Un Paseo Consciente

En esta meditación te acompaño a dar un paseo por la naturaleza, te guiaré en el proceso de conexión con la energía de la madre tierra, que nos revitaliza y protege constantemente.
A partir de hoy comenzarás a dar tus paseos de manera distinta, ya que te harás consciente de la energía que recibimos cada vez que lo haceos. Recomiendo que cuando lo hagas solo lleves un auricular para poderte hacer consciente de los sonidos que te rodean.

Transcript

Hoy te quiero acompañar en este paseo consciente ya que un paseo por la naturaleza es una forma maravillosa de meditar,

De hacernos conscientes de la aquí y de la ahora,

Uniendo nuestra energía con la de la naturaleza.

Este es un potente ejercicio revitalizador y de conexión con el presente.

Para comenzar este paseo quiero que empieces a hacerte consciente a la vez que caminas de tu respiración.

Respira lenta y pausadamente.

Toma otra respiración profunda lenta y pausada a la vez que escuchas el sonido de tus pisadas al andar.

Mientras caminas continúa respirando lenta y profundamente haciéndote consciente de cómo el aire puro entra en tus pulmones.

Hazte consciente del olor del lugar donde te encuentres paseando.

Reconoce los olores y analiza de dónde vienen los diferentes aromas que percibes.

Continúa haciéndote consciente de tus pisadas y de su sonido al caminar.

Respira lento y ahora que ya estás conectado con el momento presente vamos a empezar a conectar con la naturaleza y con la energía que se desprende de la madre tierra.

Imagínate que una luz verde,

Una potente energía verde empieza a subir desde el centro del planeta,

Desde su corazón,

Atravesando todas las capas de la tierra hasta que llega a tu planta de los pies.

Como vamos caminando vamos a imaginar que esa energía es capaz de seguirte allá donde vas.

Hazte consciente de que te empiezas a fusionar con esta energía de la madre tierra y que empieza a llenar tu cuerpo llenándote de fuerza,

De vitalidad,

De sosiego,

Sabiduría,

Seguridad,

Firmeza.

Respira,

Respira lento y continúa caminando y haciéndote consciente de este intercambio energético que se está produciendo.

Respira.

Si te resulta difícil hacer esta visualización a la vez que caminas puedes pararte al borde del camino y reposar junto a un árbol para que te sea más fácil hacer este intercambio.

Si no,

Continúa caminando.

Ahora que ya estamos llenos de esta luz y de esta energía vamos a deshacernos de algunas cargas que tenemos en nuestro día a día dejándolas en manos de la madre tierra.

No te preocupes,

Ella es capaz de transmutar estas energías en otras de más alta vibración.

Continúa respirando y caminando despacio y permite que esos miedos,

Esas cargas,

Esas preocupaciones,

Esas energías tensas que tienes en tu cuerpo empiecen a caer por esas raíces como si fueran unas tuberías de desagüe y así se las entregas con amor y gratitud a la madre tierra para que sean transmutadas.

Respira lento y consciente mientras se hace este intercambio.

Respira despacio y continúa haciéndote consciente del sonido de tus pasos al caminar.

Ahora que ya estás conectado y sanando te dejo a solas contigo mismo y con la naturaleza.

Continúa haciendo este ejercicio de presencia y consciencia mientras dure tu paseo.

Recuerda respirar lento y profundo e imagina cómo estás lleno de esa energía verde,

De esa fuerza que te entrega la madre naturaleza aquí y ahora.

Respira lento,

No hay prisa y siente la energía que te rodea.

Más información www.

Alimmenta.

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Reviews

Un buen paseo para entregar nuestros miedos 🙏🙏🙏

Gracias 🙏✨

Gracias, relajante..

Genial, tus audios y meditaciones nunca nunca me decepcionan. Utilizas metáforas poco escuchadas y tu voz... Tu voz serena a cualquiera...

Me encantó este paseo. Muchas gracias!

Una experiencia inceible ,como pocas ..
Muy muy reconfortante ,muchas gracias Maria ..