Chacra Corazon, Abrete al Amor Incondicional
by Maria Nieto
Prepárate para comenzar a limpiar y equilibrar el corazón, tu cuarto Chacra que se localiza en la columna a vertebral en el centro de tu pecho. A este chacra también se le conoce como el hogar del alma. Un cuarto chakra equilibrado, evoca sentimientos de compasión, perdón, amor incondicional por uno mismo y por los demás...Cuando este chakra está en desequilibrio, puedes experimentar rabia, dolor emocional, incapacidad de amar y recibir amor e incluso saber como identificarlo... Este chacra es el que nos conecta con nuestra alma y es donde reside nuestra verdad mas profunda. Su color es el verde y su elemento el aire.
Transcripción
Toma una respiración profunda y luego expira lentamente.
Inspira una vez más y expira.
Vuelve a tomar una respiración profunda y empieza a soltar tu cuerpo.
Imagina que del mismo centro del universo se desprende una luz líquida,
Muy brillante,
Iridescente.
Contiene en ella todos los colores del arco iris.
Empieza a llenar tu cuerpo por la parte alta de tu cabeza,
Tu corona.
Visualiza cómo llena tu cabeza,
Baja por tus hombros,
Llena tu pecho,
Llena tus pulmones,
Tu abdomen,
Tus caderas,
Tus piernas,
Hasta llegar a la planta de tus pies.
Con cada inspiración llénate de esa maravillosa luz por concreto y al exhalar permite que salga por cada uno de los poros de tu piel.
Imagina cómo de tus pies comienzan a salir unas raíces que comienzan a bajar atravesando todas las capas de la tierra hasta fusionarse con su corazón.
Recoge esa energía,
Tráela de vuelta contigo.
Al llegar de nuevo a la planta de tus pies déjala que recorra tus piernas y tus caderas hasta alojarse en el centro de tu pecho.
Respira y disfruta de la sensación de calma que te produce el aire al entrar y salir de tu cuerpo.
Respira lento.
Ahora recuerda y trae una situación en tu vida que haya sido difícil de superar y que continúe causándote dolor y estrés.
Recuérdala,
Hazla real en el ahora y pon atención a cómo se empieza a sentir tu cuerpo.
Empieza a identificar el estrés,
La tensión emocional.
Sé consciente de este momento de dificultad e incomodidad.
Incluso te puede doler físicamente.
Reconoce e identifica dónde se encuentra ese dolor en tu cuerpo físico.
Esté consciente de que este sufrimiento,
Esta sensación puede que ya la hayas incorporado a tu vida y que vivas a diario con ella.
Ahora ten compasión por ti mismo y permítete sanar y permite liberarte de ese dolor,
Un dolor que ya no lo quieres tener en tu vida.
Respira profundo y suelta tu cuerpo para empezar a sanar.
Respira lento.
Recuerda que no estás solo.
Recuerda que el universo te cubre las espaldas.
Pon ahora tus manos sobre tu corazón y toma unas cuantas respiraciones profundas.
Relaja cualquier tensión que estés manteniendo en tu cuerpo y al exhalar,
Siente cómo ese estrés y ese dolor emocional se dispersan y empiezan a abandonar tu cuerpo.
Respíralo.
Siente ahora el calor que se desprende de tus manos que están descansando en tu pecho.
Siente el calor como éste te recuerda.
Visualiza cómo de tus manos empieza a salir una luz que empieza a rellenar tu corazón.
Ábrete y permítete recibir esta sanación de ti mismo.
Permite que esta amable energía de sanación fluya desde tus manos hasta tu corazón,
Llenando de esta forma todo tu cuerpo y trayéndote calma con cada latido y sanación allá donde sea necesario.
Respira profundo.
Respira lento.
Empieza a decirte todas las palabras que necesites escuchar en este momento para perdonarte.
Empieza a ser amable contigo mismo.
No pasa nada.
Todo está bien.
Todos tenemos derecho a equivocarnos.
De todas las experiencias desagradables aprendemos,
Crecemos.
Solo hay que soltarlo,
Liberarlo y mandar ese dolor a la luz.
Porque el universo te cubre las espaldas.
Ahora mentalmente o en voz alta,
Repite conmigo las siguientes afirmaciones.
Me perdono.
Soy fuerte.
Soy compasivo conmigo mismo y no de mis experiencias.
Me acepto tal y como soy en este momento.
Soy paciente.
Soy capaz de darme a mí mismo la amabilidad y la compasión que necesito.
Toma una respiración muy profunda y suelta tu cuerpo.
Deshazlo en la luz.
Deshazlo en la luz.
Pulveriza ese dolor hasta que desaparezca.
Continúa visualizando la luz girando en tu corazón.
Es de un color verde imitenso.
Visualiza la luz en este espacio donde reside tu alma.
En este espacio donde reside el amor.
Esta luz despierta el amor en ti.
La compasión.
La amabilidad despierta la luz que eres.
Y que hará que los demás fijándose en ti encuentren la salida.
Permite que esta luz invada tu cuerpo y despierte tu alma.
Ábrete al amor.
Ábrete a la luz.
Perdónate.
Ámate.
Respétate.
Porque así de esta manera la única energía que se desprenderá de tu corazón será puro amor.
Será pura luz.
Y así sanarás al mundo.
Respira luz y permite que cada chispa divina que contiene disuelva cualquier dolor emocional que se encuentre en tu cuerpo.
Que disuelva el rencor.
Que disuelva la frustración.
Que disuelva la rabia.
Respira luz.
Visualiza la luz pulverizando el dolor.
Permítete amar y ser amado.
Ahora cuando estés preparado empieza a mover los pies y las manos poco a poco.
Y vuelve aquí y ahora.
Conoce a tu maestro
4.8 (495)
Reseñas Recientes
Bibi
October 1, 2025
Fue maravillosa esta meditación
Aylen
March 30, 2025
Gracias! 🙏🏽
Kokys
November 27, 2024
Gracias!
Gleycie
October 22, 2024
Quanto amor. Obrigada
Pao
March 18, 2024
Tus meditaciones María son caricias para mi alma 💞 Gracias!!
Meli
February 26, 2024
Gracias
Moni
January 7, 2024
Me ayuda mucho a equilibrarme ❤️
Bastian
December 11, 2023
muy esencial, gracias
Francisca
August 25, 2023
Realmente maravilloso✨💚🌈
Rose
July 19, 2023
Me encanto!❤️ lo necesitaba.
More from Maria Nieto
Meditaciones Relacionadas
Profesores Relacionados
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app