deja que tu ángel te enseñe la verdad y ves como el niño que se está metiendo con el otro al que no le puedes ver la cara se hace cada vez más pequeñito más pequeñito más pequeñito el ángel te está enseñando cómo se siente por dentro y se siente pequeñito y ahora tú puedes verlo como si fuera un muñeco pequeñito metiéndose con el otro deja que tu ángel te enseñe ese sentimiento deja que ponga su mano en tu pecho y siente lo que él te está enseñando y sientes lo mal que se siente ese niño lo pequeñito que se siente se cree que es tan pequeño tan pequeña que tiene que meterse con alguien para hacerse grande deja que tu ángel con su mano en tu pecho te enseñe lo poco importante que se siente ese niño por dentro y sigues observando esa situación y puedes entender ahora como cuando un niño o una niña se mete con otro porque se siente muy mal por dentro tu ángel te lo está enseñando que has metido tú alguna vez con otros niños otras niñas es quizás tu cara la que empiezas a distinguir ahora en esto que estás viendo si es así si alguna vez has insultado a otros niños o te has metido con ellos o los has pegado incluso deja que tu ángel te recuerde cómo te sientes en ese momento deja que tu ángel te recuerde que pequeñito te sentías qué mal te sentías y cómo con eso intentaba sentirte mejor pero observa la situación y es al revés cada vez te sientes un poquito peor cada vez un poco más pequeñito más pequeñita y siente ahora esa sensación quizás tengas ganas de llorar si tienes ganas de llorar no importa tu ángel te entiende porque ahora puedes sentir esos momentos en los que te sentías mal en los que te has comportado un poquito mal pero porque tú te sentías mucho peor por dentro todavía y observa tu ángel delante tuyo y su mano sigue en tu pecho y deja que salga todo ese dolor que tenías guardado ahí en el pecho deja que salga todo entero que tu ángel lo convierta en luz siente como tu ángel te amo te amo profundamente y escúchale decir tú eres importante tú eres valioso valiosa escúchale decir te amo te amo eres muy importante eres muy valioso yo te amo y observa ese niño en el centro del campo cuando tu ángel te dice te amo eres importante y te mereces lo mejor observa ese niño como poco a poco se va separando del otro o de los otros con los que se estaba metiendo y ese niño pequeñito que se ve tan triste y tan oscuro por dentro se empieza a hacer grande escucha tu ángel decir te amo eres importante eres importante y te mereces lo mejor te amo te quiero mucho me gusta mucho como eres yo te amo y según lo va diciendo el niño en el campo se va haciendo grande y le ves más claro cada vez y siente como toda esa rabia que llevas dentro va desapareciendo déjala que salga siéntela desaparecer y deja que todo tu cuerpo se llene de luz mientras tú repites orgulloso orgullosa soy importante yo valgo yo merezco soy importante y ahora puedes ver como cuando te sientes grande y importante no necesitas meterte con otros niños cuando sabes lo valioso lo valiosa que eres lo amado que eres lo especial que eres no necesitas pegarte ni discutir con otros niños porque meterte con otros lo hacías cuando te sentías mal cuando te sentías pequeñito y ahora sabes que eres grande y que ofender a otros te hace sentirte pequeñito te hace sentirte mal y disfruta de lo grande que eres de lo importante que eres de lo amado que eres siéntelo en tu corazón pídele a tu ángel que te ayude a sentirlo y le das las gracias a tu ángel por quererte tanto quererte más incluso que que tú mismo y por recordarte que mereces todo lo mejor que eres importante eres valioso que eres amado y ayudarte a entender que acosar a otros niños te hace sentirte mal y tú quieres sentirte sentirte bien por dentro bien de verdad demostrando lo grandioso que eres y le das un besito a tu ángel y te despides de él que sabes que va a seguir estando ahí aunque ya no podamos verle ahora voy a contar del 1 al 3 y a la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto despierto te sentirás en paz y muy feliz 1 2 ya puedes moverte más te empiezas a despertar 3 abres esos ojazos te encuentras bien te encuentras en paz sabes que eres un niño una niña maravilloso maravillosa y sabes que no necesitas demostrárselo a nadie con peleas porque eso te hace sentir mal y tú quieres sentirte bien tú sabes lo grandioso que eres las gracias entonces a todos los ángeles por ayudarnos a entender gracias también a todas las personas que conviven con nosotros que nos quieren que nos cuidan un besazo enorme para todos ellos y otro todavía mucho más grande para ti namasté