Despertando al Amor

En esta maravillosa meditación abriremos las puertas de nuestro corazón para abrirnos a amar y ser amados con seguridad y confianza. El primer paso para vibrar alto es convertirnos en puro amor, para así poder compartirlo de la mejor manera.

Transcript

Cierra tus ojos y empieza a respirar muy lentamente.

Hazte consciente de cómo el aire entra por tus fosas nasales,

Cómo baja hacia tus pulmones,

Cómo llega a ellos llenándote de vida con cada latido de tu corazón.

Esta vida llega a todas y cada una de las células de tu cuerpo.

Sé consciente de este milagro y respira.

Respira muy despacio,

Sintiendo así cómo la vida llega a todas y cada una de las células de tu cuerpo.

Respira despacio,

No hay prisa.

Este es tu momento,

Tu regalo.

Pon tu atención en cómo ese oxígeno,

Cómo esa vida llega hasta la punta de tus pies,

Tus dedos.

Siente cómo se llenan de vida,

Cómo se relajan.

Comienza a hacerte consciente del oxígeno y la vida que llega a tus piernas.

Observa cómo se sueltan,

Cómo se relajan.

Sé consciente de cómo de esta manera tus rodillas sueltan la tensión,

La sumisión,

La resistencia a hacer cosas que uno no quiere.

Llénalas de luz y suelta el orgullo.

Permítete liberarte del dolor que te produce.

Suelta esa energía bloqueada en tus rodillas.

Ahora céntrate en tus muslos y relájalos.

Suéltalos con una respiración profunda llenándolos de oxígeno,

De vida.

Agradeceles que te sujeten,

Que te sustenten.

Y respira lento.

Respira consciente y pon tu atención ahora en tus caderas y en la parte baja de tu vientre.

Pon tu atención en esa zona sagrada donde se aloja la seguridad,

La confianza,

La fuerza,

La energía vital.

Llena esa zona de luz con una respiración profunda limpiando con ella cualquier memoria que te esté impidiendo disfrutar y gozar de los placeres de la vida.

Permítete ser tú el primero.

Para que así,

Al ser un ser completo irradies luz y seas ejemplo para aquellos que te rodean,

Siendo fuente y nutriente para ellos.

Honra a tus padres y ancestros agradeciéndoles todas las herencias positivas recibidas.

Agradece su sabiduría y fortaleza.

Ya que gracias al amor de miles,

Tú estás aquí hoy.

Respira.

Respira lento.

Respira consciente.

Siente cómo puedes respirar a través de tu piel llevando la luz y la energía a tu vientre bajo.

Soltándolo.

Relajándolo.

Suelta tus caderas.

Levántelas.

Haz sitio para lo nuevo.

Permítete recibir.

Continúa visualizando tu abdomen y observa cómo se llena de luz,

De oxígeno y de vida.

Observa cómo la luz en tu abdomen comienza a girar en dirección de las agujas del reloj ampliando y equilibrando tus emociones.

Hazte consciente de lo que estás sintiendo en este momento y si hay alguna emoción que te perturbe déjala que sea bañada y disuelta por la luz.

Respira lento.

Respira consciente.

Y sube la luz hasta el centro de tu pecho donde se encuentra tu chakra corazón y suéltalo.

Permítete abrirlo sin miedo.

Ahora estás en un espacio seguro.

Nada te puede hacer daño.

Permite que tu corazón se abra.

Visualiza una flor,

La que más te guste y visualiza cómo pétalo a pétalo se abre.

Relaja tu espalda y tus hombros.

Abre tu pecho y deja que el amor incondicional entre y salga con cada respiración por el centro de tu pecho.

Justo encima del esternón.

Permite que entre sin miedos,

Sin resistencias.

Disfrútalo.

Siéntelo y déjalo salir de nuevo al universo que te rodea.

Céntrate en esta energía que comienza a irradiar tu corazón y déjala que poco a poco empiece a llenar tu cuerpo físico.

Respira.

Respira despacio.

Respira consciente.

Y deja que la emoción del amor incondicional te invada por completo.

Conecta y pon atención a tu cuerpo y observa cómo reacciona.

Si sientes calor.

Si sientes vibración.

Si sientes tranquilidad,

Calma.

Identifica y aprende cómo es esta emoción de amor incondicional en tu cuerpo y así aprenderás a reconocerlo.

Te dejo unos minutos disfrutando de esta sensación y llenándote de amor.

Permítetelo.

Te lo mereces.

Eres digna.

Eres digno.

Ábrete a recibir amor.

Sin miedo.

