Todo Está Bien

7 minutos de meditación para volver a sentir que todo esta bien.
Liberar el control, conectar con la energía del amor, de la confianza y de la seguridad de que pese a cualquier circunstancia el universo esta trabajando en nuestro favor para que todo este bien.

Transcript

Bienvenido a este espacio de meditación.

Soy Adriana Ranzabal y hoy te invito a meditar conmigo para sentir que todo está bien.

Antes de empezar,

Encuentra un lugar tranquilo que te permita realizar sin distracciones esta pequeña meditación que está destinada a que durante unos minutos puedas soltar el control,

Para que puedas volver a confiar y puedas sentir en el fondo de tu corazón que pase lo que pase,

Todo está bien.

Encuentra una postura cómoda,

Sentada o sentado,

Parado o incluso puedes estar acostado.

Todo dependerá de ti y del lugar en el que te encuentres.

Relaja tu cuerpo,

Tus hombros,

Relaja los brazos,

Tu cabeza y deja que tu columna vertebral esté suave pero recta,

Permitiendo que el flujo de energía vaya por todo tu cuerpo.

Cierra los ojos,

Abre y suelta las manos y deja que encuentren solas un lugar cómodo para descansar.

Intenta relajar un poco más los músculos de tu rostro,

Tu entrecejo y tus labios pueden estar ligeramente entreabiertos permitiendo que la mandíbula deje de estar tensa y si lo sientes puedes dibujar una pequeña sonrisa,

Comenzando a sentir que pese a cualquier circunstancia la voz más profunda que vive dentro de ti,

Te dice que todo está bien.

Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente también por la nariz.

En este instante estás conectando con tu respiración,

Pero más allá de conectar con esta acción natural que te permite vivir,

En este momento estás conectando con el amor,

Estás conectando con la paz,

Estás conectando con la armonía y estás conectando con la felicidad que vive dentro de ti.

Todo está bien,

Tu respiración también te está ayudando a conectar con la realidad,

Pero no con la realidad que tus ojos pueden o deciden ver.

Estás conectando con la realidad del universo,

Estás conectando con la vida,

Con esa vida que pese a lo que tú puedas creer,

Te está llevando por el camino perfecto.

Todo está bien.

Vuelve a respirar profundamente por la nariz y deja que esta respiración despierta un poco más tu conciencia.

Disfruta de este instante para sentirte sostenido por una fuerza mucho más grande que tu propia fuerza.

Todo está bien.

Sigue respirando,

Inhala profundamente y exhala muy lentamente.

Con tu respiración también se está despertando tu confianza,

La confianza en el poder que vive dentro de ti,

La confianza en el poder que tienes para realizar las cosas,

La confianza en el amor que te sostiene y la confianza que te hace sentir en estos momentos que todo está bien.

Permítete soltar el control,

La frustración y con tu respiración sigue conectando con ese sentimiento de que todo está bien.

Sigue respirando.

Si necesitas quedarte aquí unos minutos más,

No lo dudes,

Toma tu tiempo y si te sientes mejor,

Antes de terminar toma una última respiración profunda.

Guarda en tu mente y en tu corazón que todo está bien y cuando estés listo o lista,

Puedes abrir los ojos.

Namasté.

Reviews

Muy buena meditación, buen ritmo y dirección, nada sobra, nada falta

Me ha gustado muchísimo, me hubiera quedado a vivir allí en ese espacio en el “todo está bien” pero como no es posible, me guardo la sensación y procuraré llevármela para cuando la necesite 💜☁️

Gracias mejor ayudó mucho tu meditación y la ternura de tu voz 🦋🙌🏻💗

Hermosa meditación, me llevó a un estado muy profundo. Mil gracias 🙏🏻 Namasté 🙏🏻

Si hay un enlace para compartir, voy a enviárselo a mis estudiantes. Tendré que ayudarles a comprender todo, pero les servirá el mensaje. Ah, y yo volveré a esta meditación para mí también. Gracias.

Al final de esta meditación me sentí realmente bien. 😀

Me encantó, realmente me relaje y ya tenía tiempo que no lo hacía... muchas gracias 🙏🏽

Muchas gracias por la meditación . Excelente y motivadora. Gracias ☺️

muchas gracias, me trajo la paz que buscaba en este momento 🙏🏼

Muchísimas gracias, Adriana. Ahora, todo está bien 🙏🏼💕 ☮️

Muchas gracias Adriana, era justo lo que necesitaba🙏

Un mensaje directo del universo, diciéndome que me proteje, me ama y esta con migo en mis deducciones 💛

Maravillosa, unos instantes de super tranquilidad.
Muchas gracias

Excelente meditación, me hace sentir que realmente Todo está bien!

Excelente guía! Gracias por ayudarme a estar mejor 🙏💝

Muy buena, cortita y para empezar el día se agradece estos minutitos 🙏🏻

Muy buena meditación. Muchas gracias 😊🌟🌟🌺🌞🙏🙏

Hermosa meditación, muy pacificadora y llena de señales.
Namasté

Hermosa meditación. Dulce Guia.
Gracias 🙏🏻 Gracias 🙏🏻 Gracias 🙏🏻

Corta y muy relajante. Namaste.