Foco

A meditação pode aumentar a conectividade dentro das redes neurais que controlam a atenção. As práticas de meditação podem ajudar a manter a atenção e desvincular-se da distração, fortalecendo nossa capacidade de manter o foco.

Foco

5 min

4.7

• GUIDED

Relaxamento de 5 Minutos

Luiza Hummel

12 min

4.7

• GUIDED

Escaneamento do Corpo com Música

Luiza Hummel

8 min

4.8

• GUIDED

Afirmações Positivas para o Trabalho

Juliana Tamietti | Canal Meditando

9 min

4.2

• GUIDED

Silenciando a Mente - Exercício de Atenção Plena à Respiração

Paulo Cesar Bozza Júnior

4 min

4.8

• GUIDED

Mindfulness - Prática 5 min.

Marjorie Carvalho

18 min

4.8

• GUIDED

Despertando a Autoconfiança

Gabriel Menezes

7 min

4.7

• GUIDED

Prática Matinal

Pedro Nunes

9 min

4.4

• GUIDED

Meditação Mindfulness Para Iniciantes | Você Mais Centrado

Regina Giannetti

16 min

4.8

• GUIDED

Eliminando a Procrastinação

Gabriel Menezes

11 min

4.7

• GUIDED

10 Minutos de Foco na Respiração

Luiza Hummel

3 min

4.7

• GUIDED

Respiração - 3 Minutos

Luiza Hummel

6 min

4.8

• GUIDED

Meditação Matinal de Planejamento do Dia

Ana Paula Mendes Silva

5 min

4.8

• GUIDED

Pausa com Atenção Plena

Fernanda Michalischen

5 min

4.8

• GUIDED

Acalmar a Mente - Respiração Quadrada

Nayane Spigoti

3 min

4.7

• GUIDED

Focar no Eu: Mergulhar adentro e conectando

Patrícia Araújo

5 min

4.7

• GUIDED

Aumente Seu Foco e Clareza

Ana Marquardt

10 min

4.7

• GUIDED

Meditação da Manhã - Afirmações para um Dia Positivo

Lívia Ribeiro

4 min

4.8

• GUIDED

Prática Básica de Respiração (Pranayama)

Marjorie Carvalho

10 min

4.7

• GUIDED

Manifeste o Melhor Dia de Sua Vida - Soma Breathwork

Suellen Feltrin

7 min

4.7

• GUIDED

Praticando o Equilíbrio dos 7 Chakras

Bianca Vita

foco Music

60 min

4.8

• MUSIC

The Healing Pool

The Brainwave Hub

29 min

4.8

• MUSIC

The Most Relaxing Music In The World

Patrick Lynen

30 min

4.6

• MUSIC

Increase Focus, Clarity, and Positivity

Energy Of Sound

74 min

4.8

• MUSIC

33 Bowls Tibetan Singing Bowls: Breathe

33bowls

60 min

4.8

• MUSIC

The Sound Of Inner Peace, Relaxing Music For Meditation

Julianne Arce

40 min

4.8

• MUSIC

Nature Sounds For Focus: Autumn Rainfall

Owen

74 min

4.9

• MUSIC

Dreamy Brown Noise | 111Hz

Patrick Lynen

28 min

4.7

• MUSIC

Rolfe Kent's The Zen Effect - Uplift

Rolfe Kent

41 min

4.8

• MUSIC

Ocean Waves

Peder B. Helland

31 min

4.8

• MUSIC

33 Bowls Tibetan Singing Bowls: Morning

33bowls

275 min

4.9

• MUSIC

Deep Brown Noise XXL

Patrick Lynen

90 min

4.8

• MUSIC

Quantum Focus - Increase Focus / Concentration / Memory

Magnetic Minds

162 min

4.9

• MUSIC

Brown Noise

Eric Schott

20 min

4.6

• MUSIC

Solitude Beach

Mark Gustavson

39 min

4.8

• MUSIC

Dreaming

Peder B. Helland

125 min

4.9

• MUSIC

Temple Breeze

James Anthony Walker

54 min

4.9

• MUSIC

Brown Noise

Hayley Zammit

90 min

4.8

• MUSIC

Accelerated Learning - Gamma Waves For Focus & Concentration

Magnetic Minds

111 min

4.8

• MUSIC

Binaural Dream And Brain Synchronisation For Sleep

Ellen Mouton

29 min

4.8

• MUSIC

Calm

Patrick Lynen

foco Talks

20 min

4.9

• TALKS

No. 12 - Estratégias Para Baixar a Ansiedade | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

10 min

4.7

• TALKS

Usando a Mente Para Atingir os Resultados Desejados

Aline Merlim

9 min

4.9

• TALKS

Prece de Gratidão

Vinícius Francis I Filhos da Alva - Escola da Luz

15 min

4.8

• TALKS

No. 0 - Onde Estamos com a Cabeça? | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

