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How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
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COURSE
Intenção das Manhãs
With Ana Paula Fantin
A proposta aqui é que você faça uma intenção diária de meditação, para te ajudar a começar o seu dia com foco e propósito. Essa prática é uma ferramenta para estabelecer uma mentalidade mais positiva e direcionada para o seu dia e, assim, te trazer maior sensação de bem-estar em geral. A cada dia, eu irei te guiar através de práticas de respiração consciente, relaxamento do corpo e visualização criativa que te ajudarão a sair um pouco do piloto automático e a criar conexão maior entre corpo e mente. Cultivaremos três estados de uma mente mais consciente, que você descobrirá no primeiro dia quais são, e que te auxiliará a praticar hábitos mais saudáveis. Não há pré-requisitos, é adequado para iniciantes e praticantes de meditação de todos os níveis de experiência. Espero te trazer um pouco mais de luz e esperança na sua jornada diária. Vamos lá!
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5 Days
807 students
4.9 stars
11 min / day
Focus
Português
4.9 (63)
Recent Reviews
Amanda
August 28, 2025
Curso excepcional! Simples, leve e inspirador
Maria
August 17, 2025
Sua Condução é Maravilhosa! Acalma e traz PAZ !!! OBRIGADA POR TANTO ☀️🌿☀️
Núria
July 5, 2025
Parabéns, Ana Paula! O curso foi ótimo e certamente o repetirei, em sequência, pois estou focada em ser uma pessoa cada dia mais intencional, em tudo que faço e tenho que fazer. Gratidão!
samuel
May 12, 2025
Na minha opinião, é os conteúdos que mais gostei e ouvir aqui no app , amo essa voz , nesse momento eu grato por um novo amanhecer e por Deus ter está presente na minha vida 🙏
Ana
March 19, 2025
Meditação maravilhosa!
Rodrigo
February 18, 2025
Ja fiz varias vezes!!! Excelente para começar o dia!!!
Maris
December 18, 2024
Obg Ana Paula pela condução neste curso, suas palavras tranquilas e colocadas com suavidade faz envolver-nos mais na conexão interior. Gratidão🙏
Maria
December 9, 2024
Amei seu curso! Me fez muito bem! Vou guardar com carinho e repetir mais vezes. Um beijo no seu coração.
Eliane
December 7, 2024
Eu sou feliz eu sou saudável eu sou amada ❤️
Pedro
November 23, 2024
Dar às manhãs este tónico enriqueceu o meu dia e me fez encarar o dia com mais leveza
Aninha
September 11, 2024
Foi muito bom ! Me senti mais calma nos desafios do dia a dia ! Não estou explodindo com facilidade ! Coloquei uma quarta Intenção Eu sou Grata ! E sinto que estou me sentindo mais grata por tudo!
Cidália
April 19, 2024
Obrigada Ana, foi maravilhoso ❤️. Muita gratidão por conhecer você 😍
Evanete
March 9, 2024
Uma vivência excepcional! Pretendo repetí-la várias vezes- necessito aprimorar minha percepção aos pequenos sinais, aos encontros fortuitos e às coincidências que o universo me apresenta. 🤍
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