Vuelve a Dormir

El estado natural del ser humano es encontrarse con perfecta salud, en una vida equilibrada y en calma.
Si hay algo que no está bien en nuestra vida, nuestro cuerpo nos avisa, en este caso, el no poder dormir te está diciendo que algo en tu interior no anda bien.
En este curso aprenderemos a identificar qué hábitos, bloqueos, memorias y creencias limitantes te están impidiendo dormir profundamente para poder descansar.
También te facilitaré herramientas de crecimiento personal que te ayudarán a vivir en calma durante el día, para poder regenerarte por la noche.
Nos haremos conscientes de la importancia del sueño a nivel físico, qué es lo que pasa en nuestro cuerpo mientras nosotros dormimos y también a nivel emocional.
Entenderemos cómo interfieren nuestros pensamientos a la hora de no poder dormir y cómo dominarlos para poner la mente a trabajar a nuestro favor.
Crearemos una rutina saludable, que te ayudará a relajarte más profundamente a la hora de dormir.
También podrás practicar meditaciones que te ayudarán a la hora de conciliar el sueño.
Pero lo más importante: sanarás la Raíz de lo que te está impidiendo dormir como un bebe y el insomnio será cosa del pasado.
Soy María Nieto y estaré encantada de guiarte en este camino de vuelta a tu sueño reparador. Empezamos…

Lección 1: ¿Qué Ocurre Mientras Dormimos?

En el primer capítulo aprenderemos qué pasa en nosotros a nivel físico mientras estamos durmiendo y la importancia que tiene el sueño.
Qué consecuencias tiene no dormir a nivel físico y mental y cómo afecta esto a nuestra vida diaria.

Lección 2: Como te Acuestes Indicará Cómo te Levantes

Muchas veces lo que hacemos por el día tiene su consecuencia en la noche. Aprenderemos a identificar qué cosas hacemos que nos están impidiendo dormir y qué cosas debemos hacer por el día para empezar a descansar por la noche.

Lección 3: El Sueño a Nivel Energético y Espiritual

El suenõ no sólo afecta a nivel físico y mental, sino que también existen factores energéticos que están impidiendo dormir correctamente.
Aprenderemos a hacernos conscientes de ellos, para comenzar a sanarlos, ya que ellos son la raíz
de nuestro problema.

Lección 4: Identificando los Bloqueos que nos Impiden Dormir

Haremos varios ejercicicios prácticos para identificar los bloqueos emocionales y mentales y empezaremos a deshacerlos y sanarlos.

Lección 5: Sanando Programas, Memorias…

Una vez identificados los bloqueos que nos están impidiendo conciliar el sueño, vamos a sanarlos. para ello vamos a utilizar una potente herramienta llamada Ho'oponopono.

Lección 6: Deshaciendo la Ansiedad

La ansiedad puede ser raíz o consecuencia de la falta de sueño, vamos a aprender a deshacernos de ella y manejarla de manera adecuada.

Lección 7: Calmando la Mente

Los pensamientos son los encargados de saturar tu mente a la hora de dormir, en este capítulo aprendermos a manejarlos adecuandamente, para poner a la mente a trabajar a nuestro favor.

Lección 8: La Respiración Como Herramienta

Aprenderemos cómo manejar la respiración y sus ciclos para relajarnos antes de dormir, y cómo utilizarla también durante el día en momentos que nos puedan generar estrés.

Lección 9: Creando un Anclaje

En este capítulo aprenderemos qué es un anclaje, cómo funciona a nivel mental y físico, cómo crearlo, no sólo para dormir, sino también para otras ocasiones que nos puedan ayudar.

Lección 10: Meditación Para Dormir

Hoy realizaremos una potente meditación que ha ayudado a miles de personas alrededor del mundo a dormir como bebés. Hazla tuya y utilízala tantas veces como necesites, ya que cada vez que la hagas, sanarás a un nivel más profundo.

Reviews

Muy buen curso, María. Tus consejos me han servido para dormir mejor. ¡Muchas gracias!🙏🤗🫶

Muy bueno! Estupendo.
Gracias,que Dios te bendiga. 🙏🏽👼🏽🙏👼🙏🏼👼🏼💕✨️💕✨️🧘🏿‍♀️🧘🏼‍♀️🧘‍♀️🌻😇

Gracias por tu ayuda a través de este bello curso. Las herramientas que nos haz otorgado han sido invaluables. Namaste.