18 min

4.9

• TALKS

No. 9 - O Que Seu Corpo Tem Pra Lhe Dizer | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

12 min

4.8

• TALKS

Orientações Para a Prática de Mindfulness | Você Mais Centrado

Regina Giannetti

15 min

4.9

• TALKS

No. 5 - Mindfulness é Estar no Seu Centro | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

20 min

4.9

• TALKS

No. 10 - A Razão Das Emoções | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

16 min

4.9

• TALKS

No. 4 - Nossa Mente Divagante | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

1 min

4.4

• TALKS

Confie Na Sua Intuição e Tome Decisões

Camila Sunshine

20 min

4.9

• TALKS

No. 11 - Precisamos Falar de Ansiedade | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

17 min

4.9

• TALKS

No. 14 - Melhor Não Alimentar Expectativas | Podcast Autoconsciente

Regina Giannetti

6 min

4.8

• TALKS

Caminha e o Caminho se Abrirá

Giselli Duarte

31 min

4.7

• TALKS

Como Materializar Seus Desejos

Carolina Landgraf

10 min

4.8

• TALKS

Estabelecendo Limites para um Eu Fortalecido

Aline Merlim

18 min

4.8

• TALKS

Vivendo no Momento Presente

Patricia de Abreu

19 min

4.9

• TALKS

5 Formas de Fortalecer Sua Intuição

Marcella Bade

4 min

4.8

• TALKS

Onde o Coração Bate Mais Forte

Cristina Dantas

11 min

4.7

• TALKS

Sentindo-se Distraído? Foco e Concentração no Trabalho

Marcelo Anselmo

3 min

4.9

• TALKS

Se Abrindo Para a Vitória

Roberta Pinheiro

Foco Cursos

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COURSE

• 27 DAYS

Desacelerando a Mente

by Mariana Figueiredo

Aprenda a meditar e encontre calma no caos do dia a dia, sem complicação.

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• 10 DAYS

Mindfulness para Jovens

by Thai Ribeiro

Domine a Arte da Presença: Acelere Seu Sucesso Pessoal, Acadêmico e Profissional com Mindfulness

COURSE

• 10 DAYS

Desafio Mindfulness : 10 dias para sair do automático

by Valéria Bordin

Saia do Automático e Ancore Presença Na Rotina Diária

COURSE

• 10 DAYS

Equilíbrio entre a Vida Pessoal e Profissional

by Ligia Miranda

Neste curso, compartilho com vocês técnicas e práticas que nos ajudam a equilibrar as demandas da vida pessoal e profissional, atreladas aos protocolos de Mindfulness, Neurociência, Psicologia Positiva, Inteligência Emocional e Social, além de modernas técnicas de gestão.

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Meditação: da Origem aos Dias Atuais

by Patrícia Thomaz

Uma viagem pela origem e os benefícios da meditação! Aprenda a usá-la para ser emocionalmente inteligente, aplicando conceitos da Neurociência e outras ferramentas poderosas.

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Mindfulness Para Mulheres Multitarefas

by Valéria Bordin

Ser Mulher e Multitarefas podem parecer sinônimos, e acreditamos possuir essa habilidade para realizar diferentes tarefas ao mesmo tempo. Em uma rotina com diversas demandas, sensações como ansiedade, estresse, frustação e cansaço podem nos visitar com certa frequência, mas não temos muito tempo para olhar para o que estamos sentindo. Neste curso, te convido a abrir espaço em uma rotina frenética e voltar o olhar para você. Vamos entender o mito de ser multitarefas e desenvolver habilidades de Mindfulness, além de nos oferecer um autocuidado genuíno e compassivo. Usaremos como ferramentas para praticar a atenção plena as principais atividades do seu dia-a-dia, assim não se terá desculpas de falta de tempo para colocar Mindfulness como parte de sua rotina diária. Vamos juntas?

COURSE

4.9

• 15 DAYS

Acesse o Estado de Flow no Trabalho e na Vida

by Thai Ribeiro

O estado de flow é um estado de ótimo desempenho humano e de foco total em suas ações. É um estado onde executamos o nosso melhor, ou seja, somos a nossa melhor versão. Quando você se dedica a ter mais momentos neste estado, você sente que pode superar qualquer coisa. Cada dia é uma oportunidade para ser a sua melhor versão e estar em sintonia consigo mesmo.

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Desenvolvendo Foco e Concentração

by Marina Godinho

Aprenda a desenvolver a habilidade de se concentrar em uma única coisa por vez e lidar com as distrações. Elimine a ansiedade e o estresse por não saber priorizar e gerir o próprio tempo!

50% de toda a nossa receita vai diretamente para nossos Professores