Lección 1
Tú Ya Sabes Meditar
La meditación es un estado natural del ser humano, por lo tanto, tú ya sabes meditar. Es algo que no necesitas aprender; simplemente confía en tu sabiduría interna y déjate guiar por ella.
No te preocupes, si cuando estás meditando te descubres pensando en otra cosa. No permitas que esto altere tu paz interior. Lo único que tienes que hacer es volver a prestar atención al audio en el momento en el que se encuentre. No hace falta que empieces de nuevo.
Lección 2
Sobre la Postura y el Horario
Si quieres ver resultados, medita habitualmente. Convierte la meditación en un momento de tu día que esperas con ilusión. Para lograr esto, sé flexible. El intentar mantener un horario rígido puede convertir este momento más en una obligación que en un rato de placer.
Haz que la meditación sea para ti una agradable costumbre.
Lección 3
Temas de Meditación
Si quieres meditar sobre varios temas, es mejor tener paciencia y no afrontarlos todos a la vez. Si quieres ver resultados es importante concentrar toda tu energía en un objetivo. Al pretender solucionar muchos temas al mismo tiempo, el efecto es justo el contrario. La energía se dispersa y el resultado tarda más en llegar.
La constancia y la determinación son tus grandes aliados para ver el fruto de tus meditaciones manifestado en el plano físico.
Lección 4
¿Cuántas Veces Repito Esta Meditación?
Cada persona seguimos nuestro propio proceso de evolución personal. Un proceso que es único en cada uno de nosotros. Cada uno nos encontramos en un lugar diferente del camino. Por ello, no podemos saber cuantas veces tendremos que repetir una meditación para lograr el resultado deseado.
Cuando medites, no tengas prisa. Dirígete hacia tu objetivo con paciencia y constancia, y lograrás ver el resultado.
Lección 5
Qué Esperar al Meditar
Si quieres no sentirte defraudado cuando conviertes la meditación en un hábito, es muy importante que tus expectativas sean realistas.
La meditación te ayudará a conocerte mejor, a conectar con tus emociones, a vivir mucho más en paz y ser más feliz. Es una maravillosa herramienta que te ayudará a afrontar los retos que aparezcan en tu vida; sin embargo, no hará el trabajo por ti. Eres tú quien debe producir el cambio que esperas.
Lección 6
Enfocar la Energía
Cuando quieras lograr algo, enfoca toda tu energía en esa misma dirección. No solo tus meditaciones, también tus acciones, palabras y pensamientos.
Observarte, te enseñará a conocerte y a saber cuáles son tus verdaderas creencias. Una vez que seas consciente de ellas, descubrirás si van o no en la línea de lo que deseas ver manifestado en tu vida. Si no es así, siempre tienes la posibilidad de cambiarlas.
Lección 7
Expectativas Realistas
La tierra es nuestra escuela. Venimos aquí a experimentar y a aprender, es por eso que la vida te va a presentar retos independientemente de que sigas un camino espiritual o no.
Sin embargo, es muy diferente afrontar un problema cuando confías en ti mismo y te mantienes en contacto con tu sabiduría interior, que cuando careces de estos recursos. Y la meditación es la herramienta que te conecta con ese poder interior que marca la diferencia.
