O Poder do Incômodo

A gente bem que tenta evitar, mas volta e meia aparecem situações ou pessoas incômodas para mexer com a gente. Por mais que a gente queira achar que não, a gente só se incomodou porque temos algo dentro de nós, e não porque a pessoa/coisa provocou isso. No episódio de hoje faço uma reflexão sobre isso e como podemos usar esses momentos para trazer mais conhecimento, conexão e cura para nós mesmos.

Transcript

Existem alguns aspectos da nossa vida que tem o poder de fazer a gente despertar para algo que não estamos prestando atenção.

Para mim saúde e relacionamento são os mais poderosos.

A gente não tem certeza de muita coisa nessa vida e assim a gente vai vivendo os nossos dias como achamos que devemos.

Tomamos nossas decisões,

Criamos nossas rotinas,

Escolhemos nossos amigos e nossos companheiros.

Mas sempre tem algum acontecimento que nos tira do eixo.

Pode ser um mal estar físico,

Pode ser um sentimento diferente,

Pode ser uma situação ou uma pessoa incômoda.

Independente do que seja,

O incômodo está dentro de você.

Ele não foi trazido por nada,

Nem ninguém e quando você começa a perceber que apesar do gatilho ter sido algo externo você só percebeu porque isso existe dentro de você,

Você vê que tem mais autonomia e liberdade para lidar com isso.

Eu sou a Flávia Macchione,

Health coach culinarista funcional e ajudo você a transformar sua vida em saúde.

Normalmente são sempre os mesmos motivos que nos tiram do eixo,

Às vezes trazidos por pessoas ou situações diferentes,

Mas no fundo é tudo a mesma coisa.

Aquela fita que tem sempre na sua cabeça,

Sabe,

Tipo aquela situação chata que sempre acontece,

Representa uma parte sua que você não quer reconhecer e acolher e assim ela encontra maneiras de se expressar.

Ela pode se expressar em raiva,

Angústia,

Impaciência,

Ansiedade,

Tristeza.

Pode também se expressar em má digestão,

Falta de apetite,

Impulsividade ao comer,

Alergias,

Dores.

O nosso corpo é um espelho,

Ele reflete o que sentimos e acreditamos,

Tudo está conectado,

Por mais que a gente tente separar,

Não tem como,

Tudo que você fizer vai ser afetado por tudo que você fizer.

Eu pensei,

Olhei para o meu prato por anos tentando entender o que tinha de errado com ele,

Até que eu percebi que ele não tinha nada de errado,

Eu que tinha.

E aí que começa a aventura,

Porque para a gente se sentir bem,

Para ter saúde,

A gente precisa entender essas conexões e descobrir quem somos.

Só que para sermos quem somos,

Temos que estar dispostos a deixar de ser quem a gente pensa que é.

E adivinha?

São justamente esses desafios e dificuldades que vão trazer os questionamentos que precisamos para nos conectarmos a algo mais profundo.

Resistir e negar o que te incomoda,

Não abre espaço nem para mudança e nem para ação.

É somente quando a gente reconhece e aceita a situação,

Que conseguimos usar a energia antes gasta para resistir,

Para mudar.

Pois é,

A sua impaciência com aquela pessoa,

A sua vontade maluca por doces,

Seus sentimentos de não pertencer,

As suas intolerâncias alimentares,

São sinais do seu corpo para você olhar para ela e mexer no que você tem tentado ignorar.

Evitar as pessoas e situações que causam a perturbação não vai adiantar de nada,

A não ser te fazer se sentir excluído e sozinho,

Porque a verdade é que você se sentiu perturbado porque algo dentro de você existe e precisa de atenção.

A pessoa,

A situação ou o alimento não fizeram nada a não ser mexer com algo que você já tem dentro.

Tá incomodando?

Procure dentro de você o que precisa de atenção.

Comer demais ou de menos esconde falta de alguma coisa,

Pode ser de amor,

Amor próprio,

Carinho,

Tempo,

Atenção.

Irritabilidade em excesso,

Tristeza,

Angústia,

Animação,

Felicidade,

Todo excesso esconde uma falta.

Não digerir o que você come e se sentir estufado com dores,

Gases,

Ou não conseguir eliminar o que você coloca para dentro e ter constipação,

Ou até não deixar o que você ingere ficar tempo suficiente e ter diarreia.

O que que você não tá aceitando e que reflete na sua relação com a comida?

