Impara a Conoscere le tue Emozioni

Com'è il tuo rapporto con le tue emozioni spiacevoli in famiglia, nel lavoro e nelle relazioni in generale? Quanto spesso cerchi di controllare o non sentire le emozioni difficili e dolorose? Quante volte riesci davvero a ignorarle? E quanto è faticoso, stressante e difficile? Che ne diresti di imparare un altro modo più efficace e meno "costoso" di rispondere al disagio emotivo, un’alternativa al controllo e all’evitamento delle emozioni difficili? In questo corso, imparerai gradualmente a riconoscere e affrontare le varie emozioni spiacevoli, come ansia, paura, rabbia, tristezza, vergogna, colpa, ecc.. per poter vivere una vita ricca, significativa e degna di essere vissuta, anche in presenza di dolore e sofferenza. Le emozioni difficili passeranno dall'essere tue nemiche a preziose alleate, nel lavoro, in famiglia e in qualsiasi area della tua vita.