La Mente è una Macchina "Risolvi-Problemi"

In questo episodio del podcast (che non è una meditazione) scopriamo perché la nostra mente è sempre iperattiva, spesso impegnata nel rimuginio e alla ricerca di problemi di cui occuparsi. Vediamo anche quale può essere l'alternativa, talvolta più utile ed efficace.
Per ulteriori approfondimenti su come funziona la mente è disponibile il video-corso online: www.mindact.it

Transcript

In questo episodio del podcast di MindfulActo.

It vedremo perché la nostra mente è una macchina che risolve i problemi L'essere umano è una macchina che cerca soluzioni,

Individua problemi e cerca soluzioni Il fatto che la nostra mente sia una macchina risolvi problemi risale a 200 mila anni fa fra gli uomini della preistoria perché era adattiva e funzionale per loro che la loro mente funzionasse in questo modo Prova a pensare all'uomo della preistoria a quale fosse la sua priorità Ogni giorno qual era la cosa più importante per lui la sopravvivenza tramite il procurarsi del cibo Quindi immagina l'uomo della preistoria che usciva per procurarsi il suo pranzo Ma la cosa a cui doveva fare ancora più attenzione era quella di non diventare il pranzo di qualcun altro,

Cioè di una bestia feroce quindi la sua mente si è evoluta,

Si è adattata per accorgersi di qualsiasi piccolo movimento,

Di qualsiasi stimolo che potesse indicare un potenziale pericolo,

Cioè la presenza di una bestia feroce o di un'altra tribù nemica o di un evento atmosferico pericoloso potenzialmente per lui quindi ogni sua attenzione,

Ogni suo comportamento nella ricerca del cibo fuori dalla caverna era volto proprio a individuare i pericoli e potenziali problemi e poter evitarli preventivamente quindi la mente dell'uomo della preistoria,

Delle caverne si è formata,

Adattata ed evoluta proprio per questo,

Cioè per la sua sopravvivenza per proteggerlo dai pericoli ed effettivamente gli uomini delle caverne che non hanno utilizzato questa modalità risolvi problemi della mente si sono estinti noi deriviamo invece appunto dagli uomini che hanno utilizzato,

Che avevano questa modalità di controllare,

Valutare prevedere,

Prevenire e agire per proteggersi quindi questa modalità della mente era assolutamente funzionale,

Normale,

Adattiva per gli uomini della preistoria ed effettivamente era funzionale e adattiva anche fino a qualche secolo fa per i nostri antenati o attualmente anche per alcune popolazioni che non vivono le società agiate come la nostra ma vivono in ambienti più ostili,

Più pericolosi,

Quindi come vediamo lo scopo della mente risolvi problemi è proprio funzionale adattivo per proteggerci,

Per avvisarci dei pericoli,

Per far sì che riusciamo a garantirci la nostra sopravvivenza ma attualmente non c'è nessun leone che minaccia la nostra sopravvivenza a livello fisico quindi forse non serve più usare sempre la modalità che risolve i problemi,

Essere sempre in allarme,

In allerta,

In costante pensiero,

Giudizio,

Valutazione,

Forse possiamo provare anche un'altra modalità quella della semplice osservazione in una parola della mindfulness,

Cioè quando utilizzi la mente per osservare quello che accade nel momento presente,

Quello che percepisci con i cinque sensi o come il tuo respiro in che posizione il tuo corpo qualsiasi tipo di osservazione può essere a volte un'alternativa più utile ed efficace alla modalità mente come macchina risolvi problemi grazie per aver ascoltato questo episodio del podcast di mindfulact.

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Utilissimo posdcast per conoscere meglio la nostra mente