Talvez você esteja incomodado com a maneira que eu tô tratando as questões de saúde e tudo bem,

É incômodo mesmo porque a culpa não é do açúcar,

Do leite ou da pizza.

Mas quanto mais você procurar fora a solução e explicação do que acontece dentro,

Mais desconexo e frustrado você vai ficar.

Procurar o alimento que vai te deixar bem ou culpar o alimento que te deixou mal.

Buscar o emprego que vai te fazer realizado ou culpar o emprego que não te deixa viver o que você quis.

Buscar o parceiro que vai te fazer se sentir valorizado ou culpar o parceiro que não te dá carinho o suficiente.

Isso só acaba quando você entende por que que você acredita nisso.

Por que que você acha que algo fora de você que vai resolver suas insatisfações?

Por que que você acha que o seu desconforto é causado por um pão,

Um bolo,

Um grão?

Por que que você acha que a maneira como te tratam está diretamente ligado a você é especial?

Por que que você acha que só vai ser feliz se tiver uma oposição ao status específico?

Por que que você espera alguém validar o que você sente para identificar que é real?

Acredite,

A porta de entrada para a vida saudável,

Amorosa e gostosa que você busca está dentro de você.

Você só vai se relacionar bem com a comida,

Com as pessoas,

Com as situações,

Se você estiver bem.

Só que antes de você ficar bem,

Você vai ter que mergulhar aí dentro e mexer no que está guardado,

Procurar suas respostas.

Feche os olhos,

Respire fundo,

Solte o ar bem devagar,

Respire fundo novamente,

Sentindo a sua barriga expandir.

Solte o ar,

Sentindo a sua barriga encolher.

Repita esse movimento mais duas vezes.

Aí dentro de você está tudo o que você precisa para viver como você quer.

Seja carinhoso com você mesmo,

Sinta o que surgir,

Não finja que não é seu,

Não ignore.

É só a partir desses sentimentos que você vai conseguir se conectar e entender o que precisa.

Essa desconexão que a gente vive nos fez esquecer de como somos especiais e perfeitos e incríveis.

Não precisamos de algo externo validando isso,

Porque é simplesmente verdade.

Nós temos uma fonte inesgotável de amor bem dentro da gente,

Que a gente pode acessar a qualquer momento,

Que está ali disponível para a gente fazer o que quiser.

Você só precisa se conectar com você mesmo e com todos os aspectos que fazem parte de você,

Os bons e os ruins.

Não desista de buscar seu bem-estar,

Conecte-se com você mesmo,

Procure as suas respostas,

Sorria,

Tá tudo bem.

Muito obrigada por ter me ouvido em mais um podcast aqui do Bocadinho,

Que é a sua porção semanal de conhecimento sobre saúde e alimentação.

Eu volto na próxima semana.

Se quiser me dar um oi,

Comentar sobre esse episódio,

Vai lá no meu Instagram que é arroba Flávia Machione,

Escreve machione com CHI e se você puder,

Deixa a sua avaliação desse episódio e do podcast.

Um beijo!

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Foi simplesmente Maravilhoso !!! Me ajudou bastante !! Parabéns!!

Uau, me identifiquei com muitas coisas.
Amei, muito bacana ♥️👏🏻

Muito legal pra refletir sobre nossa postura! Olhar pra dentro! Gratidão! Era o que eu precisava ouvir nesse momento!

adorei a sensibilidade, coerência e amorosidade ao falar! me deu muita paz!

Um incrivel tapa na cara que todos nós precisamos

Perfeito!
Gratidão 🙏🏼 ❤️

Muito bom! Obrigada

Nossa tocou na ferida! Gratidão 🙌🌞

Maravilhoso podcast

Parabéns querida Flávia.
Excelente explanação sobre o tema

Muito bom.
Namaste!

Ouvir o que precisamos doi, mas nos faz crescer e isso é a libertação da dor. Obrigada por contribuir por isso, Fla 🙏❤️

Flávia é uma fada! 🥰 Ouvir sua voz calma falando sobre temas tão importantes para nossa saúde física e mental, vem sendo uma experiência linda! 🙏🏼

Muito bom. Obrigada

Que energia maravilhosa ao escutar a sua voz!!!!
Adorei 👏🏻👏🏻🙏🏻✨

Não há na vida, voo da melhor do que acordar com essas lindas palavras ora da meditação!

“As doenças do corpo, são curas da alma” Gratidão 🙏🏼

Conexão, difícil de encontrar, mas quando encontra é a verdadeira felicidade. Obrigada! 🙏🏼