Comer Consciente

A Alimentação Consciente, ou Mindful Eating, é uma meditação que se concentra na alimentação e é útil para aqueles que têm uma relação conturbada com a comida ou possuem o hábito de comer excessivamente. Destina-se a desenvolver a consciência do ato de comer, reduzindo o ritmo de mastigação e degustação das refeições. Os aspectos, cheiros, sabores e texturas dos alimentos criam uma consciência de pensamentos, sentimentos e sensações. A alimentação consciente é útil para aqueles que têm uma relação conturbada com comida ou um hábito de comer inconscientemente, levando a comer mais do que o necessário.

Comer Consciente

1 min

4.1

• GUIDED

Prece de gratidão às refeições

Marise Berg Nutrição Terapêutica Brasil

4 min

4.5

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Para Mulheres - Construindo seu Refúgio de Amor Próprio

Aline Merlim

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Bondade Amorosa com o Corpo

Bianca Meneses

10 min

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Atenção Plena (Versão Longa)

Bianca Meneses

8 min

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Relacionamento Saudável com a Alimentação

Renata Cappai

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Alimentação Consciente

Ana Paula Mendes Silva

3 min

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• GUIDED

Preparação Para se Alimentar

Renata Cappai

2 min

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• GUIDED

Antes de Comer - Mini Meditação

Valéria Bordin

7 min

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• GUIDED

Prática de Mindful Eating - Redescobrindo as 7 fomes

Driele

9 min

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Lidando com Desafios na Alimentação - Toque de Autocura

Driele

10 min

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Meditação da uva passa

Mirna Grzich

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Ho'oponopono - 108 Repetições para Auxiliar no Emagrecimento Saudável

Desperte o Ser

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Meditação da alimentação

Michelle DuVal

3 min

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Atenção à Respiração

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8 min

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Exercício de Atenção Plena na Alimentação

Paty Orosco

18 min

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Mindful Eating na Compulsão por Chocolate

Marcelo Anselmo

3 min

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• GUIDED

Prática de Comer Consciente - Identifique a Fome Antes de Comer

Driele

11 min

4.4

• GUIDED

Meditação com o Chocolate

Marise Berg Nutrição Terapêutica Brasil

6 min

4.6

• GUIDED

Respiração Consciente

Driele

4 min

4.7

• GUIDED

Check-in em Você Mesma

Driele

comer-consciente Music

3 min

4.5

• MUSIC

Mmm Yum Yum

Astral Wolf

30 min

4.3

• MUSIC

Lose Weight Sound Healing Frequency For Beginners

Matt Morris

67 min

MUSIC

Midnight Rest: Soft Sleep Music for Inner Quiet

Rafael Arce

comer-consciente Talks

10 min

4.7

• TALKS

Usando a Mente Para Atingir os Resultados Desejados

Aline Merlim

8 min

4.9

• TALKS

O Poder do Incômodo

Flavia Machioni

3 min

4.7

• TALKS

As Duas Habilidades Fundamentais Da Reeducação Alimentar

Aline Merlim

12 min

4.8

• TALKS

Comer é Conexão

Flavia Machioni

3 min

4.8

• TALKS

Comer Consciente: Introdução ao Mindful Eating

Erika Rodrigues

3 min

4.7

• TALKS

Alimentação Saudável - Além da Nutrição

Marina Carli

2 min

4.6

• TALKS

Como Lidar com o Comer Emocional?

Driele

3 min

4.6

• TALKS

Fome da Mente

Driele

4 min

4.7

• TALKS

Podcast - O Medo de Confiar no Corpo

Driele

81 min

4.9

• TALKS

INP Podcast #16 Alimentação como Medicina com Ana Garcez

Inês Nunes

3 min

4.8

• TALKS

(Quem Disse?) Que fazer dieta é cuidar da saúde?

Driele

5 min

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• TALKS

Mindfulness e a Meditação Sentada

Ana Paula Leme

5 min

4.8

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(Quem Disse?) Que seu corpo não é incrível?

Driele

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Como Iniciar o Comer Consciente - com Natasha Fonseca

Aline Merlim

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4.6

• TALKS

Ganhei Peso na Pandemia - Medo de Reencontrar as Pessoas

Driele

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Podcast 'QUEM DISSE'? - que Mulher tem que fazer a unha?

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A Dor de Ter Compulsão Alimentar

Aline Merlim

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Nutrindo Consciência - O Comer em Excesso

Valéria Bordin

1 min

4.4

• TALKS

Nutrindo Consciência

Valéria Bordin

8 min

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Nutrindo Consciência | O Comer Intuitivo e Consciente

Valéria Bordin

Comer Consciente Cursos

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COURSE

4.9

• 10 DAYS

Libertando-se do Comer Compulsivo - Nutrindo Corpo, Mente e Coração

by Valéria Bordin

A relação com o comer é intima e única. Observar essa relação com o alimento quando ela se encontra em descompasso é uma belíssima oportunidade de autoconhecimento. Te convido a trilhar um novo caminho de equilíbrio e paz em torno da comida.

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Manual de Sobrevivência à Cultura da Dieta

by Driele

Suporte para sair do ciclo das dietas e retomar a potência de escolha na sua relação com a comida

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• 10 DAYS

Lidando com as Emoções sem Recorrer à Comida

by Valéria Bordin

Neste Curso você irá desenvolver suas habilidades em Mindfulness e aplicá-las para conectar-se com a sabedoria interna do seu corpo, adquirindo conhecimento e segurança para lidar com a sua fome emocional.

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4.8

• 10 DAYS

Aprendendo a Gerir a Compulsão Alimentar

by Tamara Lencioni e Victor Tapiais

Construa uma relação mais consciente e compassiva com a comida, compreendendo os gatilhos que levam ao comer compulsivo.

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4.8

• 10 DAYS

Comer Consciente - O Fim das Dietas

by Driele

Neste curso você irá se aproximar de um novo relacionamento com a comida e o com seu corpo, com base nas práticas de Atenção Gentil (Mindfulness) e Comer Consciente (Mindful Eating). Porque quando curamos a forma como nos relacionamos com a comida, melhoramos nosso relacionamento com a vida.

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