Estresse

O estresse é uma questão muito presente em nosso cotidiano e resultado do estilo de vida moderno. Seus efeitos a longo prazo podem ser prejudiciais à nossa saúde e podem levar à ansiedade e depressão. A meditação e a atenção plena podem ajudar a combater esses efeitos, diminuindo os hormônios do estresse e diminuindo a inflamação no corpo. Pode ser tão simples quanto tirar alguns momentos do dia para respirar e focar no momento presente.

Todas as Faixas Para Estresse