Meditação com o Chocolate

Essa prática pode ser realizada em qualquer refeição, com o alimento que você escolher. É bastante simples e pode ser praticada diariamente. Prática baseada no livro "Medicina Integrativa – A cura pelo Equilíbrio" do Dr. Paulo de Tarso Lima e nos ensinamentos sobre mindful eating do monge Thich Nhat Hanh. Consciência alimentar diz respeito a estar presente com atenção plena às refeições, a honrar a cadeia produtiva, a cuidar do estado mental, das energias e sentimentos mobilizados com e pelas escolhas alimentares.

Reviews

Maravilhosa meditaçao! Despertou um novo olhar sobre alimentação!

Muito bom a consciência sobre o que envolve um alimento!

Muito bom! Fiz com barrinha de cereal mas tinha uma camada de chocolate. Quero fazer com ele oito também! Deve ser uma delícia! Mas vou guardar pra tom.

Muito bom. Primeira vez que faço... você sente muito mais prazer em comer o chocolate. E um quadrado fOi suficiente para satisfazer a vontade ...