Sin restricciones.

Sin memorias dolorosas que creen muros a su alrededor.

Simplemente deja que entre.

Deja que sea.

Y respira.

Respira profundo.

Respira lento.

Respira.

Respira despacio y comienza a llevar esta energía que nace del centro de tu pecho a tus hombros,

Tu cuello.

Sube esta vibración y esta luz a tu cerebro y enciende con ella tu glándula pineal situada en el centro de tu cerebro.

E imagina que brilla con mil colores y limpia así tu mente y equilibra tus pensamientos.

Respira.

Respira y mantén esta emoción,

Esta sensación.

Lleva la luz a tu cara iluminándola,

Relajándola,

Borrando de ella los signos de preocupación y cansancio,

Haciendo así que el proceso de envejecimiento se pare en seco.

Esta luz te regala la calma,

La calma que da la seguridad y confianza de que todo está bien.

Ahora has recuperado las riendas de tu vida y al hacerte responsable de ella te asegurarás de que todo esté bien.

Respira.

Respira lento.

Continúa bajando por tus hombros.

Suéltalos.

Relájate.

Relájate de los que vibren.

Que esos músculos tensos y rígidos se suelten y llenos de luz se empiecen a deshacer los bloqueos.

Suelta la tensión que te produce todas esas cargas que llevas y que no te corresponden.

No pretendas arreglar el mundo tú solo.

Suelta las cargas que no son tuyas,

La culpa que te hacen sentir y que no te pertenece.

Permítete ser sanado con esta maravillosa vibración de amor incondicional y observa cómo esta energía viaja por toda tu columna vertebral,

Soltándola,

Desbloqueando sus espacios intervertebrales,

Haciéndola crecer.

Se estira.

Respira.

Respira lento y llena tu abdomen de nuevo con esta luz,

Con esta energía,

Con este amor incondicional,

Haciendo que tus emociones se equilibren,

Se disuelvan y puedas volver así a la calma.

Pon ahora tus manos encima de tu pecho o en el centro,

Justo encima del esternón y repite conmigo mentalmente o en voz alta Me amo.

Me doy permiso para ser feliz.

Me abro y me permito dar y recibir amor y abundancia.

Confío en mí.

Confío en el universo.

Confío en el proceso.

Quédate unos minutos respirando lento y conscientemente,

Integrando esta nueva energía,

Esta nueva información en tu cuerpo físico,

Mental,

Energético y espiritual.

Solo respira.

Toma una respiración profunda y ahora poco a poco empieza a mover tus pies,

Tus manos.

No hay prisa por volver.

Tómate tu tiempo.

Empieza poco a poco a anotar y a sentir la realidad que te rodea,

La superficie en la que te encuentras,

La temperatura,

Los sonidos que te rodean.

Flota tus manos una contra la otra generando fricción y calor.

Ahora ponlas encima de tus ojos y cuando estés listo,

Ábrelos.

Feliz día,

Feliz vida,

Feliz existencia.

Namasté.

Reviews

Muchas gracias María. Conexión con el cuerpo, la calma total, la respiración, Paz y Amor.
Namaste 🙏

¡Perfecto! Me encanta escucharla por las mañanas. Mil gracias. 🙏✨️

Preciosa Meditación.
Gracias, Gracias, Gracias 🙏 ❤️

Dulce voz, me transmitió la intención de la meditación, amor, motivación. Namaste 🙏 🙏🙏

Hermosa, como siempre. Me permitió alcanzar una bella conexión conmigo misma

Divina, hermosa meditación y tu voz conecta mucho, se vibra amor. Gracias mil gracias❤️🙌

Hermosa meditación muchas gracias. Feliz vida para ti también 😊🙏 Namasté

Fantástica meditaciòn para expandir el corazón. ❤️ Me encanta la energia amorosa que te deja
Gracias Maria ✨🙏

Gracias, recién termino una relación abruptamente, estoy muy triste y me sirvió mucho para desbloquear mi corazón roto... gracias infinitas

Excelente!!! Muchas gracias! Muy profesional

Lindísimo!

Sencillamente eres maravillosa, mil gracias 🙏❤️

Hermosa meditació, Gracias 💓

Me encantó

Hola buen día, hermoso así da gusto comenzar el día. Mamaste

Preciosa, te llena de amor. Gracias

Gracias María 🤍🙏🏻Namaste

Me gusta todo lo que haces. Te sigo en las redes también. Gracias.

Me amo y me respeto a mí y a los demás que me hacen de espejo. No hay nada fuera. Gracias María.

Hermoso Namaste ❤️🙏