Conexión con el Universo
by Maria Nieto
Un ejercicio de visualización, que te enseñará a conectar con la energía universal y sanarte cada vez que lo necesites. Un regalo para el Alma.
Transcripción
Toma una respiración profunda y suelta tu cuerpo.
Céntrate en tu respiración,
En el aire fresco que entra por tus fosas nasales,
En tus pulmones y sale templado.
Toma otra respiración profunda y suelta tu cuerpo.
Imagina ahora que 300 kilómetros por encima de ti hay una luz blanca muy brillante.
Es perfecta y se desprende del mismo centro del universo.
Observa ahora cómo empieza a bajar hacia ti,
Entrando en tu cuerpo por la parte alta de tu cabeza,
Tu chacra corona.
Respira profundo.
Visualiza,
Imagina u observa cómo la luz empieza a llenarte.
Ve cómo tu cerebro se ilumina.
Sé testigo de cómo se iluminan los dos hemisferios cerebrales por igual.
Se iluminan tus ojos,
Tu cara,
Tu mandíbula se relaja.
Respira,
Respira lento.
Esta maravillosa luz empieza a descender por tu garganta,
Liberando todas las cosas no dichas y tus lágrimas contenidas.
Continúa llenando,
Continúa bajando por tus hombros y suelta todo aquello que no puedes controlar.
No puedes salvar el mundo tú solo.
Respira,
Respira luz.
Se empiezan ahora a llenar tu pecho y tus pulmones.
No dejes ni un espacio de ellos sin luz.
Ya que allí se almacena la tristeza y la pena.
Respira profundo y libéralos.
Llena ahora tu corazón de luz y sánalo.
Ábrelo al ciclo de dar y recibir.
Sé testigo de cómo esta maravillosa luz empieza a abrir tu corazón.
Baja ahora hasta tu abdomen y siente cómo te empiezas a equilibrar.
La luz baja por la parte baja de tu abdomen.
Allí donde se crea la vida.
Llénalo de luz,
Ilumina tus caderas.
Respira,
Respira lento.
Y permite que continúe bajando por tus piernas,
Tus rodillas,
Hasta llegar a la planta de tus pies.
Pon ahora tu conciencia en ellos e imagina cómo unas raíces fuertes comienzan a bajar atravesando todas las capas de la tierra.
Hasta que llegan a una gran bola de energía.
El núcleo del planeta es el corazón de la madre naturaleza.
Visualiza cómo tus raíces empiezan a rodear la bola fusionándose con ella.
Y comienzan así a recoger esa maravillosa energía.
Esa energía que contiene la fuerza de las selvas,
Las tormentas,
El océano.
El fuego de sus volcanes y su calor.
La frescura del viento y de los ríos.
La fuerza del reino animal.
El poder del vegetal.
El poder del vegetal y la sabiduría del mineral.
Recógela y súbela atravesando de nuevo todas las capas de la tierra.
Es de un color rojo intenso y nota su calor cuando llega a tus pies.
Permítela que suba por tus piernas,
Que llegue a tus rodillas y muslos.
Súbela hasta tu abdomen sintiendo su fuerza.
Que empiece a notar como algo se despierta en ti.
Respira profundo.
Y al exhalar,
Siente cómo esa luz sale por todos y cada uno de los poros de tu piel.
Respira luz.
Respira luz.
Y al exhalar,
Deja que se lleve todo lo que no sea bueno para ti en este momento.
Respira luz.
Y al exhalar,
Observa que la luz que irradia tu corazón ha creado una burbuja a tu alrededor.
Está hecha de luz y es el escudo más poderoso que existe.
Ahora estás a salvo.
Protegido.
Respira luz.
Y al exhalar,
Observa que esa burbuja cada vez se hace más grande.
Observa cómo llena la habitación.
Cómo se llena el edificio.
Cómo llega a todos los rincones de tu ciudad.
Se estira y se hace grande hasta que cubre tu país.
Tu continente.
Ahora se testigue con cada respiración.
Empieza a cubrir el planeta por completo.
Imagínate siendo uno con todos los seres vivos que habitamos la Tierra.
Que eres capaz de sentir y comprender que somos parte de un todo.
Respira luz.
Ahora siente la luz que te rodea,
Protectora,
Cálida,
Cómoda,
Ligera.
Ahora estás conectado a tu conciencia espiritual y conectado a la unidad de todas las cosas.
Desde aquí usaremos el flujo del amor incondicional para dirigir la energía del amor desde el universo hacia ti.
Levanta ahora tus manos enfrente de tu pecho como si estuvieras rezando,
Con las palmas juntas.
Y empieza a frotar tus manos para generar energía.
Siente el calor y la fricción que estás generando entre tus manos.
Ahora coloca la mano derecha en tu corazón,
En el centro de tu pecho.
Y la mano izquierda encima de esta.
Envía la energía del amor hacia tu corazón,
Afirmando,
En voz alta o mentalmente,
Me amo.
Me doy permiso para ser feliz.
Me doy permiso para dar y recibir amor libremente.
Siente ahora el calor de la energía que fluye en tu cuerpo,
En todas y cada una de las células que te forman,
Que te crean,
Como la energía de la luz se ha impregnado en todos tus átomos y como se extiende en tu interior con cada respiración.
Quédate así unos minutos disfrutando de la energía,
Disfrutando de sentirla en tu cuerpo.
Fluyendo de forma natural y sanando.
Ahora estás conectado con la tierra y con el cielo.
Y tu energía fluye libremente para sanar.
Toma una respiración profunda y suelta tu cuerpo.
Ahora,
Poco a poco,
Empieza a mover tus pies despacio.
Mueve tus dedos.
Mueve los dedos de tus manos.
Empieza a hacerte consciente del aquí y del ahora.
Sé consciente de tu cuerpo.
Y respira.
Y cuando estés preparado,
Abre los ojos.
Conoce a tu maestro
4.8 (744)
Reseñas Recientes
Rebecca
December 13, 2025
Muchas gracias maestra, senti una conexión con la naturaleza y cuerpo, escucharnos y conectar, bendiciones 🩵🙏🏾
Cristina
November 23, 2025
Hermoso!!!! Gracias
Alicia
November 17, 2025
Gracias 🙏🏼
Rod_CR
November 13, 2025
Una meditación maravillosa para esta estudiante de español. La profesora habla a un ritmo que me permite entenderle perfectamente. Además, la meditación es muy profunda y relajante.
Ximena
November 2, 2025
Una meditación preciosa para la conexión divina e interior, con la tierra y el universo y el corazón
Luisa
October 8, 2025
Maravillosa, como siempre ¡Gracias Maía! ❤️
Vero
October 3, 2025
Muy calmante el audio. Gracias
Maria
September 11, 2025
Increiblemente hermosa
Adri
March 20, 2025
Maravillosa ✨🦋
Laura
January 23, 2025
Fue algo mágico lo que pasó en esta meditación, gracias gracias gracias 🫂
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