Ira

La ira es una de nuestras emociones más fuertes. Puede nublar la mente e impedir la claridad de pensamiento, dando lugar a menudo a arrebatos. La meditación puede ayudar a reducir tu respuesta a la ira al reconocer los factores desencadenantes antes que puedan llevar a una respuesta o reacción negativa.

Ira

3 min

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¡Meditación 3 Minutos Pausa Antiestrés!

Oliver Oliva

8 min

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Conectar con el Amor. Arcángel Chamuel.

Rita Alvarez Picó

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Calma en tu Corazón

Nemmy Sanbo

6 min

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4-7-8: Sesión Guiada de Respiración Profunda

José M. Reyes

12 min

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El Escaneo Corporal

Silamani Guirao

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3, 2, 1...¡Duerme Ya! 2/10

Yavi Diaz

9 min

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Conecta Con tu Ángel Guardián

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Siesta Revitalizante. 15 Min.

Yavi Diaz

9 min

4.8

• GUIDED

Paciencia: Aprendiendo a Esperar

Catalina Martínez

21 min

4.3

• GUIDED

Susurros Para Dormir - Si te Duermes Pierdes

Yavi Diaz

5 min

4.7

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Relajación 5 Minutos Para Recuperar tu Calma

Nemmy Sanbo

9 min

4.8

• GUIDED

Lidiar con una Emoción que Deseas Transformar Para Volver a tu Centro

Nemmy Sanbo

35 min

4.8

• GUIDED

Gratitud (Meditación)

Angélica Soler

9 min

4.6

• GUIDED

El Ancla de la Respiración

Silamani Guirao

10 min

4.2

• GUIDED

Atención plena enfocada en la respiración

Fernando Gustavo Lozano

30 min

4.6

• GUIDED

Para Alivio y Paz Inmediata (Meditación Guiada)

Lucrecia Sarmiento Cotte

20 min

4.3

• GUIDED

Si te Duermes Pierdes - Relajación Guiada

Yavi Diaz

16 min

4.7

• GUIDED

Mindfulness De Las Emociones

Ibicenia Mindfulness

14 min

4.7

• GUIDED

Dejando Ir el Enojo Para Encontrar la Calma

Catalina Martínez

18 min

4.4

• GUIDED

Meditación de la montaña

Hamm

ira Music

30 min

4.9

• MUSIC

Cello For Concentration: No Remorse

The Wong Janice

3 min

4.7

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Musing Under Moonlight

Brombaer

10 min

4.7

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Wood (Short Ver) - Six Healing Sounds By Yuval Ron

Yuval Ron

45 min

4.8

• MUSIC

Wood

Yuval Ron

3 min

4.8

• MUSIC

Satya Song

Fernando Sessé

10 min

4.7

• MUSIC

Sound Remedy: Relieve the Blues

Yuval Ron

10 min

4.7

• MUSIC

Drums for Meditation: The Dance of Compassion

Pablo Arellano

4 min

4.8

• MUSIC

Clarity - Crystal Sound Meditation

Lauri Poldre

45 min

4.9

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Release Anger

Yuval Ron

17 min

4.7

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528Hz Crystal Singing Bowls Deep Healing Frequency

Magali Luhan

142 min

4.8

• MUSIC

639 Hz | Healing Tibetan Bowls & Binaural Music | Relaxing Gentle River Sounds With Local Birds

Meditative Awakening

60 min

4.8

• MUSIC

741Hz - Still Your Anger

Aaron Darrell

19 min

4.8

• MUSIC

Singing Bowls - Healing Meditation

Aleksei Egorchenkov

17 min

4.7

• MUSIC

Reibo - Yearning For The Bell

Riley Lee

59 min

4.8

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Relieve the Blues (extended version)

Yuval Ron

71 min

4.8

• MUSIC

The Shaman Within - Shamanic Drumming Journey

Healing Waves

39 min

4.9

• MUSIC

Liver Remedy

Yuval Ron

34 min

4.7

• MUSIC

Relax Your Soul

Nordic Wood Relaxation

58 min

4.8

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Whales & Dolphins - Soothing Sounds Of Nature

Patrick Lynen

76 min

4.8

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Dmitry Klyuchnikov

ira Talks

9 min

4.6

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Cómo nunca enojarte con nadie

Sadhguru Jaggi

5 min

4.6

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Trastorno de Ansiedad Generalizado

Ezequiel Uribe

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¿Qué Son Los Bloqueos Emocionales?

Caminando desde el Alma

18 min

4.5

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Pensamiento Positivo

Caminando desde el Alma

9 min

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Cómo Desarrollar tu Maestría Emocional

José M. Reyes

23 min

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La Asertividad

Instituto Ángeles Wolder

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E19 ¿Lo acepto o lo cambio? #2

Ana Paula Santamarina

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8 Estrategias Para Mantenerte Positiv@ en Tiempos Difíciles

Cesar

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E18 ¿Lo Acepto o lo Cambio? #1

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Los Maestros Que Tenemos En Nuestra Vida

Abby Road

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Dalai Lama Para Calmar la Mente (Charla + Práctica)

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Cómo Desidentificarte del Ego según Eckhart Tolle

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3 Lecciones De Michael Singer Para Lidiar Con Los Problemas

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Cómo Salir Adelante Cuando te Sientes Estancado

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Reduje mi ansiedad en un 80% con Séneca

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La vida es injusta,....

Marga Bauzá

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El Bote Vacío Cuento Taoísta

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Es tu decisión...

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El Poder del Enojo

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Canaliza tu Fuego Interior en Inspiración, Compasión y Fuerza Creativa

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Expresándonos a Través de la Escritura

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Mejora tu calidad de vida mediante la escritura, creando el hábito de escribir. Sigue mis indicaciones para maximizar resultados y que la escritura produzca un cambio significativo en tu vida.

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Mente en Calma, Emociones en Equilibrio: Mindfulness para la Gestión Emocional

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Desarrolla una mente serena y equilibra tus emociones con nuestro curso especializado en mindfulness para la gestión emocional.

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Gestión de las Emociones

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A diferencia de una estantería donde organizamos los libros por título o autor, organizar nuestro repertorio emocional requiere una conexión más profunda con nosotros mismos.