(Quem Disse?) Que seu corpo não é incrível?

No episódio de hoje vamos falar como cultivar uma visão instrumental do corpo, não tem a ver com começar a amá-lo já e sim encontrar o caminho do meio! Esse caminho do meio pode ser reconhecer o que seu corpo possibilita que você faça. Vamos juntos?

Transcript

Olá,

Pessoal,

Eu sou Adriele Quinhoneiro e esse é o quinto episódio do podcast Quem Disse?

Hoje a gente vai falar sobre quem te disse que o seu corpo não é incrível?

A intenção dessa pergunta poderosa,

Quem disse,

É ir aos poucos trilhando,

Resgatando esse caminho de alguns sofrimentos e crenças.

E hoje a gente vai falar,

Eu escuto bastante no consultório,

De como as pessoas querem emagrecer ou o quanto elas chegam,

Depois de muitos anos de uma briga com o corpo e com a comida.

A primeira premissa é que o nosso corpo é incrível,

E isso não quer dizer pintar tudo de cor de rosa.

Eu fiquei curiosa sobre essa expressão,

Mas a ideia é que a gente não está fingindo que não tem nenhum problema.

A pergunta ou a questão é quem convenceu que o nosso corpo não é incrível?

Pode ser que você queira perder,

Continue querendo perder 2 quilos,

5 quilos,

30 quilos ou mais.

Mas temos que concordar que o nosso corpo é incrível,

Começando pelo que ele permite que você faça.

E às vezes eu faço essa pergunta nos cursos,

Que é o que o seu corpo permitiu que você fizesse hoje?

E eu escuto respostas como tudo.

Quando a gente para para pensar,

O nosso corpo permitiu que a gente fizesse tudo o que a gente fez naquele dia.

Então,

Só agora o seu corpo está te permitindo escutar esse áudio,

Processar,

Refletir sobre ele.

O meu está me permitindo pensar,

Falar.

Então,

A gente poder reconhecer isso.

E quem que ajuda com que a gente não reconheça todas essas maravilhas do nosso corpo?

Então,

Eu fui elencando algumas coisas,

Como por exemplo,

O comentário das outras pessoas,

Que está sempre falando alguma coisa sobre como nosso corpo deveria ser,

Ou como nosso cabelo deveria ser e outras coisas.

A indústria da dieta,

A indústria da beleza,

Que está falando que a gente deveria ter um certo tipo de peso,

Um certo tipo de cabelo,

Uma cor,

Um tamanho de unha,

Um tamanho de peito,

De bunda,

Ou mesmo cabelo manequim 36,

38,

40.

E mesmo esses fabricantes de roupas que,

Às vezes,

Não fazem roupas para o nosso tipo de corpo.

Então,

Uma série de pessoas que vão ajudando com que a gente não reconheça essa maravilha que é o nosso corpo.

Então,

Eu vou trazer algumas coisas para vocês.

Por dia,

O nosso corpo respira 28 mil vezes.

O nosso coração bate mais de 100 mil vezes.

Pelo nosso olfato,

A gente é capaz de identificar mais de 10 mil aromas.

E esses dias,

Pensando um pouquinho mais sobre isso,

Me veio numa prática as minhas pálpebras.

O quanto as minhas pálpebras eram incríveis e são incríveis.

Você vai perceber que eu tenho algo no meu corpo que eu escolho se ela vai estar fechada ou aberta,

Que isso me permite escolher estar no escuro,

Vamos dizer assim,

Em lugares que estão claros.

Imagina se a gente não tivesse pálpebras?

Eu acho que essa é uma boa pergunta que nos ajuda a perceber.

Se eu não tivesse pálpebras,

O que aconteceria?

Se eu não tivesse cabelo,

Se eu não tivesse unha,

Se eu não tivesse perna,

Se eu não tivesse braço?

Então,

Para reconhecer o que aquela parte do meu corpo faz por mim.

E o pulo do gato é que quando a gente começa a valorizar essa visão instrumental,

Que é aquilo que o nosso corpo pode fazer,

A gente fica mais propensa a cuidar e honrar o corpo.

Por exemplo,

A começar a movimentar ele,

Porque a gente sente essa necessidade de movimentar,

Dar a ele comida de verdade,

Honrar e respeitar quando a gente se dá conta de que já estava cheia e teve o suficiente.

E o convite desse podcast é que a gente pare ao menos uma vez ao dia e se dê conta do que o nosso corpo permitiu que a gente fizesse naquele dia.

E está tudo bem se no começo isso parecer estranho ou que não vai chegar a lugar nenhum.

E de repente,

Pouco a pouco,

Essa diferença vai acontecendo da gente começar a valorizar pequenas coisas como,

Por exemplo,

O movimento das nossas mãos,

Ou o piscar dos olhos,

Ou o fato da gente conseguir lavar a louça,

Ou o fato da gente conseguir mastigar e a língua se movimentar dentro da boca sem morder a língua.

Então,

Coisas simples que a gente vai perdendo.

E eu convido você a deixar nos comentários ou entrar em contato comigo no Instagram,

Arroba nutricionistadrieliquinho,

Às vezes colocar alguma crença que é difícil você questionar sozinha e a gente questiona juntas,

Ou juntos,

Ou todos e todes aqui nesse podcast.